kak-ubrat-bol-v-spine

Как убрать боль в спине?

Самый простой способ избавиться от тянущих болей в спине: округлить спину так, чтобы боль ушла или стала…

makarasana-polnoe-vytyagivanie

Макарасана — полное вытягивание!

Асана способствует генерации телом тонких энергий, придает телу силу, стойкость, а также грациозность и гибкость. Она укрепляет…

vse-vyshe-i-vyshe-pro-grud

Все выше и выше (про грудь)

Всем привет! Еще одно упражнение для грудных мышц в вашу копилку! Сделай грудь выше!!! ))) Добавляйте эти…

dobroe-utro-osanka

Доброе утро, осанка!

Вот так начинается утро здоровой красивой спины и осанки))) Эта йоговская асана шикарно выпрямляет спину, ровняет лопатки…

razminka-aerobnaya

Разминка аэробная!

Всем привет! Для тех, кому ближе классическая аэробика, и Вы привыкли к простым шагам, предлагаю такую разминку…

razogrej-telo

Разогрей тело!

Всем привет! Это одна из разминок на небольшом пространстве! Для тех, кто хотел разминку)) Именно такое время…

spina-pryamee-vyshe-grud

Спина прямее – выше грудь!

2 простых упражнения для спины и позвоночника формируют правильную осанку и убирают зажимы

podnimi-grud

Подними грудь!

Всем привет! Сегодня я расскажу про упражнения, которые помогут вашей груди стать выше! Предлагаю вам пару простых…

ezhednevnye-kolebaniya-vesa-v-norme

Ежедневные колебания веса в норме

У тех, кто начинает заниматься, продолжающих и продвинутых пользователей своих тел могут быть и самые «обычные» колебания…

ot-chego-zavisyat-kolebaniya-vesa-i-obemov-tela-u-regulyarno-treniruyushhixsya

От чего зависят колебания веса и объемов тела у регулярно тренирующихся?

Колебания веса у тех, кому сбрасывать уже некуда, но очень хочется, счеты идут на граммы и миллиметры,…

kak-prodolzhat-narashhivat-effekty-i-sbrasyvat-lishnie-kilogrammy

Как продолжать наращивать эффекты и сбрасывать лишние килограммы?

После таких превращений Ваш организм достиг определенного гомеостаза (саморегуляции). И теперь ему комфортно в таком обмене веществ….

kolebaniya-vesa-vo-vremya-trenirovok

Колебания веса во время тренировок

Замечали ли Вы, что продолжали упорно заниматься, а Ваш вес останавливался на одной отметке? И долго не…

kak-ne-izvodit-sebya-postoyannymi-izmereniyami-vesa-i-obemov

Как не изводить себя постоянными измерениями веса и объемов?

Есть один вопрос, который создает больше паники и стресса, чем нужно … Это измерение параметров.. Люди буквально…

« Первая‹ Предыдущая1920212223
693 - 0,739 s.