xochesh-pogolodat-snachala-pereesh

Хочешь поголодать – сначала переешь!

Или если хочешь переесть – сначала поголодай! Всем привет! Сегодня очень актуальная тема питания! Так часто мне…

35_min

Секретные ингредиенты жиросжигания

Всем привет! Все чаще вы задаете мне вопросы по поводу моего питания. Просите рассказать, что я ем,…

zachem-ty-esh

Зачем ты ешь?

Зачем ты ешь?… Правда?…. А если подумать?….. Честно?…. И сколько раз по-честному ты сегодня ела именно поэтому?…….

soblyudaj-eti-principy-pishhevogo-povedeniya-i-togda-dieta-tebe-nikogda-ne-ponadobitsya

Соблюдай эти принципы пищевого поведения, и тогда диета тебе никогда не понадобится!

Всем привет! Хочу напомнить и объединить основные положения, которые, думаю, знакомы всем. Те принципы, которые мы разбирали…

zhirom-rulit-mozg

Жиром рулит мозг

Думали ли вы когда-нибудь о том, где находится центр контроля снижения веса? Тот ли это самый механизм,…

vsegda-sovmeshhajte-uglevody-s-belkami

Всегда совмещайте углеводы с белками

Мы уже обсуждали с вами, что нельзя совмещать углеводы и жиры! Потому что: · В крови появляется…

nikogda-ne-sovmeshhajte-uglevody-s-etim

Никогда не совмещайте углеводы с этим!

Всем привет! Сегодня снова поговорим об углеводах! Вы когда-нибудь слышали, что Вам следует избегать углеводов, если вы…

svyaz-glikemicheskogo-indeksa-i-bystroj-poteri-vesa

Связь гликемического индекса и быстрой потери веса

Всем привет! Думаю, многие слышали про гликемический индекс (ГИ) и его важность в различных диетах. Наибольшее значение…

pravilnaya-eda-szhigaem-zhir-vsemi-sposobami

Правильная еда! Сжигаем жир всеми способами!

Всем привет! Сегодня хочу добавить своих практических замечаний по поводу совмещения белков, жиров и углеводов. Мы разбирали…

eshte-uglevody-2-raza-v-den

Ешьте углеводы 2 раза в день!

Утром на завтрак, и после интенсивных тренировок! Именно такое отношение к ним “устройнит” Ваши физические нагрузки. Пишите…

rabotayut-li-diety

Работают ли диеты?

Всем привет! В этом видео я делюсь с Вами, работают ли диеты? Собственным опытом.. и опытом своих…

moj-opyt-s-zelenoj-grechkoj

Мой опыт с зеленой гречкой!

Всем привет! Несколько дней назад я делала видео про “Пользу зеленой гречки” и только начинала проращивать семена!…

50

Польза зеленой гречки

Зеленая гречка: содержит 13-15 г белка, 2-3 грамма жира, 59,5 грамм углеводов (67-75% крахмала), 10-16 грамм пищевых…

shtrudel-yablochno-persikovo-inzhirnyj-v-lepestkax

Штрудель яблочно-персиково-инжирный в лепестках

Всем привет! Просили меня еще раз штрудель запечь на камеру. Сегодня он утренний яблочно-персиковый и яблочно-инжирный. Лепестками…

« Первая‹ Предыдущая78910111213Следующая ›
621 - 0,597 s.