Быстрые способы готовки. Форс-мажоры в еде: без ограничений, но на здоровом питании. MilenaMagicDiet

Быстрые способы готовки. Форс-мажоры в еде: без ограничений, но на здоровом питании.

MilenaMagicDiet

Недиета.

Жиросжигающий код в питании.

Все уроки ты получишь в рассылке — подписка на 5 уроков в стратегическом питании здесь

И сегодня как на 100% применять знания на деле

Окружи себя гаджетами для готовки

  1. закупи полезные продукты — все продукты корзинками iHerb здесь
  2. разбери свои любимые продукты на части — от компонентов, ингредиентов, до свойств пищи. Взорвать свой мозг на эту тему можно, пройдя такой тест

Узнай себя за 101 вопрос. Тест твоего питания. Квест подсознанию. #6недельклету

3. найди рецепты и гаджеты для готовки: от красивых ложек, вилок, тарелок, до скребков, блендера, комбайна и окружи себя здоровыми рецептами

Например,

Самый простой поиск рецептов на сайте продукта, который покупаешь

Кокооладушки с шокопуговками и клюквой за 10 минут. Ну ооочень вкусно с Миленой

На самой упаковке есть рецепт и на сайте производителя — их тонна!

  • гугл переводчик работает за 1 секунду + твои руки =
  • 10 минут и 1 секунда
  • + 20 минут в духовке =
  • = 3-4 дня со здоровыми перекусами
  • пример этого рецепта: сайт шокопуговок , сайт кокосовой муки (жми на картинки)

шокопуговки рецепты на сайте ghirardelli (800x696)

nutiva recipe coconat flour (636x800)

 

Zara Home — салфетки, посуда, красивая подача

milena poznyak 20.02 class

Посуда Willmax — красивейшие и классические и современные блюда

Менажница willmax MilenaMagicDiet

Гаджеты Tupperware — промокупон Milena  на сайте tupper.su

tupper-su-kupon-milena-ckidka

Кстати есть сердечки и классная форма веселая семейка — по выгодному предложению

4. Нужно начать готовить — и ты поймешь все выгоды вживую — глазами, ртом, животом и самым легким постоянным поддержанием веса и здоровья

А теперь тестирование на ограничения — плоский живот

  • Установи таймер на 2 минуты и выпиши все препятствия, которые ты считаешь, что есть в готовке?
  • Установи таймер на 3 минуты и отвечай без остановки: Какие преимущества ты открываешь для себя, когда ты готовишь себе?
  • и сделай свой вывод — что будет первым шагов на пути к плоскому животу за счет еды.

( подсказка- невозможно постоянно втягивать и тренировать тело изнурительными нефизиологичными трениями — питание = 80% успеха.

повторю: мы едим 5 раз день, а тренируемся 3-4-5 раз в неделю. Что важнее?)

Жду твой ответ и завтра на следующем уроке стратегического подхода в питании

Твоя лучшая стратег-диетолог, Милена

 

1 комментарий

  1. Очень люблю готовить, экспериментировать! Очень много формочек для выпечки, гаджет для кексиков, мультиварка и духовка — мои подружки.
    Поняла свой любимый продукт и консистенцию — люблю хрустящее и со вкусом орешков, семечек. Попробую сделать льняные-миндальные-с семечками хрустюшки :-*
    Сейчас двигаюсь в достаточное обеспечение продуктами своего рациона, чтобы не мучиться тем ,что что-то пока вне зоны досягаемости по финансам :declare:

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

641 - 0,632 s.