Беременная свинка в превращается в стройную лань!!!
Привет всем!
Я решила, что так больше продолжаться не может!!!!
Пусть мне будет стыдно прилюдно!
Прошла неделя, как я прилетела из Болгарии, и в течении 2х дней я стала больше раза в 2 по ощущениям!
Я отследила, что Москва для меня — стресс, который я заедаю!
Вчера утром 10 июня 2012г. я словила себя еще раз на том, как это происходит!
Когда возникает ситуация, которая мне не нравится – я просто молчу! Прокручиваю ее в голове, и никак не высказываю свое мнение, но перевариваю долго, продумываю, как повлияет моя искренняя реакция, и решаю, что не стоит так реагировать. И снова погружаюсь в себя!
За эту неделю, я еще больше поняла, как быстро, нервно, много я ем здесь! Заедаю!
И самые сильные наблюдения за дыханием – я еле дышу, дыхание изменилось. Это подтверждение, что я все время в напряжении, в стрессе, в непринятии ситуации, не могу отпустить до конца!
Мой выбор – быть там, где мне хорошо!!! И я делаю все возможное для этого.
Плюс через неделю я еду на тренинг, где будет жесточайшая проработка всего! Думаю, моя работа этой недели увенчается колоссальными достижениями. Поэтому подготовлю все свои “заморочки” и разберу себя “по полочкам”
НА УДИВЛЕНИЕ: ОБЪЕМ БЕДЕР- 92, ОБЪЕМ ТАЛИИ – 66, ОБЪЕМ ГРУДИ- 90! Я НЕ ПОНИМАЮ, ЧТО ИМЕННО ПРОИЗОШЛО, НО ЧУВСТВУЮ СЕБЯ БЕРЕМЕННОЙ СВИНКОЙ!!! МОЖЕТ Я ПОДРОСЛА В ПРОМЕЖУТКАХ МЕЖДУ БЕДРАМИ И ТАЛИЕЙ, И ТАЛИЕЙ И ГРУДЬЮ? НУ И СПИНА ОЩУЩАЕТСЯ РАЗА В 2 БОЛЬШЕ!!! ПЕРВУЮ НОЧЬ В МОСКВЕ Я СПАЛА УЖЕ С КЕМ-ТО: ТАК Я ЧУВСТВУЮ СВОЕ ТЕЛО, КОГДА ПОДРАСТАЮ В ОБЪЕМАХ. КАК БУДТО ДОБАВИЛИ ПОДУШЕЧКУ ИЗ ЖИРА – ПОДЛОЖИЛИ ПОД МЕНЯ…
Я решила, что буду делать следующее:
- делать свои замеры каждое утро
- каждый вечер анализировать питание и составлять план из тех продуктов, которые подготовила. Я оставила мучное — это творожник (там есть песочное тесто) из Бахетле — купила кусок на всю неделю. Я знаю, что ем за раз по грамм 70, это будет на утро. Остальное — ягоды, фрукты, салатные листья, помидоры, моцарелла, есть рыба, но мне ее не хочется.. Много орехов всех видов и сухофрукты. Комбинаций и вариантов для моего питания предостаточно. Буду делать выбор из этих продуктов.
- те ситуации, которые вызывают во мне бурю реакций я буду нивелировать еще до того, как они происходят ежедневными настройками своего внутреннего состояния. Это схоже с тем, что делают девчонки в курсе “Антистресс” и “Омоложение”. Все это я буду отрабатывать так же тщательно, как тренировки! С кайфом и целеустремленностью.
- Приведу себя в идеальный внешний вид: обновлю маникюр, педикюр, волосы, и даже, наверное, решусь на татуаж бровей))
- завершу все начатые проекты, связанные с тренингами
- буду занимать себя делами, чтобы на еду времени просто не было. Для этого я буду сначала настраивать себя так позитивно и активно, что все, что я буду делать (и уже 2й день делаю), будет намного интересней еды!!! Вы не представляете сколько всего я уже переделала!!! Супер!!
Долго думала, размышляла, анализировала, фантазировала, ассоциировала тему жира в организме, его скопления, функцию и роль психологическую. И по этому поводу у меня родилось такое представление- ощущение: НУЖНО ЕГО ПЕРЕГНАТЬ! ДВИГАТЬСЯ, КАК В “МАТРИЦЕ”. МОЖНО ЕЩЕ ЗАМЕДЛИТЬСЯ, ТИПА ГОЛОДАНИЯ И ДИЕТЫ, НО МНЕ НЕ ПОДХОДИТ, И ПОКА Я ПРЕДСТАВЛЯЮ СЕБЕ ТАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ, КАК ОЧИЩЕНИЕ, В БУДУЩЕМ)) НА КУРОРТЕ!
ПОЭТОМУ ЭТИ ПУНКТЫ – ЭТО МОИ ЦЕЛИ НА БЛИЖАЙШИЕ НЕДЕЛИ. ЭТО МОИ ПЛАНЫ ПО ТЕЛУ И ВНУТРЕННЕМУ СОСТОЯНИЮ.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕ СВОИ ПОЖЕЛАНИЯ ДЛЯ ЭТОГО МЕСЯЦА!
БУДЕМ УЧИТЬСЯ ЛЕТАТЬ?
ЖЕЛАЮ ВАМ ПРОДУКТИВНЫХ ПЛАНОВ И ИХ СКОРЕЙШЕЙ РЕАЛИЗАЦИИ!
Ваша Милена.
Комментариев нет