А как ты тренируешься и ешь в поездках? Что важнее – поесть, место силы или обновка?
А как ты тренируешься и ешь в поездках? Что важнее – поесть, место силы или обновка?
Всем привет!
В этот раз я сделала реально грандиозный расчет своего путешествия.
Начиная с формирования путешествия, выбора отелей, планирования передвижений и суперфудов с собой, до анализа после.
Посчитала отдельно:
- Шаги, калории и время – это уже есть в инстаграме
- Тренировки и прогулки перед сном
- Стоимость отелей
- Перелетов
- Экспрессов -Милан-Флорениция, Флоренция- Рим
- 3 аутлетов – 2 автобуса туда-назад
- Всего шоппинга: 7 штанов, 5 кофт, 2 носков, 3 белья, 3 пары обуви, топ спортивный, кепка, чемодан, рюкзак и сумка
- Затрат на еду
- Для себя написала 136 ( с подпунктами больше) выводов о поездке. Плюсы, минусы, что изменить, добавить и куда новый фокус направить.
Готова поделиться практическим опытом.
Для начала нужен исходный код.
Где твои интересы?
- Как часто ты в поездках?
- По какому поводу? Отдых семьей, по работе, с целью..?
- Как часто тренируешься?
- Как выбираешь еду? Что ешь
- Набираешь вес или сбрасываешь?
- Какая поездка была последней? Твои впечатления, выводы?
Жду твои ответы и в следующем видео расскажу, как выбирала свою, почему, что получилось, сколько стоило, как восстанавливалась.
Еще до путешествия на ДР я задумала создать такой пакет. Резонируй
В путешествие и в тренинг одновременно? В «Индивидуальное путешествие» с Миленой Позняк.
Твоя фитнес-психолог, Милена
Всем привет!
Открываю комментарии
в поездках 1-2 раза в год
отдыхаю на море
делаю гимнастику, плаваю, тренировалась редко
вес набираю — 2-3 кг
последний раз была в Испании, классно отдохнула, загорела, читала и спала
Как-то скромно получается
Хочу узнать про шоппинг и другие страны, нужно начать планировать путешествия
Здравствуйте!
в поездках 2-3 раза в год : езжу на море к подруге в Крым 2) выезжаю на дачу 3)езжу к родственникам
1) НА Море Хожу на Йогу, плаваю
Питание—сумбурное.Много готовой еды. Много выпечки .Ем вечером и даже выпиваю с друзьями. Вес набираю!
2) Много работаю, устаю —не до тренировок.Могу целый день не есть,а поесть поздно вечером.Вес не набираю, но не очень комфортно. Но овощей и фруктов ем довольно много!
3) У родственников—сплошные посиделки и чаепития.О тренировках не может быть и речи. Только прогулки.
Покупаю вещи в основном в Москве.
С удовольствием почитала о путешествии Милены и ее продуманным сборам и подготовкам. Узнала много полезного.
буду рада познакомиться и другой информацией.