А как ты тренируешься и ешь в поездках? Что важнее – поесть, место силы или обновка?

А как ты тренируешься и ешь в поездках? Что важнее – поесть, место силы или обновка?

Всем привет!

В этот раз я сделала реально грандиозный расчет своего путешествия.

Начиная с формирования путешествия, выбора отелей, планирования передвижений и суперфудов с собой, до анализа после.

Посчитала отдельно:

  • Шаги, калории и время – это уже есть в инстаграме
  • Тренировки и прогулки перед сном
  • Стоимость отелей
  • Перелетов
  • Экспрессов -Милан-Флорениция, Флоренция- Рим
  • 3 аутлетов – 2 автобуса туда-назад
  • Всего шоппинга: 7 штанов, 5 кофт, 2 носков, 3 белья, 3 пары обуви, топ спортивный, кепка, чемодан, рюкзак и сумка
  • Затрат на еду
  • Для себя написала 136 ( с подпунктами больше) выводов о поездке. Плюсы, минусы, что изменить, добавить и куда новый фокус направить.

Готова поделиться практическим опытом.

Для начала нужен исходный код.

Где твои интересы?

  • Как часто ты в поездках?
  • По какому поводу? Отдых семьей, по работе, с целью..?
  • Как часто тренируешься?
  • Как выбираешь еду? Что ешь
  • Набираешь вес или сбрасываешь?
  • Какая поездка была последней? Твои впечатления, выводы?

Жду твои ответы и в следующем видео расскажу, как выбирала свою, почему, что получилось, сколько стоило, как восстанавливалась.

Еще до путешествия на ДР я задумала создать такой пакет. Резонируй

В путешествие и в тренинг одновременно? В «Индивидуальное путешествие» с Миленой Позняк.

Твоя фитнес-психолог, Милена

 

комментария 2

  1. Аватар (Lana) Lana:

    Всем привет!
    Открываю комментарии :curtsey: :curtsey:
    в поездках 1-2 раза в год
    отдыхаю на море
    делаю гимнастику, плаваю, тренировалась редко
    вес набираю — 2-3 кг
    последний раз была в Испании, классно отдохнула, загорела, читала и спала
    Как-то скромно получается :preved:
    Хочу узнать про шоппинг и другие страны, нужно начать планировать путешествия :bra:

  2. Здравствуйте!
    в поездках 2-3 раза в год : езжу на море к подруге в Крым 2) выезжаю на дачу 3)езжу к родственникам
    1) НА Море Хожу на Йогу, плаваю
    Питание—сумбурное.Много готовой еды. Много выпечки .Ем вечером и даже выпиваю с друзьями. Вес набираю!
    2) Много работаю, устаю —не до тренировок.Могу целый день не есть,а поесть поздно вечером.Вес не набираю, но не очень комфортно. Но овощей и фруктов ем довольно много!
    3) У родственников—сплошные посиделки и чаепития.О тренировках не может быть и речи. Только прогулки.
    Покупаю вещи в основном в Москве.
    С удовольствием почитала о путешествии Милены и ее продуманным сборам и подготовкам. Узнала много полезного.
    буду рада познакомиться и другой информацией. :thanks:

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

474 - 1,072 s.