9 фокус дня. Перезагрузи себя. Найди то, что тащит тебя назад … «Формула идеального дня» За 112 дней до НГ
9 фокус дня. Перезагрузи себя. «Формула идеального дня»
Или найди то, что ежедневно тащит тебя назад и не дает ни сдвига, ни роста и ни удовольствия
Чаще всего самые разрушительные привычки ДАЮТ УДОВОЛЬСТВИЕ — на минуты и секунды
А сколько времени занимает выкурить сигарету:
Съесть шоколадку?
Выпить бутылку пива или вина?
На время действия «кайфуешь», а потом считай сколько раз себя ругаешь..
Это про привычки в питании — уже затрагивали эту тему.
Сегодня фокус на создание формулы дня, в котором ты собой гордишься.
- Подумай и напиши, каким должен быть идеальный день
- Попробуй прожить
- Убери то, что делает тебя пашущей лошадью, а жизнь самоистязанием, даже через ЗОЖ и крутую прибыль
- Снова перепиши и проживи ( если получится), и снова убери и так далее
У меня это заняло 5-6 лет ( это с ростом, осознанием ценностей и многократным изменением питания, и тренировок, и сна-бодрствования. я прокрутила тысячу моделей и нашла, то что строит день)
Если ты хочешь строить ЖИЗНЬ и ТЕЛО через здоровые привычки — нужно попахать
Я строю путь в проекте, который поможет сделать ЭТО с минимальными усилиями — легко
Не диета и и вечные тренировки ради классного вида и здоровья.
Начинай с курса — пресс за 7 дней
Регистрация открыта здесь >>>
Вебинар 1й открытый >>>>
Или сразу в триаду Курс — Квест-марафон — Молния-тренинг >>>
Жду тебя в работе
Твоя фитнес-психолог, Милена
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Регистрация в проект >>>
Следующий фокус в рубрике NLP-Fitness
Милена привет!
Сегодня у меня идеальный день — выходной: утром пресс и смузи, потом уборка на 2 часа, прогулка, еда и отдыха 1 час, вечерняя тренировка и планирование недели, готовлю еду на неделю. И выполняю еще 1 урок по питанию. Небольшие дела пропишу и поанализмирую
У меня нет идеального режима, я многое не успеваю и я еще не живу той жизнью, которой бы была довольна.С этим нужно разобраться.
Запланировала 3 тренинга пройти до нового года.
Спасибо
У меня нет идеального режима, я многое не успеваю и я еще не живу той жизнью, которой бы была довольна.С этим нужно разобраться. — и тогда ЖИЗНЬ станет твоей, текучка — это жизнь по инерции отсутствие управления и настоящей свобода = двигаемся туда вместе, в этом году