6 недель до лета. Интенсив-квест «Лучшая форма к лету». Вход в проект

 С наступающим Телом, Самая Классная — Рельефно-прекрасная.

Лучшая форма к лету 2017. Идеальная фигура за 6 недель.

 

Для тех, кто готовы испытать себя на режим спортивной активности!

  1. Пн- Тренировка утром
  2. Вт- вечером Пресс
  3. Ср- Тренировка +
  4. Чт- утром ритуал
  5. Пт- Тренировка
  6. Сб — Живая тусовка
  7. Вс- Пресс + отчет за неделю

 

6 недель навстречу лету Милена Позняк Magiconfit (640x362)

Программа 6 недель до лета. Интенсив-квест «Лучшая форма к лету»

Идеальный результат за минимальный срок.

Опоздала???? — присоединяйся сейчас!!!

шаг 2 тестирование (640x361)

А погода-то нас сделала!

 

галкаMOClub новичкам moclub-novichkam-1000-rublei-milena-poznyak-800x451

Специальное предложение по карте + Живой тренинг

  • MOClub сроком на 1 месяц  с выгодой в 1000 рублей —  3490 -1000
  • Живой тренинг в Москве  27 мая — 1000 рублей  — 2990 -1000

2490 + 1990 = 4480 рублей

 

  • Клуб включает около 16 тренировок.
  • Сейчас идет улетнейшая программа к лету
  • Подходит всем. Моя методика учитывает все уровни подготовленности. Мы разучиваем — быстро, по несколько раз каждый вариант сложности и переходим к очень продвинутому. Поэтому достается всем.
  • Каждую неделю 3-4 тренировки в неделю Пн-Вт-Чт-Пт. Длительностью до 16-20-25 минут. Они обновляются в течение недели. То есть ты видишь сразу 4 тренировки.

Начинай с нами в ногу! 

Выбирай 2 продукта в корзину и копируй купон GOLD 

3490.00RUR
Купить Для получения доступа к продукту «Месячная карта MagicOnClub» за 3490.00RUR, нажмите кнопку «Купить»

галка

 

Режим тренировок 22-28 мая. 6 недель навстречу фигуре Мечты!

  1. Пн- Тренировка утром
  2. Вт- вечером Пресс
  3. Ср- Тренировка
  4. Чт- утром ритуал
  5. Пт- Тренировка
  6. Сб — Живая тусовка
  7. Вс- Пресс + отчет за неделю

Цель – ужаться на 1 размер, закрепить привычку тренироваться ежедневно.

 

И уже через неделю у тебя будет так же!snizhenie-vesa-pravilnym-sposobom-Milena-Poznyak

Результат первый

Мой результат в талии -6.
Попа -1
Грудь -2

Результат второй

Самый большой результат -4 см в самой выступающей точке живота, под пупком
Самое главное, что случилось — ем тогда, когда голодна, а не чтобы в рот что-нибудь закинуть, и отслеживаю эти моменты! Стала наедаться меньшим объёмом, не передаю. Для меня это большой сдвиг!

Результат третий

Достижения за неделю
Было стало
Талия 76 73
По линии пупка 79 75
Косточки 87 85
Попа 96 93
Бедро 54 48.5
Коленка 44 40
Щиколтка(моя цель!) 26 25

Полностью изменила свои вкусовые привычки : хлеб и всё что из муки покупное не ем, вместо этого яблоки, орехи, свои маффины (теперь из безглютеновой муки пеку)
Овощи в рационе 80% однозначно :сельдерей, зелень, капуста краснокачанн, белокачанн, морковь, свёкла, авокадо, огурец. Брокколи, цветная капуста, брюссельская.
Пшенная каша, гречневая каша, естесственно на воде, без сахара. На данный момент сахар в цикорий кладу коричневый, тростниковый 1ч.л. 2 раза в день

Спустя неделю тренинга могу сказать, что завтрак из овощного смузи очень заряжает и питает, так, что мне по-хорошему хочется кушать только часов в 16-17.

Большой сдвиг свой нахожу в том, что подключаю своих дочек тоже к здоровому питанию, на ужин стала делать им овощной лёгкий супчик с амарантовыми безглютеновыми вермишельками

Очень понравились ферментированные овощи.
Хочется лучше понять в каких сочетаниях использовать доступные продукты.

Сегодня старшая дочка захотела ужинать моим салатом, хотя раньше говорила, что не вкусно. Младшая кушала супчик овощной, а мужу пожарила овощи на топленом масле

Резушльтаты Анжелики в минус 10 кг Милена Позняк (640x403)

Результат четвертый

Вес – 2,1 кг
Талия – 2 см
Живот – 3 см
По кости – 1 см
Бёдра – 2 см
Ноги по – 1 см
Но по одежде чувствую что больше ушло ))))

 

Результат пятый

Тело подтянулось, легче держать прямую спину. — 3кг железно, по утрам уже -3,5 кг. В общем уютнее стало в своём теле.
2. Тренировки все! Не всегда выдерживала ритм. но не пропускала.
3. Прессы все! Из интереса к вечерним прессам подключился муж))
4. Убрала вредняшки. Отошла от плана один раз- в гостях. Закупилась полезными продуктами: оказывается столько всего есть в магазинах! Я нашла все виду полезных круп, кокосовый сахар и масло, льняные семечки. По плану заказ пребиотиков для ферментинов и полезную муку.

Результат шестой

Чего достигли по телу?- 1,5 кг, — 2 см в талии, окружность бедер — -2 см
Сколько тренировок сделано? — 2 тренировки
Сколько прессов- все ужины были с упражнениями до? — пресс делаю каждое утро. тренировки были до ужина.
Что перестроили в питании? — отказалась от сладкого перекуса утром и до обеда, стала меньше есть фиников, ем только то, что приготовлено собой.
Стала заваривать напиток из лимона и имбиря. В целом сопротивления никакого нет. Расстраивает, что мало времени на готовку и нет духовки (запекание «пролетает»). Соблюдаю курс очищения ИПАР.

 

А сейчас вливайся в тусовку со здоровыми продуктами, готовкой и переходом на активный жиросжигающий омолаживающий оздоравливающий режим.

Часть вторая- питание!

Онлайн квест-тренинг по питанию на 7 дней!

Успеют все!

minus-razmer-za-nedelu-razgruzka-milena-poznyak-moclub (800x449)

  • Ты научишься есть, а не сидеть на диете
  • Ты начнешь решать задачи, а не заедать стрессы
  • Ты будешь достигать Цели, а не добиваться мизерных результатов борьбой и мелочными манипуляциями
  • Ты начнешь учиться Жить, а не существовать и выживать в ежедневных ссорах
  • Вместо ежедневных откладывания на потом, переедания, конфликтов, саморугания, наказания за это своих детей и близких, ты заложишь базу уважения, доверия, сотрудничества и партнерства с собой, и внутри своей семьи.

И ты спрашиваешь в недоумении – и все это еда?

ДА!

caulliflower-maki-rolli-na-cvetnoi-kapuste-milena-poznyak (1)Пока что режим питания большинства людей похож на химиков, которые ставят опыты не на мышах, а на себе и работают на продуктовые и фармацевтические компании

Первые делают их больными, а вторые — бедными

Пока ты не научишься ценить себя через рот – твоя жизнь, тело будет принадлежать кому-то

Ты будешь жить не своей жизнью, а той, которая тщательно планируется пивными лавками, раздутыми деревенскими продуктами – типа здоровыми магазинами и кафешками.

Посчитаем?…

Это сделаем завтра 5 мая в вилдео тестировании всего, что есть сейчас в твоей голове на тарелке и в холодильнике))

Шикарный урок))

В этом тренинге ты получишь, узнаешь, и самое главное отработаешь:

  1. мы пройдемся по кухне снова и снова, разберем все продукты, прочистим и голову, и холодильник и полки
  2. каждый день у тебя будут тесты-квесты по твоим привычкам и ответы, как их изменять, плавно вводить в режим обновки и здоровые сочетания.
  3. мы вместе составим твое меню — не исключая то, что нравится- а заменяя на здоровые ингредиенты
  4. ты научишься есть, ценить время, деньги, и свое здоровье, тело, и снова и снова и снова инвестированные в тренировки, продукты деньги и время.
  5. ты научишься и начнешь закладывать базу гармоничного содружественного взаимодействия всех составляющих тебя: рук, рта, головы — умнющей всезнайки и пока с рекламой и аптеками подружки, и всеми органами и системами. На вебинарах мы говорим,думаем и делам все, чтобы работать только на себя. На здоровье по всем направлениям.
  6. в твоем доступе навсегда будут 7 вебинаров
  7. 7 дней тренинга с заданиями, распечатками, рецептами
  8. в момент проведения тренинга я отвечаю всем и каждому, уделю дополнительное время и седлаю видео ответы по тем проблемным зонам, которые могут, и я рассчитываю будут возникать в тренинговом процессе. Тренинг — это по современному-переформатирование твоей исходной устаревшей прошловековой операционной системы. Воспитания. Иногда это взрыв, жестко, больно, ярко, позитивно, феерично, радостно. Чего в тебе больше — то будет изливаться в первую очередь. И всегда -всегда- навсегда, это будет новый уровень в завершении.
  9. вайбер чат — это еще один формат поддержки. Между участниками. Добавиться можно через MOClub  уже сегодня — страница 4 мая — там контакты.

 

Это не тренинг на похудение в обычном смысле.

Ты на 200% сбросишь свои 100% задуманных лишних объемов.Цель фигура Мечты с Миленой Позняк MOClub (640x360)

Но так, чтобы внедрять новые привычки в жизнь, окружение и в себя.

Для кого-то это будет глубочайший трансформационный процесс, потому что вы узнаете себя с очень негативной стороны.

Ведь именно поэтому вы продолжали —  до этого тренинга —  гнобить свои почки, печень и поджелудочную и делали все, чтобы жиреть, занудствовать, болеть и конфликтовать со всеми и во всем.

Потому что вам все время — до этого тренинга — было больно!

  • Боже как это реально физически больно — сидеть на жирных ногах, выполнять выпады еле сгибающимися суставами.
  • Держать чашку артрозными пальцами — у тебя еще нет так?

Скоро будет, ведь ты алкоголичка, ежедневная обжора, ты насилуешь себя, свое тело едой, питьем и ждешь любви, принятия и доверия от других? сахарная, молочная и глютеновая наркоманка!

Получишь только то, того и тех — кого заслуживаешь!

Как ты к себе — так и все к тебе!

А люди еще веселятся в таком отношении друг другу — удовольствие получают.

Пора проснуться, и увидеть себя со стороны, как думаешь?

Ведь ты можешь жить мудрой, наполненной чистотой, искренностью, радостью, процветанием, изобилием и богатством Жизнью в здоровых эмоциях и теле.

Регистрация в тренинг начнется 12 мая — продлится до 14 мая

 

Самый жироужимающий тренинг-квест по питанию

«Нет диетам. Настрой свой организм на жиросжигающий метаболизм!»

Хочешь сбросить лишние килограммы и никогда к ним не возвращаться?

Тогда измени свое питание!

И перестрой жиронабирающие привычки на жиросжигающий метаболизм!

  • Возможно, ты уже понимаешь, что твое любимое блюдо – это то, что ведет тебя к набору веса,
  • Но ты продолжаешь выбирать его день ото дня!
  • После еды ты чувствуешь изжогу, усталость, вздутие, несварение, боль или дискомфорт в животе, запиваешь таблетками для переваривания, и снова ешь то же самое, и получаешь те же симптомы.
  • Или ты уже сбросила на тренировках большую противную раздражающую часть жировых складок? И ты рада этому, но ты и остановилась и дальше сдвига нет!
  • Или ты просто не знаешь, что есть, как сочетать, какими должны быть завтраки, обеды, ужины, перекусы?
  • Ты впервые слышишь, что обмен веществ зависит от работы желез внутренней секреции, — это щитовидная и поджелудочная железа, и в основе лишнего веса – нарушенный гормональный обмен веществ.
  • Знаешь ли ты, что центр голода и насыщения связан с центрами удовольствия в гипоталамусе? И часто ты просто путаешь стрессовую реакцию с голодом. И тебе нужно переустановить свои привычку: и научиться в 1 момент решать 1 задачу!
  • Знаешь ли ты, что жировая ткань продуцирует гормоны — эстрогены, которые препятствуют снижению веса, и что полные буквально живут в порочном круге обмена веществ?

Мы живем всю неделю вместе!

Моя история — похожа на твою? Или еще жестче?

Я делала по 3Милена и Ирина Позняк нам 17 и 19-4 тренировки годами, не получала результатов и продолжала делать то же самое. 

Я там была. Тренировалась часами, ела по 100-200 грамм, снизила метаболизм до такой степени, что вес стоял несколько лет.

Я не знала,

Что сдвиг возможен не за счет диеты, похожей на голодание, истязания себя ограничениями.

И что основа — в сочетании продуктов.

Что большая часть вредных привычек в виде хлебобулочных изделий, жирных тирамису, и шоколадных картошек – это то, что как раз содержит сочетания, работающие против метаболизма.

И зачем я тогда тренировалась годами, иногда по 3-4 тренировки в день до полусогнутых коленок — в таком тонусе были мои слоновьи, трущиеся ляжки?

Я ела — не ела, перекусывала весь день – и считала, что раз это все так ЗДОРОВО, то и любимый ЖИРОНАКОПИТЕЛЬ — можно!

Каждый день!

Всего-то 200-300 грамм.

Но это снова возвращало меня назад  (я не понимала этого)

Потому что тогда, после переедания, чаще на ночья выбирала наказаниеcasta diva 045

  • ходила быстрым шагом по 1-1,5 часа.
  • А утром делала часовую тренировку. Как минимум.

И снова та же история!

Полдня жила как человек взрослый, уважающий себя, заряд на 500%!!!

И, снова- вечер!

И то же самое!

Меня достало!

Ведь вес уходил, наверное, нанограммами.

Я ненавидела себя!

Такой живот было не втянуть.

А когда ложилась на бок — он предательски оживал!

«привет, я твоя кучка нереализованных целей, оправдания и жалости!»

Как же круто жить сейчас, по истечении 12 лет и чувствовать себя на 10000% круче, чем тогда!

в3разабыстреесталастройнее Милена Позняк идеальная тренер

А сейчас все еще круче- скоро здесь будет летняя секси фотка

Особенно последнее время я так классно чувствую себя в свои 37,5!

Ведь готовя для тебя тренинг тоже продолжаю оттачивать принципы и нарабатывать психологические методики питания.

И знаешь, что я сейчас говорю себе из прошлого?

«ты даже не представляешь какой ты будешь! Тогда ты радовалась минус 1 кг, и жила наполовину, и довольствовалась таким скудным уровнем Жизни!

У тебя будет совсем другая жизнь. С такими результатами, о которых никому в твоей полно-тучной семейке даже не снилось!»

  • Как же изменились мои привычки!?
  • Как увеличились мои порции!?
  • Как мне не хочется сладкого?! Как я когда-то съедала по макси сникерсу? И это фигня- потому что 500 грамм халвы за ночь – это 600 калорий на 5 = 3000 ккал!??- вот что было моим чаем с печенюшками.

Я была больна.

Мозгами и привычками.

Я была слепа и невежественна.

Образованием ( я не считаю образование в медуниверситете достаточным для правильного понимания организма и физиологии. Знания сейчас — особенно иностранные на несколько порядков впереди)

У меня не было денег, у меня не было ни интернета, ни компьютера.

Я покупала книжки с данными середины прошлого века

Люди, сейчас есть ВСЕ!

  • Выбор продуктов
  • Купить можно все, что угодно
  • Знания открыты
  • Уверена, вы знаете как зарабатывать – сейчас море возможностей

Тогда перестаньте делать себе токсикоз, диабет, иммуные, воспалительные, кожные, сердечно-сосудистые заболевания почти в каждом приеме пищи!

Вы не станете моложе, здоровее, красивее, антицеллюлитнее через 5 или 10 лет, если будете продолжать вливать в себя сахар, булки, алкоголь, чай в пакетиках и кофе в каждом приеме пищи.

Пусть моя история будет для вас примером.

Если вы не верите, что я была толстой- читайте эту публикацию

(Этот учитель (Кибардин Г.М.) видел, как я била себя по ногам и жаловалась, что я толстая)

 

Это того стоит — выделить время и деньги сейчас, чтобы потом ЖИТЬ, заниматься развитием и совершенствованием, улучшением качества жизни, и больше не думать о жире, булках, пиве, чипсах, или как исправить здоровье.

Поставь себе дед-лайн: или сейчас, или никогда.

Дерзай, чтобы сделать свою фигуру идеальной, а характер — целеустремленно рельефным!

Еще больше мотивации — получи подарок за самый лучший результат!

Специальные условия и призы только тем, кто в MOClube 

  1. Квест-тренинг по питанию. Самое полноценное здоровое очищающее и на всю жизнь закрепленные принципы через сочетания продуктов, готовку.
  2. Квест-тренинг ягодичной зоны. Антицеллюлитная программа: от тренировок и массажа, до эфиров и заданий на попу)) Весело и продуктивно. До самой бархатистой гладкости бедер и ягодиц.
  3. Ты сможешь выиграть призы если будешь идти только клубом и прессом, или же присоединиться в эти тренинги.
  4. Специальные условия будут только тем, кто в Клубе
  5. Такой выгодной стоимости, как выше после 23 апреля больше не будет.
  6. Поэтому действуй сейчас.

 Призы победителям.

3 номинации: Мисс Фитен-Фитнес, Мисс Чистота, Мисс «Лучшие рецепты»

Мисс Фитен-Фитнес получает та, кто покажет лучшие результаты по фигуре.закупка фитена

Голосование определит, что ты самая красивая, больше всех достигшая, по весу, по рельефу, по твоим публикациями тренировок.

Будем смотреть профили участниц и вдохновляться 100% следовнаием методике физических ритуалов и тренировок

Приз — это пакет из^ леггинсы, силовые рукава и ожерелье от японских нанотехнологий Phiten

добавки ИПАР для домашней аптечкиМисс Чистота — это участница, которая докажет своим видео отчетом по всему проекту на 6 недель, что очистила свой организм, установки, привычки, и создала гармоничное поведение, отношения со своим организмом.

Приз — первый очищающий этап добавок ИПАР.

Включает

  1. Шах – 1 шт — 28
  2. Хуш 1 шт — 38
  3. Кунчечак 2 шт — 18*2
  4. Розовое масло — 35

Мисс «Лучшие рецепты» выгодно форма для выпечки сердечками Милена Позняк Tupperware (800x458)

Номинирует ту, которая докажет, что ее рецепты самые жиросжигающие с правильным сочетанием продуктов, красиво оформленные поданные и съеденные — детьми мужем коллегами.

Приз: форма сердечками Tupperware + миндальная мука, баобаб, бобы какао

Результаты в минус 10 кг, минус 7-9 см в каждом объемеза 6 недель  — это реально

Пусть эти результаты мотивируют и тебя

Успешная история Лидии, 63 года

Результаты за 2 тренировки: стала меньше есть, более упругое тело. Улучшилась осанка, настроение.

Стало комфортно. Результаты за 6 недель (17 тренировок): с 48,5 размера перешла на 44, 5 размер.

Талия уменьшилась на 8-9 см. руки, ноги и бедра уменьшились на 6-7 см. Даже лодыжка уменьшилась в размерах.

 

Успешная история Анжелики (30 лет) в минус 10 кг!

Результаты за 6 недель: — минус 10 см в талии, минус 4,5 см в бедрах.
Перешла с 48 размера на 44

Успешная история Ирины, 33 года

Цель — сбросить 5-6 кг. Результаты за 6 недель (17 тренировок): стала тоньше, кожа упругая, подтянутая.

Уменьшилась в объемах: минус 6-7 см в талии и бедрах.

 

galochka-check_48x48  1 бесплатная тренировка в подарок на природе.

Если ты в Москве или можешь приехать — прилететь — давай на тренировку с тренером.

 

Условия:

  • если ты состоишь на момент действия предложения в MOClube
  • если ты успела записаться
  • работаем один на один, с записью самой тренировки на камеру
  • ты можешь принять участие в акции 1 раз
  • длительность занятия 1 час
  • мое требование — ты здорова и полностью берешь ответственность за последствия.

( Я тренируюсь и при  10 градусах, и даже в прорубь ныряла, и гуляю около 1 часа при любой погоде.

Учитывай что ветер дует, иммунитет нужен устойчивый.

И если хоть что-то не в порядке — ответственность на тебе.

Тренироваться на улице сложнее в несколько раз)

 Самая лучшая методика в тренировках

  • 1-2% лидеров могут работать самостоятельно, дома — это костяк тех, кто двигает мир.
  • метаболизм тренирующегося ежедневно, часто, коротко, интенсивно, разнообразно в 3-5 раз выше тех, кто занимается долго 2-3 раза в неделю.
  • те, кто занимаются по 1,5-2 часа ежедневно травмируют свой организм: суставы, обмен веществ переходит в режим замедленного плато и не выдает снижения веса, включаются защитные механизмы и жир сохраняется для следующей тренировки
  • тренировка — это стресс, если стресса слишком много — гормон кортизол выделяется в кровь и вызывает побочные эффекты- чувство голода, подавляет работу гормона роста- который помогает формировать мышечный рельеф и поддерживает высокий уровень обмена веществ, понижается секреция инсулина — а он нужен для хорошего усвоения питательных веществ- в частности глюкозы — в мышцах и печени, если этого нет  — сахара идут в жировую ткань.
  • факт от меня: тренировки, здоровый образ в питании, отношении к себе, идеальная фигура доступны быстрым легким мотивирующим не требующеим дорогостоящих процедур способом, не нужно тратить часы и десятки тысяч рублей, и жизнь на то, что и так дано, что нужно восстановить и поддерживать. Жизнь может быть наполнена творчеством, заряжающей идеей, нудной работой превращенной в этап для развития, потому что вы становитесь счастливыми, довольными, и живете в радости.

Твоя лучшая тренер, Милена

комментария 33

  1. лучший приз-достижение цели!!!)

  2. Аватар (Lana) Lana:

    Как же круто, что я в клубе!
    Выбираю phiten — штаны, рукава и ожерелье.
    Или что ты, Милена, посоветуешь
    Форма для выпечки сердечками — как я хочу ее себе!
    что нужно чтобы она прилетела ко мне?
    :-P O:-) *CRAZY*

  3. Я очень хочу поучаствовать в конкурсе.
    Хочу доказать самой себе, что я могу и у меня получается!
    Приз Ипар.

  4. Привет, супертренер!
    Моя ближняя цель — сбросить 5 кг и прийти к моему супервесу 52 кг! Дотопить бока-живот, внутренние стороны бедра и руки. Уже окончательно и навсегда решить вопрос питания — режим, размер порции, питьевой режим.
    Лучший приз — клубная карта на 3 месяца.

    • Саванна,спасибо!
      Дотопить бока-живот, внутренние стороны бедра и руки. Уже окончательно и навсегда решить вопрос питания — режим, размер порции, питьевой режим.
      Лучший приз — клубная карта на 3 месяца. :victory: :sun:

  5. Милена, привет! Всегда отсиживались в кустах, а сегодня хочу сделать себе вызов — 10 кг. Приз — три месяца в клубе

  6. Привет всем!
    Хочу нового движения.новой энергии и в себе самой и почувствовать новый поток Людей!!!
    Новое общение —всегда перемены и новое Состояние *YAHOO!*
    Новая кухня и новая готовка —очень важны для меня. Продолжаю осваивать новые рецепты, чтобы стать НЕ СОБОЙ! :nyam: :bra:
    Все призы —отличные! Я бы хотела новые продукты!! :connie_pie:
    Самые лучшие пожелания новичкам тренинга ! *ROSE* *BRAVO*

  7. Так как участвовать в марафоне? Тоже хочу!

  8. ты уже в клубе или новичок ..Я уже в клубе.

    какая твоя цель сейчас. Улутшытся.. !постройнеть уменьшить талию ,твердый пресс..упругая попа,Успех….!
    какой приз мотивирует тебя принять участие в соревновании и выиграть..
    Phiten штаны,рукава и ожерелье!

  9. Я тренировуюсь в клубе уже давно, уже сбросила 5 кг и теперь готова к новому этапу- за 6 недель до Лета сбросить оставшиеся 6 кг. Готова встретится с новой собой! Я буду рада любому подарку, который сделает меня еще лучше и здоровее!

  10. Аватар (Anna) Anna:

    Я тренируются в клубе второй год, моя цель плоский живот скинуть 5 кг, научиться правильно есть.я мечтаю об ожерелье. :-)

  11. Всем привет!
    я в клубе
    Моя цель — сбросить лишние кг и выработать правильные привычки в питании.
    какой приз мотивирует тебя принять участие в соревновании и выиграть? — лучшая мотивация — увидеть результат работы над собой. а из перечисленного очень хочу попробовать продукцию Phiten
    Спасибо!

  12. после 3 дней с утренним смузи и упражениями от Милены на 10 минут, у меня уже минус 3 см по объёмам =-O талия была 76 стала 73, бедра 96 стали 93. Крууто! я молодец *BRAVO*

  13. Милена, здравствуй! что это за пакет «7 дней к новой привычке. Нет диетам»? Я правильно понимаю, что это вторая неделя из тренинга «6 недель до лета», но только она уже платная? И зачем она тем кто уже в клубе? что в неё входит кроме клубных тренировок?

    • Агния, спасибо за вопрос
      Это тренинг по питанию.
      Онлайн работа — более интенсивная чем просто тренировки и подзарядка.
      Промывка мозгов и привычке и вырабатывание стратегии режима своего индивидуального в питании.
      Чтобы результаты были еще сильнее.
      Зачем?
      Чтобы закрепить питание и не возвращаться к печенькам, заеданию, стрессу.
      Для здоровья.
      Я рассказала принципы питания — смотри сколько людей не могу сделать сдвиги — почему?
      вот это я помогаю решить — чтобы точно делать, а не просто знать.
      Можно и без него.
      Самостоятельно взять принципы рецепты и идти.
      В тренинг тренировки не входят.
      Это будет обучние и вебинары и квесты и тесты и задания только по еде.
      :yu: :training:

  14. Миленочка,почему у меня » 7 дней к новой привычке» висит в корзине и я его не могу оплатить?

  15. Милена, привет! К началу я явно опоздала, но все же хочу попробовать за вами в догонку ))) возможно ли это? И какие видео будут мне доступны?

    • Марина, вы никогда не опаздаете в клуб — он живет нонстопом.
      Присоединяйтесь в сам клуб.
      Специальные предложения с суперпопу и прессом продлеваю на 2 дня — 19 и 20
      Режим будет примерно таким же- пока физическим.
      С моей динамиков на ТВ и реалити — я буду вести больше клубную тусовку.
      Режим всегда написан в Пн- и если даю дополнительные задания- всегда про них прописываю.

  16. Мне, как новичку, еще оч. важен план тренировок на день, неделю. Смотрю здесь есть режим с 15-21.05, все недели будут также расписаны с первой по шестую?

    • Эти недели мы работаем Пн-Ср-Пт- основные тренировки — дополнительные тренировки и пресс я даю ссылками в клубе.
      Все организовано- если что-то не дойдет сразу помогут те, кто живут так годами
      И конечно, я сама :yu:

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

707 - 0,564 s.