6 недель до лета. Интенсив «Лучшая форма к лету». Соревнование за карты

 С наступающим Телом, Самая Классная — Рельефно-прекрасная.

Лучшая форма к лету 2017. Идеальная фигура за 6 недель.

 

Для тех, кто готовы испытать себя на режим спортивной активности!

29.05 Пн. утром пресс + тренировка + вечером пресс

30.05 Вт  пресс + суперпопа

31.05 Ср пресс + йога 1я часть

1.06 Чт пресс + попа

2.06 Пт пресс + тренировка + пресс

3.06 Сб йога 2я часть

4.06 Вс – отчеты

Программа 6 недель до лета. Интенсив-квест «Лучшая форма к лету»

Идеальный результат за минимальный срок.

Опоздала???? — присоединяйся сейчас!!!

шаг 2 тестирование (640x361)

А погода-то нас сделала!

 

галкаMOClub новичкам moclub-novichkam-1000-rublei-milena-poznyak-800x451

Специальное предложение 1

  • MOClub сроком на 6 недель по стоимости 1 месяца
  • Клуб включает около 16 тренировок.
  • Сейчас идет улетнейшая программа к лету
  • Подходит всем. Моя методика учитывает все уровни подготовленности. Мы разучиваем — быстро, по несколько раз каждый вариант сложности и переходим к очень продвинутому. Поэтому достается всем.
  • Каждую неделю 3-4 тренировки в неделю Пн-Вт-Чт-Пт. Длительностью до 16-20-25 минут. Они обновляются в течение недели. То есть ты видишь сразу 4 тренировки.

Начинай с нами в ногу! 

3490.00RUR
Купить Для получения доступа к продукту «Месячная карта MagicOnClub» за 3490.00RUR, нажмите кнопку «Купить»

галка

3 месяца тренировок в MOClub + Марафон квест тренинг на пресс

Специальное предложение 2

3490+3990  — 30%=  7480 —  5236 рублей (выгода в 2244) 

 

 

 Ты получаешь доступ к Марафону на пресс навсегда

И 3 месяца в клубе — 40-45 оригинальных не повторяющихся моделирующих самых продвинутых по методике, существующей на данный момент  тренировок. Они подходят для любого уровня подготовленности: мы разогреваем тело обучением. Каждый раз проходя самый начинающих уровень, и усложняя для самых профи в фитнесе, спорте и стратегиях управления телом.

По сути мой клуб — это еще и мощнейшая телесная терапия:

ты работаешь на умение обучаться телом

умение развивать интуицию через ощущения параметров фигуры мышцами,  или пока что лишними складками

ты разрешаешь проблему лишнего веса и заморочек, отложенных в виде жира, проблемных зон и растешь в каждой области саморазвития

ты обучаешься и закрепляешь состояния Достигатора, эмоций успеха, действия в прессе, и в каждом суставе, в осанке в гибком позвоночнике

ты превращаешь тело в ресурс — классных позитивных ярких Эмоций, которые персистируют (купаются) в твоей крови в виде эндорфинов, энкефалинов и гормонов счастья (Серотонин, Дофамин, Окситоцин)

благодаря практике работы интервалами по 20 секунд ты 10-12 раз за каждую тренировку обучаешься Достигать Цель на самом максимуме отдачи с первого раза

а моя авторская методика 7X-Core-Press-Go обучает тебя быть на пике возможностей буквально каждую секунду

Представляешь в какой Прессный Суперпопный Упругий гибкий характер ты превращаешь свое тело?

Идеальная фигура становится бонусом такой работа, 100% достигнутым бонусом.

Ведь ты работаешь  с очень продвинутым психологом которая решала проблему набора и сброса веса 15 лет.

Я начала худеть с 17 лет, и то набирала то сбрасывала, часами насилуя свое тело старыми способами 20 века: аэробика, зал, массаж и диета=полуголодание.

Мои советы по питанию помогут тебе расстаться с йо-йо эффектами во всех областях: от питания, привычек в еде, откладывании тренировок до успеха в личной жизни и бизнесе.

Потому что мы голографичны, и шаблон поведения — это постоянный привычный алгоритм, проявляющийся во всех направлениях Жизни.

Пусть эти установки на работу этим летом приведут тебя в клуб!

Жду тебя, чтобы зажечь огонь драйва, энтузиазма, веры и Достижений!

Регистрируйся с выгодой в 30% — для этого копируй купон

 

 

 

Твоя цель – ужаться на 1 размер, закрепить привычку тренироваться ежедневно.

 

И уже через неделю у тебя будет так же!snizhenie-vesa-pravilnym-sposobom-Milena-Poznyak

Результат первый

Мой результат в талии -6.
Попа -1
Грудь -2

Результат второй

Самый большой результат -4 см в самой выступающей точке живота, под пупком
Самое главное, что случилось — ем тогда, когда голодна, а не чтобы в рот что-нибудь закинуть, и отслеживаю эти моменты! Стала наедаться меньшим объёмом, не передаю. Для меня это большой сдвиг!

Результат третий

Достижения за неделю
Было стало
Талия 76 73
По линии пупка 79 75
Косточки 87 85
Попа 96 93
Бедро 54 48.5
Коленка 44 40
Щиколтка(моя цель!) 26 25

Полностью изменила свои вкусовые привычки : хлеб и всё что из муки покупное не ем, вместо этого яблоки, орехи, свои маффины (теперь из безглютеновой муки пеку)
Овощи в рационе 80% однозначно :сельдерей, зелень, капуста краснокачанн, белокачанн, морковь, свёкла, авокадо, огурец. Брокколи, цветная капуста, брюссельская.
Пшенная каша, гречневая каша, естесственно на воде, без сахара. На данный момент сахар в цикорий кладу коричневый, тростниковый 1ч.л. 2 раза в день

Спустя неделю тренинга могу сказать, что завтрак из овощного смузи очень заряжает и питает, так, что мне по-хорошему хочется кушать только часов в 16-17.

Большой сдвиг свой нахожу в том, что подключаю своих дочек тоже к здоровому питанию, на ужин стала делать им овощной лёгкий супчик с амарантовыми безглютеновыми вермишельками

Очень понравились ферментированные овощи.
Хочется лучше понять в каких сочетаниях использовать доступные продукты.

Сегодня старшая дочка захотела ужинать моим салатом, хотя раньше говорила, что не вкусно. Младшая кушала супчик овощной, а мужу пожарила овощи на топленом масле

Резушльтаты Анжелики в минус 10 кг Милена Позняк (640x403)

Результат четвертый

Вес – 2,1 кг
Талия – 2 см
Живот – 3 см
По кости – 1 см
Бёдра – 2 см
Ноги по – 1 см
Но по одежде чувствую что больше ушло ))))

 

Результат пятый

Тело подтянулось, легче держать прямую спину. — 3кг железно, по утрам уже -3,5 кг. В общем уютнее стало в своём теле.
2. Тренировки все! Не всегда выдерживала ритм. но не пропускала.
3. Прессы все! Из интереса к вечерним прессам подключился муж))
4. Убрала вредняшки. Отошла от плана один раз- в гостях. Закупилась полезными продуктами: оказывается столько всего есть в магазинах! Я нашла все виду полезных круп, кокосовый сахар и масло, льняные семечки. По плану заказ пребиотиков для ферментинов и полезную муку.

Результат шестой

Чего достигли по телу?- 1,5 кг, — 2 см в талии, окружность бедер — -2 см
Сколько тренировок сделано? — 2 тренировки
Сколько прессов- все ужины были с упражнениями до? — пресс делаю каждое утро. тренировки были до ужина.
Что перестроили в питании? — отказалась от сладкого перекуса утром и до обеда, стала меньше есть фиников, ем только то, что приготовлено собой.
Стала заваривать напиток из лимона и имбиря. В целом сопротивления никакого нет. Расстраивает, что мало времени на готовку и нет духовки (запекание «пролетает»). Соблюдаю курс очищения ИПАР.

 

Успешная история Лидии, 63 года

Результаты за 2 тренировки: стала меньше есть, более упругое тело. Улучшилась осанка, настроение.

Стало комфортно. Результаты за 6 недель (17 тренировок): с 48,5 размера перешла на 44, 5 размер.

Талия уменьшилась на 8-9 см. руки, ноги и бедра уменьшились на 6-7 см. Даже лодыжка уменьшилась в размерах.

 

Успешная история Анжелики (30 лет) в минус 10 кг!

Результаты за 6 недель: — минус 10 см в талии, минус 4,5 см в бедрах.
Перешла с 48 размера на 44

Успешная история Ирины, 33 года

Цель — сбросить 5-6 кг. Результаты за 6 недель (17 тренировок): стала тоньше, кожа упругая, подтянутая.

Уменьшилась в объемах: минус 6-7 см в талии и бедрах.

 

galochka-check_48x48  1 бесплатная тренировка в подарок на природе.

Если ты в Москве или можешь приехать — прилететь — давай на тренировку с тренером.

 

Условия:

  • если ты состоишь на момент действия предложения в MOClube
  • если ты успела записаться
  • работаем один на один, с записью самой тренировки на камеру
  • ты можешь принять участие в акции 1 раз
  • длительность занятия 1 час
  • мое требование — ты здорова и полностью берешь ответственность за последствия.

( Я тренируюсь и при  10 градусах, и даже в прорубь ныряла, и гуляю около 1 часа при любой погоде.

Учитывай что ветер дует, иммунитет нужен устойчивый.

И если хоть что-то не в порядке — ответственность на тебе.

Тренироваться на улице сложнее в несколько раз)

 Самая лучшая методика в тренировках

  • 1-2% лидеров могут работать самостоятельно, дома — это костяк тех, кто двигает мир.
  • метаболизм тренирующегося ежедневно, часто, коротко, интенсивно, разнообразно в 3-5 раз выше тех, кто занимается долго 2-3 раза в неделю.
  • те, кто занимаются по 1,5-2 часа ежедневно травмируют свой организм: суставы, обмен веществ переходит в режим замедленного плато и не выдает снижения веса, включаются защитные механизмы и жир сохраняется для следующей тренировки
  • тренировка — это стресс, если стресса слишком много — гормон кортизол выделяется в кровь и вызывает побочные эффекты- чувство голода, подавляет работу гормона роста- который помогает формировать мышечный рельеф и поддерживает высокий уровень обмена веществ, понижается секреция инсулина — а он нужен для хорошего усвоения питательных веществ- в частности глюкозы — в мышцах и печени, если этого нет  — сахара идут в жировую ткань.
  • факт от меня: тренировки, здоровый образ в питании, отношении к себе, идеальная фигура доступны быстрым легким мотивирующим не требующеим дорогостоящих процедур способом, не нужно тратить часы и десятки тысяч рублей, и жизнь на то, что и так дано, что нужно восстановить и поддерживать. Жизнь может быть наполнена творчеством, заряжающей идеей, нудной работой превращенной в этап для развития, потому что вы становитесь счастливыми, довольными, и живете в радости.

Призы победителям — MOClubные карты!

Напиши здесь — что ты принимаешь вызов и принесешь самый крутой результат за эту неделю челленджа!

На старт, внимание, летим!

Твоя лучшая тренер, Милена

 

комментариев 39

  1. лучший приз-достижение цели!!!)

  2. Аватар (Lana) Lana:

    Как же круто, что я в клубе!
    Выбираю phiten — штаны, рукава и ожерелье.
    Или что ты, Милена, посоветуешь
    Форма для выпечки сердечками — как я хочу ее себе!
    что нужно чтобы она прилетела ко мне?
    :-P O:-) *CRAZY*

  3. Я очень хочу поучаствовать в конкурсе.
    Хочу доказать самой себе, что я могу и у меня получается!
    Приз Ипар.

  4. Привет, супертренер!
    Моя ближняя цель — сбросить 5 кг и прийти к моему супервесу 52 кг! Дотопить бока-живот, внутренние стороны бедра и руки. Уже окончательно и навсегда решить вопрос питания — режим, размер порции, питьевой режим.
    Лучший приз — клубная карта на 3 месяца.

    • Саванна,спасибо!
      Дотопить бока-живот, внутренние стороны бедра и руки. Уже окончательно и навсегда решить вопрос питания — режим, размер порции, питьевой режим.
      Лучший приз — клубная карта на 3 месяца. :victory: :sun:

  5. Милена, привет! Всегда отсиживались в кустах, а сегодня хочу сделать себе вызов — 10 кг. Приз — три месяца в клубе

  6. Привет всем!
    Хочу нового движения.новой энергии и в себе самой и почувствовать новый поток Людей!!!
    Новое общение —всегда перемены и новое Состояние *YAHOO!*
    Новая кухня и новая готовка —очень важны для меня. Продолжаю осваивать новые рецепты, чтобы стать НЕ СОБОЙ! :nyam: :bra:
    Все призы —отличные! Я бы хотела новые продукты!! :connie_pie:
    Самые лучшие пожелания новичкам тренинга ! *ROSE* *BRAVO*

  7. Так как участвовать в марафоне? Тоже хочу!

  8. ты уже в клубе или новичок ..Я уже в клубе.

    какая твоя цель сейчас. Улутшытся.. !постройнеть уменьшить талию ,твердый пресс..упругая попа,Успех….!
    какой приз мотивирует тебя принять участие в соревновании и выиграть..
    Phiten штаны,рукава и ожерелье!

  9. Я тренировуюсь в клубе уже давно, уже сбросила 5 кг и теперь готова к новому этапу- за 6 недель до Лета сбросить оставшиеся 6 кг. Готова встретится с новой собой! Я буду рада любому подарку, который сделает меня еще лучше и здоровее!

  10. Аватар (Anna) Anna:

    Я тренируются в клубе второй год, моя цель плоский живот скинуть 5 кг, научиться правильно есть.я мечтаю об ожерелье. :-)

  11. Всем привет!
    я в клубе
    Моя цель — сбросить лишние кг и выработать правильные привычки в питании.
    какой приз мотивирует тебя принять участие в соревновании и выиграть? — лучшая мотивация — увидеть результат работы над собой. а из перечисленного очень хочу попробовать продукцию Phiten
    Спасибо!

  12. после 3 дней с утренним смузи и упражениями от Милены на 10 минут, у меня уже минус 3 см по объёмам =-O талия была 76 стала 73, бедра 96 стали 93. Крууто! я молодец *BRAVO*

  13. Милена, здравствуй! что это за пакет «7 дней к новой привычке. Нет диетам»? Я правильно понимаю, что это вторая неделя из тренинга «6 недель до лета», но только она уже платная? И зачем она тем кто уже в клубе? что в неё входит кроме клубных тренировок?

    • Агния, спасибо за вопрос
      Это тренинг по питанию.
      Онлайн работа — более интенсивная чем просто тренировки и подзарядка.
      Промывка мозгов и привычке и вырабатывание стратегии режима своего индивидуального в питании.
      Чтобы результаты были еще сильнее.
      Зачем?
      Чтобы закрепить питание и не возвращаться к печенькам, заеданию, стрессу.
      Для здоровья.
      Я рассказала принципы питания — смотри сколько людей не могу сделать сдвиги — почему?
      вот это я помогаю решить — чтобы точно делать, а не просто знать.
      Можно и без него.
      Самостоятельно взять принципы рецепты и идти.
      В тренинг тренировки не входят.
      Это будет обучние и вебинары и квесты и тесты и задания только по еде.
      :yu: :training:

  14. Миленочка,почему у меня » 7 дней к новой привычке» висит в корзине и я его не могу оплатить?

  15. Милена, привет! К началу я явно опоздала, но все же хочу попробовать за вами в догонку ))) возможно ли это? И какие видео будут мне доступны?

    • Марина, вы никогда не опаздаете в клуб — он живет нонстопом.
      Присоединяйтесь в сам клуб.
      Специальные предложения с суперпопу и прессом продлеваю на 2 дня — 19 и 20
      Режим будет примерно таким же- пока физическим.
      С моей динамиков на ТВ и реалити — я буду вести больше клубную тусовку.
      Режим всегда написан в Пн- и если даю дополнительные задания- всегда про них прописываю.

  16. Мне, как новичку, еще оч. важен план тренировок на день, неделю. Смотрю здесь есть режим с 15-21.05, все недели будут также расписаны с первой по шестую?

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

702 - 0,595 s.