5 недель интуитивного питания. Запуск жиросжигающего кода. Перезагрузка гормональной системы.

Онлайн тренинг по питанию, очищению, детоксу и омоложению организма Милены Позняк

Не имеет значения Сколько проблем со здоровьем у тебя сейчас, существует ЕДИНСТВЕННЫЙ ответ на улучшение здоровья и жизнедеятельности!

Благодаря ЭТОМУ ТРЕНИНГУ, созданию режима питания и полноценной перестройки обмена веществ, ты избавишься от

  • Депрессии
  • Эмоциональных всплесков: нервозности, раздражительности, тревожности
  • Воспалительных процессов
  • Лишнего веса НАВСЕГДА
  • Гормонального дисбаланса
  • Пищевых аллергий
  • Хронической усталости и истощения
  • Слабости иммунитета и частых простуд
  • Кандидоза или устойчивых инфекций
  • Угрей и проблемной кожи
  • Проблем с зачатием и фертильностью

2. жиросжигающий код в питании Милена Позняк

3. жиросжигающий код в питании Милена Позняк

4. жиросжигающий код в питании Милена Позняк Интуитивное питание

5. жиросжигающий код в питании Милена Позняк Интуитивное питание6. 5 недель недиеты жиросжигающий код в питании Милена Позняк Интуитивное питание

7. жиросжигающий код в питании Милена Позняк Интуитивное питание

5 недель тренинга ежедневно, в каждом приеме пищи закрепляет привычку переставать вредить себе и выбирать здоровые принципы Жизни.

Знания и научные факты подкрепляем психологическими техниками:

Почему диеты не работают?

Почему так сложно, бесполезно и неэффективно считать калории?

Почему ты все знаешь и не можешь соблюдать правила методики и избавиться, наконец, от ненавистных складок на животе?

Почему ты все время срываешься и как разорвать этот порочный круг обжорства?

Почему мужчинам намного проще перестроить свои привычки?

Почему и чем нужно питать не тело, а дружественных сожителей – микроорганизмов внутри кишечника?

Как научиться не голодать и не переедать, и начать есть и наслаждаться каждой порцией?

Почему здоровая полезная еда ассоциируется с ограничениями?

Как избавиться от тяги и зависимости от стимуляторов типа сладкого, кофеина, выпечки, молочных продуктов и алкоголя?

Что включает в себя ощелачивание организма и в чем суть правила 80/20?

Возможно ли с помощью питания стать абсолютно здоровым?



Купить!

Гиппократ про сыроедение сайВедь еще Гиппократ сказал: «человек есть то, что он ест»

Миллиарды клеток нашего организма строятся из той пищи, которая в него поступает. Если мы поставляем своему организму «блоки» высокого качества, то наши клетки будут сильными и здоровыми. А если используем дрянные «стройматериалы», то и клетки будут непрочными, ущербными, начнут быстро разрушаться…

Представь себе жизнь в совершенном здоровье, без болезней, воспалительных процессов, даже без простуд и любых неприятных проявлений неправильного усвоения и пищеварения.

Это возможно. И доказано.

И для нашего современного мира подстроено и просчитано.

Принципы такой диеты,

как образ жизни,

как тайм-менеджмент своего питания,

как коучинг на кухне, в блюдах, вкусах и привычках

я подготовила для вас в виде квест-тренинга

«5 недель чистого питания. Запуск жиросжигающего кода»

Онлайн-тренинг включает

  • 12 вебинаров с психологическими техниками, медитациями, стратегиями, обучением, разбором всех вредностей современного мира и психологической перестройкой на здоровый выбор
  • 5 однодневных голоданий
  • 5 йоговских практик в день голодания
  • 25 видео ответов, мотивирующих видео с тестами, практиками, рецептами
  • 5 мастер классов с готовкой здоровых блюд
  • Список продуктов и ресурсов для продуктов: все корзинки iHerb, онлайн магазины для доставки по России, супермаркеты Москвы, что, где сколько
  • 28 рецептов здоровых завтраков, обедов, ужинов, перекусов
  • возможность индивидуальной работы – 2 скайп сессии

 перезагрузка

Открой лучший способ перезагрузить обмен веществ и получить результаты быстрее, чем когда-либо

Тебе нужно всего 5 недель, чтобы повернуть вспять жиронабиращие ошибки прошлого и создать суперперезагрузку твоего ОВ для будущей жизни в стройности

5-ти ступенчатый целостный подход к питанию,  помогающий избавляться до нескольких килограмм за каждую неделю с легкостью

  • Если вы не сбрасываете вес так быстро как хотите,
  • застряли в плато
  • или просто хотите обновить омолодить каждую клетку организма к лету

— тогда я покажу вам, как это можно сделать

Здесь вы узнаете, какие шаги нужно сделать, чтобы выгнать жир в овердрайв, ускорить ОВ и задать телу потрясающую встряску,  почувствовать себя легче, стройнее и сильнее всего за 35 дней

Решение которое работает для каждого.

Проблема в том, что способность вашего организма к метаболизму жиров заблокирована!

Одна из многих причин, по которым я ем натуральные продукты, — это то, что я не хочу питать свое тело миллионами токсинов, химических веществ и ядов, которые большинство людей глотает каждый день.

Несмотря на то, насколько здорово мы едим (включая меня), я знаю, что в повседневных продуктах есть химические пищевые добавки, пестициды, загрязнение воздуха и тяжелые металлы, которые накапливаются в наших телах

загрязнение

 

Так почему мы должны планировать очищение-детокс?

Мы не можем переваривать эти чужеродные химикаты, и они не могут включаться в обмен веществ, и в конечном итоге застревают в наших жизненно важных органах, разрушая организм

И когда ваше тело перестает работать оптимально, метаболизм замедляется, делая невозможным процесс похудения

2 шага к перезапуску вашего метаболизма:

Шаг 1: Используйте качественные ингредиенты

Использование качественных ингредиентов, которые я рекомендую , имеет решающее значение для сжигания жира, но также есть много продуктов, которые замаскированы под здоровые варианты, и которые на самом деле делают вам больше вреда, чем пользы.

Особенно для тех из вас, что до сих пор верят в подсчет калорий!

Все это маркетинг — «Обезжиренный», «Без сахара», «Низкокалорийный», «Легкий», «Диетический»

… Когда вы видите эти слова, помните, что эти продукты чаще всего НЕ являются по-настоящему полезными

Так много людей долгое время полагались на эти «здоровые» этикетки на продуктах, но единственный способ действительно понять насколько здоровым является продукт, — это посмотреть на список ингредиентов на обратной стороне этикетки.

почему-диеты-не-работают
Если вы не можете прочитать Это — не ешьте этого

 « с пониженным содержанием жира», «для здоровья сердца», или даже «100% натуральные» батончики из мюсли, а затем переверните и читайте список того , что на самом деле в каждом из этих продуктов.

Даже если вы можете произнести все эти ингредиенты, но не можете распознать их как настоящую еду, вы не должны их есть.

Это химические смеси только обернуты, как здоровые для потери веса, хотя самом деле это те же самые токсины, которые засоряют вашу пищеварительную систему и замедляют ваш метаболизм, что заставляет вас носить эти 12-буквенные яды годами, как еще больший объем жира.

На самом деле страшно то, что ваш вес — это не единственное, что подвержено риску, когда вы потребляете эти химические вещества, ведь это ваше здоровье и даже ваша жизнь, которые действительно находятся под угрозой.

Шаг 2: Определите, есть ли у вас токсичная перегрузка

  1. Вы чувствуете, что можете сбросить вес быстрее, чем сейчас?
  2. Вы когда-нибудь испытывали дискомфорт после еды, не зная настоящей причины?

токическая перегрузка

«Токсическая перегрузка» возникает, когда ваше тело поглощает так много химических веществ, что органы не могут выполнять необходимые функции для сжигания жира.

Ваше тело больше не может.

  • Переваривать пищу
  • Устранять отходы
  • Метаболизировать жиры
  • Нормализовать сахар в крови

Из-за этого, вы не можете сбросить вес, даже несмотря на то, сколько упражнений вы делаете или как здорово вы едите.

Токсическая перегрузка также связана с рядом некомфортных, болезненных и опасных для жизни симптомов. Некоторые из худших и наиболее распространенных:

  • Увеличение веса
  • Боли в суставах и в теле
  • Вздутие живота
  • Запоры
  • Акне
  • Диабет
  • Болезнь сердца
  • Многие формы рака

Эти серьезные проблемы часто объясняются другими вещами, но это предупредительные знаки, и они сигнализируют о том, что может произойти в будущем.

По мере того как вы продолжаете поглощать токсичные химические вещества, ваше здоровье будет только ухудшаться и ухудшаться. Фактически, большинство людей принимают эти симптомы, как признаки старения и рационализируют их как обычную природу старения.

Не обвиняйте свой возраст, вините свою пищу!токическая перегруз

  • Увеличение веса
  • Плато в снижении веса
  • Хроническая усталость
  • Боли в теле
  • Постоянный голод

В чем ошибка большей части диет и методик в питании?

Отсутствие учета индивидуальности человека:

  1. Самое главное – социума, в котором живет и воспитан. Ценностей семьи.
  2. Воспитанных и переданных установок от учителей к здоровому фитнес-режиму
  3. Вкусовых приоритетов в конкретный момент. На пике стресса, радости, после тренировки и т.д.
  4. Невозможность применить некоторые особенности методики из-за ритма жизни, работы и даже доступности к некоторым полезным продуктам.
  5. Привычки есть быстро, много, или готовить, себе одно, мужу другое и детям третье.
  6. Когда ритм жизни – это постоянное передвижение, и иногда нет времени на еду, и чаще всего – это еда на ходу.
  7. И если еда, например, единственная забота, любовь и отдых, которую человек проявляет к себе. Ограничить такое не захочет никто.

Что же делать? Как тогда переходить на здоровое полезное питание в такой динамике современности?

Я предлагаю метод тренинга.

Когда пошагово мы разбираем каждую часть твоей съедобной жизни и по сути создаем новый тайм-менеджмент твоего режима в еде и привычках.

Еда — важна. Еда — вкусна.

Еда и питание, ритуал принятия пищи подобен потрясающим романтическим отношениям со своим организмом.

И чтобы твои отношения превратились во влюбленную страсть к здоровому фитнес-режиму

Нужно разрешить 2 глобальные темы в каждом направлении:

  1. знания о принципах питания, продуктах, сочетаниях, организме, процессах пищеварения
  2. знания своих вкусов и выработка новых здоровых приоритетов
  3. доступный выбор ингредиентов для твоей страны, города
  4. кухня и гаджеты для готовки, умение готовить
  5. социальные привычки в еде: кафе, рестораны, праздники
  6. умение решать стресс не через рот
  7. твое здоровье на момент начала тренинга. Режим, сон, возможные болезни, наличие лишнего веса, иммунитет, гормональный статус.
  8. Твои отношения с питанием. Исходный код привычек: переедание, еда на ночь, вредные продукты, плотная пища, соотношение со здоровыми свежими продуктами в твоем рационе и т.п.

На тренинге мы переустановим, трансформируем и где-то переформатируем твой жесткий диск привычек в питании.

Первая проблема. Конфликтующая связь с вредными привычками:

  • Ты любишь вредные продукты. Знаешь их вред, чувствуешь после еды дискомфорт или даже плохо, и не можешь отказаться, потому что вкусно.

Конфликт есть на уровне головы-тела и рта.

Голова знает, тело страдает, а рот доволен.

Как будто он отделен от тебя.

Будем возвращать все элементы тебя через разрешение этого конфликта психологическими техниками на вебинарах.

Дополнительными домашними заданиями ты закрепишь новые связи-привычки и легко выстроишь отношения: здоровые продукты вкусны и голове, и рту, и телу. После них тебе классно.

Вторая проблема сидит еще глубже на уровне подкорки. То, во что ты веришь и поддерживаешь за счет первых импринтов, шаблонов, с которыми встречаешься в питании.

А это самые первые отношения с мамой.

  • Еда ассоциируется с заботой, вниманием, любовью.

Ее должно быть много, достаточно. Мы не должны голодать.

В моем поколении, например, военные времена еще не завершились. Стояли очереди за сгущенкой, колбасой, мясом.

Гречку можно было купить по талонам.

Для каждой семьи была норма.

Помню, как мы стояли 2 часа бананами, мандаринами, апельсинами на ВДНХ в Москве, когда мне было лет 5-6 (мой первый приезд в Москву к тете с дядей)

Запомни, что для любого роста и кардинальных изменений в поведении нужно проделать N-ное количество реимпринтингов.

Потому что все, что ребенок слышит, видит, чувствует и связывает ассоциативно в первый раз для него является ПРАВИЛЬНЫМ. Даже если мама потом меняет питание и хочет перевести на него детей – они сопротивляются, потому импринты были нездоровыми.

Эту тему тоже решаем

  1. Психологическими техниками и стратегическими шагами-квестами
  2. И моей самой любимой йогической практикой – Ираш Сатва Йогой. Разгружает лучше голодания))

Какими будут результаты за 5 недель тренинга?

  • Ты сбросишь лишние 3-5-7 или больше килограмм
  • Твой живот станет плоским. Даже если еще будет лишнее, тонус кишечника и отеки спадут и тело перестроится по составу и соотношению тканей. Кстати, кожа полностью обновляется за месяц, печень — за 6 недель, стенки желудка за 4 дня. Через 5 недель – это будешь новая Ты
  • Ты полностью разберешь свое питание и привычки.
  • За счет очищающего подхода в питании за эти 5 недель ты начнешь (а кто-то полностью избавиться) от вредных привычек. В любом случае ты проживешь эти 35 дней на уровне очищения уставшего от твоих возлияний тела, головы разумной и всехочущего рта
  • Ты научишься есть, а не сидеть на диете
  • Ты научишься/возобновишь/продолжишь готовку здоровых блюд
  • Ты обучишься правильным сочетаниям и прочувствуешь на себе, как они работают
  • Ты узнаешь эффекты самых простых доступных здоровых блюд. Ты избавишься от тяги к сладкому – овощные ферментины делают это за несколько дней
  • Твоя кожа стане чище, увлажненной, исчезнут морщины и высыпания
  • Ты разгрузишь печень, почки, кишечник, суставы. Ты узнаешь, что значит жизнь без отеков.
  • Ты переформатируешь свою внутренность и начнешь/продолжишь мыслить, жить, и действовать как «идеальное здоровое тело» без изнурительных усилий и ограничений
  • Твои вкусы начнут перестраиваться. Ты познакомишься с новыми блюдами, продуктами, попробуешь новые сочетания и привнесешь обновки в меню.
  • Ты свяжешь знания с практикой на 100%. Вебинары будут перестраивать внутренности, а задания после – помогут закреплять трансформации.
  • Ты научишься есть только по голоду. Ты полюбишь состояние голода.
  • Ты установишь свою порцию насыщения, в которой твое тело будет избавляться от лишнего веса и любого дисбаланса в виде болячек, воспалительных процессов или болезней до тех пор, пока ты полностью не выздоровеешь.
  • Ты восстановишь свой гормональный баланс. Методика выравнивает уровень гормонов через кишечник. Полезные бактерии участвуют в выработке 50% гормонов в нашем организме.
  • Ты заполнишь пробелы в знаниях про питание, строение организма, переваривание и процессы обмена веществ на доступном уровне. Так, чтобы ассоциации со здоровым выбором всегда превалировали над вредными зависимостями.
  • Ты будешь есть очень вкусно и легко переносить голод. Ты установишь свой режим питания, перестроишь меню и будешь знать о себе ВСЕ.
  • Ты больше не будешь тратить деньги и время на то, что вредит тебе. У тебя будет программа, как делать выбор в стрессовых ситуациях и согласовывать решения в соответствии с твоими задачами.
  • Ты станешь, легче, гибче, сильнее, веселее, жизнерадостнее. Благодаря такой чистке организма твой метаболизм станет выше, восстановится работа гормонального фона, эндорфины будут ЖИТЬ с тобой, а не проявляться эпизодически, как было раньше.

Особенно, если ты будешь в клубе выполнять ежедневные ритуалы прокачки дыханием.

С этого тренинга я запускаю такие ритуалы еженедельно. Каждую неделю новый драйв. Каждое утро 5-7 минут с установкой и новыми фишками для пресса и осанки.

Голод, насыщение или переедание?

Большая часть людей находятся в 3м состоянии практически постоянно.

  • Ты ешь до того, как переварится предыдущая порция
  • Внутри ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) идут не процессы переваривания, а гниения, брожения и разложения
  • Организм практически не отдыхает. Люди вообще не знают, что значит отдых. В нашем обществе это значит стимуляция кофе, алкоголем и надувание желудка непомерными порциями.

Голод – это самый доступный сигнал-связь со своим телом.

А мы относимся к нему, как к самой большой боли и дискомфорту.

Голод, если ты вообще знаешь, что это и как вкусна простая еда, когда ты голодна, это единственный здоровый механизм, который должен проявляться в твоем теле.

А  что чувствуют люди чаще всего?

(это можно определить по таблеткам, которые продают чтобы лечить последствия нежелания есть, когда организм пуст и разгружен, и прекращать в момент, когда достаточно, а не в 2-3 раза больше необходимого)

  • Вздутие и газообразование
  • Боли и дискомфорт в животе
  • Усталость, сонливость, нежелание заниматься даже любимым делом
  • Боли в мышцах, суставах
  • Запоры или диарею, самое ужасное отсутствие дефекации больше суток. Самоотравление в таком случае на уровне самых вредных ядов и токсинов.

Человек превращает свое тело в сточную канаву, потому что мозг убеждает его:

  • Есть красиво украшенные сладости, шоколадку для мозга, мясо для силы, выпечку для радости и торты для праздника
  • Пить при каждой встрече, кофе, чай, напитки, стимуляторы, пиво, чаи..

Факты постоянного переедания и нежелания слышать призывы организма о разгрузке и питании продуктами, а не химическими экспериментами молекулярной кулинарии:

  • Разрушение гормонального фона. Ты не можешь сдвинуться в снижении веса. У тебя застой в результатах.
  • Мутное сознание. Тебе сложно сконцентрироваться и принимать быстрые решения.
  • Низкий уровень энергии. Тебе все время нужны стимуляторы, чтобы жить.
  • Псориаз, экзема или другие кожные проявления. Сухие кожа, глаза и рот. Твоя кожа отражает внутренние процессы.
  • Потеря волос. Плохое питание приводит к облысению и выпадению волос. Как только начнешь питать тело, волосы, кожа и ногти будут восстановлены.
  • Депрессия, тревога, беспокойство. Внутренние химические процессы отражаются в твоем поведении. Точно так же чувствуют себя твои органы, когда ты заливаешь внутрь полуфабрикатное дешевое топливо.
  • Нежеланные перекусы, чрезмерный голод, еда с выпивкой. Приводят к снижению иммунитета, изнашиванию, старению, целлюлиту, морщинам, проблемным бедрам, животу.

Диета, исключения и метод замены.

Чтобы очистить свой организм, кроме ментального подхода, мы естественно будем привносить новые блюда, продукты, ингредиенты и исключать вредные.

4 группы токсинов, которые мы будем минимизировать:

  • Зерновые (хлеб, хлопья, пиццу, пасту, муку, пшеницу, крекеры, печенье, чипсы и тп) Самые вредные зерновые пшеница, ячмень, рис и их дериваты (производные)
  • Молочные продукты
  • Алкоголь
  • ГМО (генетически модифицированные организмы), включая кукурузу, сою, каноловое и хлопковое масла, сахарная свекла и их производные

8 групп продуктов, которые будут лечить твое тело и восстанавливать метаболизм:

  1. Некрахмалистые овощи
  2. Крахмалы
  3. Морские овощи
  4. Протеиновые жиры
  5. Зерновые типа семян: киноа, амарант, зеленая гречка и пшено
  6. Животные белки
  7. Жиры (масла)
  8. Фрукты (кислые) лимон, лайм, клюква, смородина

Эти продукты будут базой нашего питания.

Любимые сладости и перекусы, добавки типа соусов, майонезов, кофе, сахаросодержащие напитки мы будем заменять на более здоровые альтернативы.

Каждому – свой вкус. И ценность этого вкуса и ритуала, связанного с ним.

Первая неделя — разборка питания и продуктов

Поэтому на первой неделе тренинга ты разберешь свой съедобный гардероб на 2 категории (на самом деле их будет намного больше)

  • То, что с легкостью убираю из рациона
  • То, что вкусно и хочу оставить. В этом блюде, еде ты выделишь ингредиент, который нравится и найдешь альтернативу.

Шаг за шагом. Чтобы навсегда.

Минус диет, как ограничений еще и в том, что все твое тело, весь организм, миллиарды клеток привыкли к тебе.

И ферментативные системы, микроорганизмы внутри кишечника жду очередную порцию привычной «отравляющей пищи». Вкус, запах, консистенцию, состав.

Если менять все вмиг – это революционный бунт не только для твоего поведения и вкусовых рецепторов, которые не получат любимых ощущений.

Это вызов всему ЖКТ с внутренней экосистемой, гормонам и органам.

  • Поэтому используем мягкий метод замены рациона новыми продуктами
  • Постепенно насыщаем новыми, здоровыми свежими, очищающими овощами. Если их вообще не было в рационе- начинаем с полуприготовленных, ферментированных, и потом вносим больше свежих овощей.
  • Постепенно восстанавливаются функции самых главных гормональных органов – надпочечников и щитовидной железы.
  • Кишечная микрофлора будет меняться. Дрожжевые кандиды, которые питались закисляющими продуктами больше не будут размножаться, а полезные бактерии будут расти и преумножать твое классное самочувствие.

Принципы питания MilenaMagicDiet

Я объединяю многолетний опыт и знания макробиотики, аюрведы, Гиппократа, Авиценны, BodyEcologyDiet, микробиома, ощелачивающего питания без глютена, молочных продуктов, сои, сахара, искусственных добавок и метода 12-16 и 24-36-часового голодания.

Привношу свои тренерские штрихи за счет авторского психологического подхода и анализа -коучинга всего, что связано с питанием в принципе.

  • Правило 80/20 для сочетания овощей/зерновых/животных белков
  • Правило голода-насыщения
  • Метод замены – готовка намного более вкусного десерта или блюда
  • Выстраивание потрясающих романтических отношений с собой через еду, как ритуал заботы о себе, внимания и любви.
  • Метод позитивных ассоциаций со здоровыми выборами и мощнейшего негативного подкрепления вредных привычек.

Ты перестанешь видеть вредные продукты и фокусироваться и выбирать здоровые.

  • Это правило страдания-удовольствия. Мы будем тренинговать его чаще всего.

Мы разберем все вредные стимуляторы современности именно через такую призму. Не знания, а ассоциативного мышления и видения:

Сахар, кофе, глютен, молочка, алкоголь свяжем с ассоциациями боли ( ведь так и есть для тела, но пока ты лишь знаешь – применить хватает на 2-3 дня, на месяц, а когда чувствуешь телом – повторять такое не хочется)

Закисление организма = болезни

Все вышеуказанные продукты ведут к тому, что организм вынужден работать на ощелачивание.

Все наши системы работают в немного щелочной среде диапазон которой весьма определенный: 7,39-7,44

Почти все готовые продукты, жареное, консервированные, содержищие гормоны, пестициды, ГМО, фаст фуды закисляют организм и провоцируют развитие дрожжевых грибков – Candida Albicans.

Все ранее описанные симптомы проявляются также благодаря ее продуктам распада и жизнедеятельности внутри кишечника.

 

Выгода для организма и обмена веществ.

 

Кому нужно пройти этот тренинг «5 недель чистого питания. Запуск жиросжигающего кода»?

  • Тебе, если хочешь сбросить лишний вес. Методика поможет сделать сброс медленного обмена веществ и запустить высокий метаболизм
  • Если ты хочешь повысить свой иммунитет, перестать болеть и быть в хорошем самочувствии
  • Если ты хочешь перестать сидеть на диетах и сбрасывать вес только за счет тренировок
  • Если ты хочешь навсегда забыть о вздутии, газообразовании, несварении, боли и дискомфорте в животе. Отныне твой живот будет плоским, потому что ты очистишь его от завалов непереваренной пищи (это причина выпирающих плотных животов у мужчин и женщин)
  • Если ты хочешь перестроить свой режим дня. Успевать есть здорово, вкусно и полезно. И бонусом хорошо качественно высыпаться.
  • Если ты хочешь избавиться от вредных привычек, но хочешь продолжать вкусно есть.
  • Ты хочешь обновить съедобный рацион, узнать и создать новые вкусы, приоритеты и научиться готовить.
  • Ты хочешь перестать быть «ленивой всезнайкой» и пройти трансформацию личности. Когда знания становятся действиями.
  • Если ты хочешь повысить уровень интуиции. База нашей работы состоит именно в развитии интуитивного выбора еды, блюд, постепенного изменения рациона до знания на уровне внутреннего щелчка. Тогда ты будешь выбирать необходимые тебе блюда, продукты, которые будут отвечать запросам тела, организма.
  • Если ты хочешь больше не «покупаться» на раскрученную методику, новые супер пупер продукты и не вовлекаться в те манипулятивные игры, которые ведут к ненужным тратам, переедании, саморугательстве, стрессу. У тебя больше не будет таких «неосознанных» выборов.

 

Выгода времени

  • Тайм-менеджмент еды и режима дня в целом
  • Быстрые интуитивные принятия решений и выбора необходимого блюда, продукта
  • Умение взаимодействовать с собой. Знание и управление организмом, молодостью, состояниями на самом высоком уровне.
  • А если применишь все принципы в питании – развитие уважения, гордости и силы Духа

И когда сбросишь лишний вес и встроишь новый режим привычек,  получишь бонусом и свободное время (от еды, болезней, переедания, восстановления после похмелья) и Достижение.

Тема питания, по-моему, самая сложная из существующих.

Это самые сильные отношения с родителями, в социуме и с собой

 

Выгода денежная:

  • Ты будешь знать все цены, где и что покупать, просчитаешь здоровое меню
  • Твои выборы могут стать качественнее и дороже за счет того, что ты будешь планировать и меньше есть.
  • Незапланированные траты исчезнут и ты точно будешь знать сколько стоит твоя еда
  • Ты больше не будешь тратить деньги на лекарства — потому что будешь абсолютно здорова

 

На каждом вебинаре делаем

  • реимпринтинг привычек, установок,
  • и/или внутреннюю переустановку тела на идеальные параметры, здоровые приоритеты изнутри. Формируем новый ментальный ассоциативный шаблон
  • и/или медитацию на создание новых интуитивных легких выборов в еде для задач организма на данный конкретный этап трансформации

Неделя 1. Чистка и подготовка к новым блюдам. Разбор все приоритетов и  закупка новых ингредиентов.

  1. Вебинар 1. Запуск новой программы здоровья. Диеты и самые новые принципы в питании. Моя авторская методика слепков отпечатков. Разбор, фокус внимания на разгрузку и очищение кухни, организма и загрузку новыми продуктами. Вы получаете первые рецепты завтраков-обедов, ужинов, перекусов.
  2. 5 дней разбора питания и сидящих в подкорке программ, конфликтующих со здоровьем и желанием переобучиться и применять новые знания легко и с драйвом
  3. Вебинар 2. Принципы периодического поста- голодания 12-16 часов между ужином и завтраком и 1-дневного голодания. Психологическая подготовка. Развитие состояния спокойствия и баланса, без хаотичного сумашедствия и реакции на вкусы, запахи и поведение окружающих.
  4. Первое голодание на 24 часа + йога. От ужина до ужина.
  • Твои первые результаты. Минус 2-3 кг. Минус 2-3 см. У тебя начнет появляться энергия, энтузиазм и откроются глаза на твое пищевое поведение и начнут рассеиваться детские необоснованные вредные привязки.

Неделя 2. Любовь к простоте. Развиваем вкус к здоровым натуральным блюдам. Вкусняшки готовим и прививаем установку- наслаждаться каждой порцией.

  1. Вебинар 1. Акцент на группах продуктов. Как каждый продукт сочетается с другими и что происходит в организме, когда правильно и не очень. Вы получаете схему сочетаний, рисуете ее, берете правильные сочетания в свое меню.
  2. Всю неделю живем с акцентом на простые блюда. Готовка занимает 10-15 минут.
  3. Начинаем внедрять новые перекусы. Задача недели – приготовить 1-3 здоровых перекуса. Вы оцените и сравните свои прежние привычки и увидите прочувствуете разницу.
  4. Вебинар 2 – мастер класс на кухне. Готовим вместе. блюда выберем вместе нашей первой онлайн тусовкой. Я предлагаю пиццу из цветной капусты/брокколи, ферментины (культивированные овощи – под моим руководством. Чаще всего сначала они не получаются) + шоколадные конфеты (база какао + кокосовое масло/топленое + финики/архат + кокосовая стружка/мелко резаные орехи)
  5. Второе голодание на 24-36 часов. Йога. Легкий выход.
  • Твои результаты за эту неделю. Разгрузка водно-солевого обмена. Уйдут отеки твоих вредных привычек. Минус еще один жировой скафандр в 2-3 см и 1-2 кг. Ты начнешь чувствовать натуральные вкусы по-новому. Начнет чиститься кожа, ты будешь лучше высыпаться и продуктивнее работать. А еще будешь намного чаще улыбаться и веселиться.

Неделя 3. Фишка в деталях. Форматирование внутреннего съедобно-культурно-ценностного диска.

  1. Вебинар 1. Перезагрузка мозгов и новый взгляд на наркотики современности: соль, сахар, искусственные красители, глютен, молочка, кофе, алкоголь, мясо. Избавляемся от патологических пристрастий – мощнейший реимпринтинг и чистка ценностной системы. Сделаем интеграцию на уровне – я знаю, помню/не помню- делаю себе только здорово.
  2. В течение недели отрабатываем и изучаем вредности и здоровые альтернативы. Каждый день вы делаете технику с вебинара на закрепление интеграции «здоровые выборы для здоровой жизни, молодого чистого организма на всю жизнь»
  3. Готовим и вкушаем новые продукты и блюда. Делимся рецептами и закрепляем правильным психологическим тестированием каждый день.
  4. Вебинар 2. Режим здорового организма. Подкрутка всего пройденного полученного и изученного в свою жизнь. Планирование новой недели.
  5. Однодневное голодание + йога. Легкая настройка и еще более правильный выход. Выводы недели.

За эту неделю ты увидишь, услышишь себя, свое тело и осознаешь свою жизнь через йо-йо эффект привычек. Это будет самая мощная неделя выводов и видения, понимания куда ты катилась до этого и куда летишь сейчас. На этой неделе мы внедрим новый режим очищающего питания. Чаще, чище, водянистее. Твоим результатов будет еще один сброс — у кого-то больше психологический, у некоторых – физический. Если будешь регулярно тренироваться, то почувствуешь тело с новой силой. За счет такого очищения организма ткани будут перестраиваться между собой и мышечная чувствительности будет расти, как и твои ощущения тела.

Неделя 4. Обратная связь. Разбор застоев, проблемных психологических и физических задач.

  1. Вебинар 1. Обратная связь накопившихся тем. Закрепление через пошаговые стратегии и создание нового внутреннего ресурса «образ молодости, красоты, гармонии, баланса, гибкости»
  2. Неделя посвящена готовке более интересных длительных по времени блюд. Окпим рецепты и добавляем в копилку вкусно-полезно-ем регулярно-когда не голодаю – насыщенна на 100% вкусами, запахами, готовкой, ингредиентами.
  3. Вебинар 2. Психологическое насыщение. Как мы получаем удовольствие от еды? Глаза, уши, руки, рот, живот, химия, мозг. Мы закрепим научно-обоснованные факты собственным опытом.
  4. 4 сессия 36-часового голодания + йога. Ваш кишечник начнет работать на полную катушку.
  • Благодаря этой неделе у тебя будет собственное доказательство – работают ли ограничения, диеты, психологические трансформации или знания. Я веду нашу тусовку наоборот, чтобы на собственном опыте у вас проявились все паттерны и растворились те, которые мешают ЖИТЬ и ЕСТЬ. Большая часть людей умничают и советуют, что-то вспомнили – сделали, им нужны дневники и приложения, советы других людей. Я обучаю вас ориентироваться на внутренние сигналы и навсегда прожитый, отработанный на 100% тренинг, который трансформирует твою личность. Когда знания начинают работать, а не думать тебя, душить мыслями и сомнениями и возвратами «к разбитому корыту из жира и лени»

Неделя 5. Холистический подход в питании. Организм, как целостная система. Интеграция на уровне тела, Духа, смысла Жизни.

  1. Вебинар 1. Собираем пищеварение через органы. Печень, желудок, кишечник, рот, железы. Теперь вы готовы увидеть и осознать, как у вас прошли эти процессы, насколько прочистился организм и подстроить себя под идеальную работу. Медитация «идеальное пищеварение запускает омоложение». Произойдет сброс и запуск новых кодонов ДНК для формирования твоей идеальной матрицы.
  2. Сама неделя посвящена наблюдению за пищеварением и реакцией на продукты, сочетания, моно ингредиенты. Попробуем новые чистые блюда. Едим не смешивая и заправляя)
  3. Вебинар 2. Составление своего меню, анализ и выводы вкусов, рецептов и планирование здорового режима. Подкручиваем, докручиваем, убираем, заменяем, дорабатываем. Помогаю вам сделать стратегические выводы и установить новые режим на ближайший год, 3 месяца, 1 месяц, неделю.
  4. 5й раз мы разгружаем тело 24-36 часов и йогинимся, делаем выводы, дышим, живем, становимся еще сильнее.

Завершающая неделя принесет крутые озарения о работе тела, организме, как слаженном инструменте и том, как легко научиться им управлять – если не мешать)) рекламными трюками вредных выборов.

Теперь твое тело готово Жить. Процесс будет запущен и твоя задача – лишь поддерживать результаты.

Формат тренинга:

  • 5 недель
  • 2 вебинара каждую неделю по 1-1,5 часа.
  • Дополнительные 3-5 видео по 10-15-25 минут еженедельно. Итого до 25 видео уроков с мотивацией, видео ответами, обучением, рецептами.
  • 5 йоговских сессий йоги в день голодания. Это самая крутая известная мне физическая и психологическая практика, которая гармонизирует тело и Дух. Это еще 5 часов поддержки твоего сбалансированного состояния.
  • Вайбер чат участников тренинга 24 часа в сутки (выключай телефон на ночь. У нас разные часовые пояса, и мы можем кипеть нонстопом)

Дополнительно ты получишь:

  • Список продуктов
  • Здоровые сочетания
  • Рецепты завтраков,обедов, ужинов, перекусов, десертов
  • Все ресурсы магазины для закупки

Стоимость базовая 14990 руб.


Купить!

 

Варианты участия

ВИП-коучинг

  • Подходит тем, кто хочет поработать со своей темой индивидуально.
  • Вы пробовали многое, понимаете и знаете свои слабые и сильные стороны.
  • Вам нужна поддержка и разработка некоторых индивидуальных сессий в зависимости от вашего ритма жизни.

Клубный формат

  • Подходит тем, кто готовы прожить 5 недель в настоящем фитнес-режиме.
  • Вы получаете доступ в клуб на 5 недель тренинга. По 4-5 тренировок по 20 минут в среднем за каждую неделю.
  • Плюс ритуалы + доступ к ресурсам клуба. Это и вебинары и обучения.
  • А если вы уже в клубе – возможность продлить клубную карту на 5 недель супервыгодно – всего за 2 тысячи рублей.

Тренинг базовый

  • Подходит тем, кто хочет поработать только с питанием.
  • (печалька тренерская – вы не будете энергизироваться ритуалами – хнык-хнык-хнык)

Как проходит тренинг?

  • Онлайном
  • Режим 2 вебинара в неделю по 1 часу-1 часу 20 минут. Работа будет идти на вебинаре. Дополнительное время отработки будет занимать 15-30 минут.
  • Вт, Ср, Пт – дополнительные видео 15-25 минут
  • Рецепты на отдельных страницах дополнительных ресурсов проекта
  • Время на готовку. Если ты новичок, то учти, что необходимо время на этот процесс. Столько же, сколько займет пойти в магазин и купить вредняшку. 10-30 минут.
  • Сб – 1 час йоги
  • Если ты решишь попробовать однодневное голодание – у тебя будет + 2 часа или больше за счет того, что ты не тратишь время и деньги на еду. По моим расчетам минус 5 дней без еды это 5 тысяч в твою копилку)

Доступ к тренингу:

  • Тренинг будет выкладываться по мере нашей работы. Это новый тренинг.
  • Все материалы будут доступны в записи на сайте в закрытом разделе.
  • Вебинары для сжатия времени я делаю в записи, во время прямых эфиров уходит 30-40 минут на ответы, поэтому выбираю сделать таким способом, чтобы подарить нам всем время.
  • Материалы тренинга, кроме специально выделенных скачивать нельзя.
  • У тебя будет доступ к этому проекту в течение 1 года. По истечении срока ты можешь сделать апгрейд и продлить доступ.

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

455 - 0,946 s.