4 шага от целлюлита: 2017 год. Решается тренировками и питанием. Массаж — подключай после шага 1 и 2.


4 шага от целлюлита: 2017 год. Решается тренировками и питанием. Массаж- подключай после шага 1 и 2.

Привет гладкую кожу страждующие!

Начнем же наш путь в эру идеальных стройных ног и высоких подтянутых ягодиц без бугорков и апельсиновой корки.

Шаг 1 — снижение веса питанием

Шаг 2- параллельно увеличиваем Обмен Веществ тренировками

Шаг 3 — Когда тело начинаем становится мягче- начинай массаж — несильно. Укрепляя кожу маслами, не травмируя перегородки коллагеновой сетки

Ша 4 — твое тело превратилось в мышцы  — массируй сильнее — но так же по 2-3 минуты каждую зону. Здесь ты уже профи — работа будет идти на контур и отдельные участки.

7 фитнес дней на лучший результат (640x360)Избавляйся от целлюлита навсегда и как можно раньше,

потому что это отражает твою гормональную систему.

А гормоны — это наше настроение, эмоции, радость, серотонин, окситоцин, эндорфины и твое гордое счастье, когда ты раздеваешься до купальника и мееедленно зажимая идеальные упругие ягодицы проходишь через толпу укрывшихся парэо жироживотиков и необъятных апельсиновых бедер.

Кратко по самому видео

  1.  если целлюлит отражает то что внутри всех органов и систем- везде, где есть ПЖК будут проблемы- суставы, ССС, слизистая кишечника -,  значит решать нужно глобально.
  2. упражнения и кремы работают лишь локально
  3. кожу коллаген будут питать продукты которые содержат сам коллаген- это животные продукты, или предшественники коллагена — Ак, эластин,
  4. целлюлит — это бугорки. Причина его видна на уровне строения- много неравномерной жировой ткани (избыток эстрогена в ней мы также решаем питанием)  и слабая структура ячеек — коллагена. нарушен матрица, которая формирует тело. ее 35% в организме. Поэтому решая вопрос целлюлита на таком уровне — можно структурировать «идеальную гладкую форму» на годы, а не на время сеансов и месяц после
  5. итог такой: нужно строить новое тело. Кожа полностью обновляется за 6 недель. Все тело за 1 год. Некоторые системы до 2-3 лет. Но в целом релаьно построить новые клетки за счет полноценного питания.

Про это был вебинар

Минус жиронабирающие привычки — плюс жиросжигающие. Метаболизм стройности это.. Вебинар. 6 недель к лету

6. Берем продукты из него для решения темы целлюлита: костный бульон из кожи, ног, хвостов, суставов, хрящей, головы рыбы, глаз — Bone Broth

7. Неживотного происхождения: включающие АК лизин, пролин, глутаминовую кислоту, глицин. Содержатся в бобовых, чечевице, шпинат, капуста, свекла, гречка, орехи, спирулина, суперфуды в полным набором АК

Корзинка суперфудов с Херба

8. Плюс оптимизация питания: минус глютен и сахар, окисленные масла, меньше фруктозы — любых фруктовых сахаров

9. Плюс Витамин С и Цинк

10. Плюс аюрведа внутрь и на коду с кремами: розовое масло, бессмертник, морковных семян, лемонграсс, апельсин

Смотри мой видео ответ на баночный массаж 2011 года

Вывод по запросу для тех, кто снижает вес и начинает массаж банками

 

  • массажем рвем ПЖК,  то есть целлюлита будет больше
  • и травмируем кожу- провоцируя ее к новообразованиям- лишние трения это папилломы, родинки ..
  • адипоцитов -жировых клеток в попе столько же, до похудания и после него- наша задача как можно меньше травмировать их и менять снаружи. Организм сам восстанавливается лучше, чем с воздействие человека разумного. Пример с болезнью — температура помогает восстановлению и борьбе с инфекцией. Голодание намного эффективнее, чем еда и таблетки в момент инфекции.
  • если много жира- это эстроген — вся гормональная съезжает, поэтому снова и снова — снижаем вес питанием. Нормализуем гормональный фон. Практически все женщины, особенно рожавшие или с колебаниями веса туда сюда, с абортами или выкидышами — имеют расстроенную гормональную систему. И это на всех уровнях. Самый лучший способ, который я знаю — КунЧеЧак. Содержит 150 трав и гомеопатически находит проблему и лечит через половую систему.
  • ну и самое главное = жир точат мышцы.. трение нужно. Между мышцами и жировой тканью ПЖК. Работа интервалами до ощущения жжения — это лучший способ поработать на проблемную зону и весь организм
  • самая простая нормализация жирового обмена- здоровая печень — нашла новую добавку Д-лемонен лимон, лайм и апельсин ( тиосульфат из аптек тоже сработает — курсами 1 раз в полгода) .  Плюс нужен самый лучший жир внутрь — кокосовое масло — 2 ст.л. в день

Приглашаю на вебинар-детокс! Снижение веса начинай с разгрузки главного органа — печени.

 

Массаж добавляй, когда тело начнет снижать вес и жир станет мягким — апельсиновое масло в свои крема или кокосовое масло

Пока оставила инфу от гугла и все ссылки

Бизнес удаления целлюлита долларов -это промышленность на 1,4 миллиарда долларов в год

Целлюлит появляется в 85 до 95% женщин после полового созревания.

И верьте этому или нет … целлюлит не скапливается только от
Избыточный вес (как вы узнаете ниже).

Но сначала … Что же такое целлюлит так или иначе?

Думайте об этом как похоже на соты , где каждая клетку,
в этом случае, заполненные жиром вместо меда.

Чем больше лишнего жира , который накапливается в этих клетках
больше жира толкает вверх против соединительной ткани , создавая
в «творог» вид кожи.

Эти карманы (или клетки) жира собирают на стыковых, бедер,
предплечий и живота , и они появляются как ямочками,
кусковой «апельсиновой корки»   .

Проще говоря: целлюлит жир непосредственно под кожей.

Причина , почему жир выглядит кусковых и «покрытый ямочками», потому что
избыток эстрогена имеет тенденцию ломаться коллаген, который ослабляет
кожу.

Жир толкает вверх против соединительной ткани, в результате чего
кожа над ним морщить появляться как творог.

Каковы возможные причины целлюлита?

1: Стрессовые гормоны , как кортизол
2: Метаболические изменения (диеты, голодают затем обжорство)
3: Плохая циркуляция
4: лимфатическая система не слива хорошо
5: ест слишком много соли обработана
6: Разбивка коллагена в коже

в результате?

Опухание избыточные жировые клетки , выступающие на поверхности кожи  ,
которые появляются , как уродливый глядя творогом.

К сожалению, большинство личных тренеров использовать движения , которые толкают
MORE жировые клетки вверх к вашей коже, делая целлюлит более заметны
на вашем теле.

Тем не менее, один из моих лучших друзей, доктор Чарльз (я называю его Чарли)
создал все-естественный путь в его клинике в Кармель, Индиана ,
которые могут REVERSE целлюлит всего за две недели.

Это уникальный и редкий метод , который , естественно , «высвобождает» ваш
целлюлит, на худое и сексуальное более низкое тело. 

В возрасте 25 года, женщины начнут видеть некоторые формы целлюлита. Последние исследования доказали, что причина тому является естественным снижением количества гормона эстрогена в организме. Когда уровень эстрогена снижается, так что делает небольшое изменение циркуляции питательных веществ и кислорода к коже.

Поскольку это истощение питательных веществ к коже продолжается, производство белка, названного коллагена также уменьшается.

Исследования, проведенного в Американском журнале клинической дерматологии пришли к выводу, что:

 

По статистике у женщин целлюлит встречается в 80-95% случаев, а у мужчин — практически никогда. Возможно все дело в том, что одна из причин возникновения целлюлита — действие женских половых гормонов — эстрогенов. У мужчин их крайне мало.

Выделяют четыре стадии целлюлита.

  • На первой стадии целлюлит невозможно увидеть. Женщине обычно кажется, что она немного пополнела или скорее припухла, что связано с застоем жидкости в лимфатических сосудах, но кожа при этом по-прежнему ровная и гладкая.
  • На второй стадии развития целлюлита венозная система уже не справляется с тем количеством жидкости, которое необходимо выводить из организма. В связи с этим возрастает давление внутри тканей. Жидкость накапливается и сдавливает вены, перекрывая тем самым последнюю возможность для оттока. Жировые отложения становятся плотными. Как только кислород перестает поступать, начинает развиваться соединительная ткань в виде сеточки, похожей на соты.
  • На третьей стадии, «соты» распространяются лишь на несколько клеточек. На первый взгляд кожа кажется нормальной, но, если собрать ее в складку, легко увидеть пресловутую «апельсиновую корку».

Чтобы верно определить эту стадию развития целлюлита, можно провести так называемый тепловой тест. Для этого нужно сложить руки крест-накрест и тыльной стороной ладоней проверить температуру кожи (для этого теста необходим помощник). В местах сильно запущенного целлюлита температура всегда чуть-чуть ниже. Еще один способ диагностики — симптом щипка. Для этого необходимо мягко, медленно, но сильно зажать кожу двумя пальцами, чуть подержать и резко отпустить. Если не возникает болезненных ощущений, значит, симптом щипка отрицательный, то есть нервные окончания сохранены и еще не все потеряно.

На третьей стадии целлюлит лечить тяжело из-за образования все той же соединительной ткани, которая одной стороной прикрепляется к мышце, а другой — к коже.

  • На четвертой стадии целлюлит уже виден без дополнительных манипуляций, и создает женщине ощутимый дискомфорт, иногда не только психологический, но и физический. На целлюлитных зонах кожа холодная и имеет синюшный оттенок. Симптом щипка положительный, а значит, задеты нервные окончания и такой целлюлит уже вызывает боль.

Отчего это бывает?

Среди множества факторов, являющимися прямыми или косвенными причинами нарушения липидного обмена и, следовательно, развития целлюлита, с уверенностью можно выделить основные:

  • гормональный дисбаланс, прежде всего, дисфункция яичников, сопровождающаяся повышением содержания в крови эстрогенов;
  • заболевания щитовидной железы и другие эндокринные нарушения;
  • нарушения белкового обмена, в частности снижение содержания в крови белка альбумина;
  • наследственный фактор;
  • нарушение правильного режима питания;
  • гиподинамия, т е. малоподвижная жизнь;
  • хронический стресс;
  • хроническая усталость и т д.

гиподерма

 

 

Классификация и строение жировой ткани

адипоцитВ организме человека и животных в целом можно выделить два вида жировой ткани: белую и бурую. Наиболее широко у человека представлена именно белая жировая ткань. Если рассмотреть препарат, содержащий кусочек подкожной клетчатки, под микроскопом, то можно увидеть четко отделенные друг от друга дольки, между которыми простираются перемычки из соединительной ткани. Кроме того, здесь можно обнаружить и нервные волокна, а также кровеносные сосуды. Основной структурный элемент жировой ткани – адипоцит – клетка округлой или слегка вытянутой формы, содержащая в цитоплазме скопления липидов. Кроме липидов, доля которых в клетке явно преобладает, здесь имеются также белки (3-6% массы клетки) и вода (до 30%).

Структура адипоцита – клетки жировой ткани

Адипоцит имеет диаметр от 50 до 200 мкм (в среднем), и как любая другая клетка, состоит из ядра, цитоплазмы и других клеточных элементов. В оболочку адипоцита (базальную мембрану) вплетены коллагеновые волокна. Цитоплазма жировой клетки включает в себя одну или несколько капелек жира. Иногда их может быть настолько много, что адипоцит оказывается полностью заполнен жиром изнутри, а его ядро смещается вбок, ближе к клеточной стенке. Оставшаяся незаполненной часть цитоплазмы внешне похожа на тонкий светлый ободок вокруг жировой капли. Кроме того, в цитоплазме адипоцита находится развитая эндоплазматическая сеть и малое число митохондрий.

 

Какие вещества способны проникать глубоко в кожу, преодолевать трансэпидермальный барьер и попадать в дерму?

Доказано, что глубоко в кожу проникают: никатин, кофеин, нитроглицерин, эфирные масла (являются энхэнсерами, их находят в кровеном русле), вит Е задерживается на стыке эпидермиса и дермы, гилаурионовая кислота уже через 30 минут после аппликации достигает дермы, а затем попадает в кровь (источник: Journal of Investigative Dermatology). Ученые из университета Рочестера (University of Rochester Medical Center) пришли к выводу, что наночастицы которые входят в состав солнцезащитных кремов проникают глубоко в кожу. Липосомы – это наночастицы, которые беспрепятственно проникают в глубокие слои кожи и доставляют туда нужные питательные вещества.

Чем больше жира, тем больше эстрогенов

Важной функцией жировой ткани является гормонопродуцирующая. Жировая ткань способна накапливать в себе эстрогены и даже может стимулировать их синтез (выработку). Таким образом можно попасть в замкнутый круг: чем больше у нас подкожного жира, тем больше вырабатывается эстрогенов. Особенно это опасно для мужчин, поскольку эстрогенные гормоны подавляют у них выработку андрогенов, что может привести к развитию гипогонадизма. Это ведет к ухудшению работы половых желез и ведет к снижению выработки мужских половых гормонов.

Очень важно для нас знать, что в клетках жировой ткани содержится специальный фермент – ароматаза. Именно с ее помощью и осуществляется процесс синтеза эстрогенов жировой тканью. Угадайте, где находится самая активная ароматаза? Правильно, в жировой клетчатке на бедрах и ягодицах!

Что отвечает за наш аппетит и чувство насыщения?

Наша жировая ткань содержит еще одно очень интересное вещество – лептин. Лептин является уникальным гормоном, который отвечает за возникновение чувства насыщения. Лептин позволяет нашему организму регулировать аппетит и через него количество жира в подкожной клетчатке.

Состав

из волокон коллагена и эластина.

Коллаген содержится

Межклеточное в-во

Желеобразная консистенция основного вещества объясняется его составом.

Основное вещество — это сильно гидратированный гель, который образован высокомолекулярными соединениями, составляющими до 30% массы межклеточного вещества. Оставшиеся 70% — это вода.

Высокомолекулярные компоненты представлены белками и углеводами.

Углеводы по своему строению являются гетерополисахаридами — глюкозаминогликаны (ГАГ).

Эти гетерополисахариды построены из дисахаридных единиц, которые и являются их мономерами.

По строению мономеров различают 7 типов ГАГ:

1. Гиалуроновая кислота

2. Хондроитин-4-сульфат

3. Хондроитин-6-сульфат

4. Дерматансульфат

5. Кератансульфат

6. Гепарансульфат

7. Гепарин

ВОЛОКНА СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

В межклеточном матриксе находятся 2 типа волокнистых структур: КОЛЛАГЕНОВЫЕ и ЭЛАСТИНОВЫЕ ВОЛОКНА.

Основным их компонентом является нерастворимый белок КОЛЛАГЕН. КОЛЛАГЕН — сложный белок, относится к группе гликопротеинов, имеет четвертичную структуру, его молекулярная масса составляет 300 kDa. Составляет 30% от общего количества белка в организме человека.

2-й вид волокон — эластические.

В основе строения — белок ЭЛАСТИН. Эластин еще более гидрофобен, чем коллаген.

В нем до 90% гидрофобных аминокислот. Много лизина, есть участки со строго определенной последовательностью расположения аминокислот. Цепи укладываются в пространстве в виде глобул.

Наиболее важными компонентами соединительной ткани являются структурные белки — склеропротеины: коллаген, эластин, ретикулин. Они входят в состав волоконец. В состав основного вещества соединительной ткани входят белки мукопротеиды и в незначительных количествах альбумины, глобулины, нуклеопротеиды и некоторые другие.
Коллаген. На долю коллагена приходится треть всех белков животного организма. Он содержится в сухожилиях, хрящах, связках, фасциях. Коллаген, по сравнению с другими белками, обладает специфическим составом. Он содержит около 35 % остатков глицина и приблизительно 11 % остатков аланина, что необычно много для большинства известных белков. Еще более характерным отличительным признаком коллагена является высокое содержание пролина и оксипролина, на сумму которых приходится около 21 %. Коллаген относится к неполноценным белкам из-за отсутствия триптофана и метионина.
Коллаген является основой коллагеновых волокон, которые собраны в пучки различной толщины и образуют в соединительной ткани единую сетчатую структуру — вязь. Коллагеновые волокна состоят из мельчайших фибрилл с высокой механической прочностью.

В аминокислотном составе белка коллагена преобладает глицин (33% — каждая третья аминокислота), а также пролин и гидроксипролин.

Продукты питания

В каких продуктах содержится коллаген и эластин

Чтобы успешно вырабатывать эластичные протеины, необходимо регулярно пополнять организм рядом витаминов, минералов и растительных пигментов, которые помогают активно синтезировать соединительную ткань.

Витамины

А

печень рыб, морских животных, рыбий жир, сливки, желтки, сливочное масло, абрикосы, морковь, тыква, листья шпината и петрушки

Е

растительное масло, злаковые, печень животных, бобовые, брюссельская капуста, брокколи, листья овощей, яйца, шиповник, облепиха, рябина, черешня, семена подсолнечника, миндаль, арахис

С

овощи, фрукты в свежем виде, зелень, облепиха, шиповник, черная смородина, красный перец

F

растительные масла, рыбий жир, сельдь, скумбрия, лосось, сушеные фрукты, авокадо, черная смородина, грецкие орехи, арахис, миндаль, кукуруза, овсяные хлопья, пророщенные зерна

D

молочные продукты, сардина, тунец, лосось, сельдь, рыбий жир

Минералы

Медь

крупы (овсяная, гречневая, пшенная), макароны твердых сортов, печень трески, говяжья печень, бобовые

Цинк

мидии, устрицы, креветки, сардины, отруби, ростки пшеницы, бобовые, молоко, яйца, фундук, бразильские орехи

Сера

крупы (овсяная, гречневая), говядина, треска, кета, ставрида, морской окунь, бобовые, капуста, крыжовник, виноград

Железо

моллюски, сухие дрожжи, почки, печень животных, мясо, бобовые, крупы (пшеница, овсянка), инжир, хурма, айва, кизил

Кремний

крупы (кукуруза, просо, овсянка, пшено), отруби, капуста (белокочанная, цветная), свежие огурцы, помидоры, тыква

Растительные пигменты

Лютеины

капуста кале, шпинат, тыква, турнепс, бобовые, желтки яйца, кукуруза, морковь, хурма

Антоцианидины

красная капуста, перец жгучий, черный рис, зеленый чай, черная смородина, клюква, малина, ежевика

  • Внимание! Лютеин (кислородосодержащий каротиноид) организмом не вырабатывается вообще, мы получаем его только с едой. И лучше всего лютеин усваивается с присутствием жиров. Поэтому обязательно добавляйте в пищу из продуктов, богатых лютеином оливковое или подсолнечное масло.

Как вы видите, эластин и коллаген содержится в продуктах очень разнообразных, подходящих для мясоедов и вегетарианцев. Только конечно, их нужно принимать в разном виде и регулярно.

Двух зайцев одним махом

За появление морщин несет ответственность и еще одно вещество – гиалуроновая кислота. Если говорить, что коллаген и эластин – это «регуляторы натяжения», то гиалуронка «смазочный материал». К сожалению, ее запасы также не безграничны. Стоит узнать, в каких продуктах есть коллаген вместе с гиалуронкой и противостоять старости с удвоенной силой.

В каких продуктах содержится коллаген и гиалуроновая кислота

Сухожилия, суставы, кожа, кости, жесткое мясо – согласитесь, звучит не очень красиво. А ведь это те идеальные продукты, которых боится старость. Приготовьте себе тушеное мясо с кожей, костями и суставами или куриный бульон. Не хотите? Можно и другое:

Соевые продукты. Особенно соевые бобы, в которых очень много фито-эстрогенов (они максимально способствуют выработке гиалуронки вместе с коллагеном). Также неплохо подойдет соевое молоко или сыр тофа (его, кстати и готовят из молока сои).

  • Внимание! Сохранить уровень гиалуронки и коллагена в нашем теле поможет витамин С. Помните о продуктах с богатым запасом аскорбиновой кислоты.

 

 

Коллаген, делает аккорды называются «перегородками», которые идут от вашей кожи, чтобы ваш мышечный слой. В сущности, они держат все вместе.

Представьте себе на минуту, что ваша кожа как одеяло, и stiches в одеяле представляет собой коллагеновые связки, которые дают коже ее структуру. Если добавить больше дополнения к одеялу, отсеки будут выпирать, в то время как сшивание остается такой же длиной. Причинение целлюлит-эффект.

Хотя средства массовой информации и промышленность потери веса говорят вам, что это точная аналогия так, доктор Рубин и его команда пришли к выводу, что было совсем наоборот. Это не расширяющаяся жировых клеток или «заполнение», которые были основной проблемой. Это было сокращение коллагена перегородками или «stiches» из-за снижения уровня эстрогена.

Мы не говорим о полностью изменять свой рацион, и не голодать. Только простое добавление определенных, естественных, безопасных и недорогих продуктов, доступных в местном продуктовом магазине.

Это легко понять, просто, безопасно, и нет никакого медицинского или технического жаргона.

Всего за 14 дней, выполнив этот точный план, который вы могли бы легко быть один из многих людей, которые начинают видеть результаты, которые они ищут.

Вы заметите, насколько гладкой и упругой ягодицы и ноги становятся как ваше тело растет и укрепляет коллагеновые связки.

Вы будете чувствовать себя более уверенно, сексуальнее, и бесплатно, в первый раз, так как вы можете помнить.

Следуйте плану в течение еще 7 дней, и ваш целлюлит исчезнет навсегда. Нет необходимости продолжать следовать плану, так как ваш IGF-1 производства белок был «линейно-вверх» до максимума. И целлюлит будут искоренены от вас всего тела. Постоянно.

Я хотел бы сравнить это руководство к другому там, или другому лечению целлюлита. Но я уверен, что вы сказали, снова и снова, что не один работает «лекарство» для целлюлита существует.

Можете ли вы представить себе, чувство больше не неся бремя целлюлита вокруг с вами?

Даже только один день не имеющих целлюлит я дал бы свою правую руку для. Но вот сегодня я — целлюлит бесплатно. Жизнь жизни я думал, что было возможно только в моих мечтах. И теперь вы можете.

Можете ли вы представить себе, каково это для вашего партнера или мужа по-настоящему ценить свое тело? Там, где он не может держать свои руки подальше от вас?

Можете ли вы представить себе, просыпаться каждое утро, чувствуя себя сексуально, переполненный с уверенностью?

Можете ли вы представить себе, каково это будет напыщенным вниз по берегу, поворачивая головы, как ваша гладкая, твердая кожа сияет на солнце?

После того, как он провел тесты, он посмотрел мне в глаза и сказал: «Ну, что примечательно, у вас есть не один унция целлюлита на всем теле».

Я не мог перестать касаться моих ног.

Каждый пункт в списке доктора Рубина был найден в одной или комбинации продуктов, иногда странно, но все нашли в моем местном продуктовом магазине.

«Получить пациента, чтобы увеличить выработку белка IGF-1 в организме. Увеличение этого белка стимулирует синтез коллагена в коллагена перегородками, таким образом, реверсивный с целлюлитом и устранения его из тела пациента»

все проштудированное

Целлюлит

  1. http://www.mabusten.com/tireotropnyiy_gormon_u_jenschin/365.html
  2. http://www.mabusten.com/estrogenyi_osnovnyie_funktsii_v_organizme_jenschinyi/44.html
  3. http://meduniver.com/Medical/Physiology/funkcii_estrogenov.html
  4. http://urolgin.com/kak-povysit-uroven-estrogenov-dostoinstva-i-nedostatki-dvux-dejstvennyx-sposobov/
  5. http://yagotova.ru/medicina/estrogen/estrogeny-v-produktax.html
  6. http://endoinfo.ru/theory_pacients/laboratornaya-diagnostika/gormony-shchitovidnoy-zhelezy.html
  7. http://edaplus.info/food-for-organs/feeding-for-thyroid.html
  8. https://estet-portal.com/articles/diety-i-pitanie/kakie-produkty-dlya-shchitovidki-poleznye-a-kakie-vrednye
  9. http://www.delfi.lv/woman/zdorovje/zdorovje/cellyulit-13-prichin-poyavleniya-i-13-sovetov-po-ustraneniyu?id=42859376
  10. http://medportal.ru/enc/krasota/skin/1/
  11. https://health.mail.ru/disease/tcellyulit/
  12. http://www.truthaboutcellulite.com/tac-video-wb/
  13. http://www.nvnk.ru/blog/skin/hypodermis.html
  14. http://nasha-kozha.ru/a_podkozhnaja_kletchatka.shtml
  15. https://plastiksurgery98.ru/stati/88-zhirovaya-tkan-stroenie-i-funktsii.html
  16. http://www.medkurs.ru/lecture3k/child/pc24/5920.html
  17. http://russianusa.tarima.org/skin-physiology.html
  18. http://russianusa.tarima.org/skin-physiology.html
  19. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BE%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%82%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D1%8C
  20. http://medbe.ru/materials/kostnaya-i-khryashchevaya-tkan/soedinitelnaya-tkan-stroenie-funktsii-sostav/
  21. https://vse-zabolevaniya.ru/bolezni-dietologii/lechebnoe-pitanie-pri-revmatizme.html
  22. http://promeat-industry.ru/myaso-i-myasnye-produkty/2323-himicheskiy-sostav-soedinitelnoy-tkani-chast-1.html
  23. http://www.morphology.dp.ua/_mp3/connective3.php
  24. http://prodgid.ru/pitatelnye-veshhestva-v-produktax/produkty-soderzhashhie-kollagen-i-elastin/
  25. http://dietmix.ru/diety-sovet/1082-produkty-gde-soderzhitsya-kollagen.html
  26. http://www.beauty-shop.ru/info/detail.php?ID=1259

 

Для того , чтобы сделать ваше нижняя часть тела гладким, жестким и привлекательным, есть 5 ключей вы должны знать. Вот они:

5 Критические ключи УБИТЬ целлюлит

Key # 1: Вы не можете избавиться от ямочек и тени (целлюлит), потерев нечетное гель, лосьон или странный Goopy крем на проблемных зон и проблемные места.

Таким образом, прекратить их использование — как некоторые могут на самом деле сделать целлюлит хуже.

Несмотря на то , что существуют десятки предполагаемых «целлюлита кремы сокращения» на рынке, нет никакой возможности для любого из них, независимо от того , как дорого, чтобы избавиться от целлюлита.

Так как Squishy Углубление и тень является поверхностным симптомом проблемы ниже поверхности; это невозможно для кремы, лосьоны или гели имеют никакого влияния на эту проблему.

Ключ # 2: Рискованная и дорогая «Медь-сп — процедура» может только уменьшить свой банковский счет — не ваши проблемы целлюлита.

Держитесь подальше от них , как отчеты FDA показывают женщина , которые уже были шрамы или травмированные на всю жизнь. Есть бесчисленное множество сообщений потребителей , доказывающие это.

Болезненные, опасные и неудобные услуги , начиная от Endermologie для тела обертывания , как было доказано , чтобы быть полностью неэффективным , когда речь идет о лечении целлюлита. Но, реклама и маркетинг лазейка позволяет эти услуги должны быть хитры на рынок для миллионов женщин , желающих тратить много денег, из чистого отчаяния.

Ключ # 3: непривлекательные ямочки, тень и отвисшие ряби известные как целлюлит не «генетические» и вы не застряли с ними навсегда , если у вас есть.

Ложно полагая , что это позволит вам избавиться от целлюлита. Так что , не развлекает эту ерунду за 1 секунду.

Эти две нелепых мифы часто ходили по «окрестностей знают-это Alls» — и многие женщины на самом деле считают , что эти 2 мифов — особенно , если они не нашли правильный путь , чтобы избавиться от целлюлита еще.

Да — это часто можно увидеть мать и дочь, как с «апельсиновой коркой» видом нижней части тела, но это не означает , что целлюлит является генетическим — это просто означает , что обе женщины не нашли способ поднять, тон и фирма слои мышц под впадинами, дряблость кожи.

Ключ # 4: Вы можете избавиться от целлюлита, независимо от вашего возраста — или когда вы начали замечать.

Поскольку целлюлит является структурной проблемой (мышцы) — это может быть исправлено с помощью простых и уникальных движений тела , которые нацелены на области целлюлита.

Это не имеет значения , если целлюлят начали в раннем подростковом возрасте — или после беременности — или после менопаузы — это по — прежнему структурная проблема, результата кашицеобразной ООН-тонированных мышц расположенного под обвисшей, впадинами, призрачная кожи.

Ключ # 5: Единственный доказанный способ навсегда избавиться от ямочек и тени целлюлита через ряд простых, но целенаправленных движений нижней части тела.

Эти уникальные движения сосредоточиться на подъеме, шейпинг и тонизирующий мышечные слои , чтобы они слегка надавите наружу по отношению к коже — вернуть гладкий, плотный и сексуальный внешний вид, в то время как сжигая излишки вялых мускулов, если есть.

Этот дополнительный бонус потери нездоровой избыток тела жира хорошо , потому что это показывает привлекательное тело , и она творит чудеса для вашего профиля здоровья.

Но вы никогда не узнаете об этих уникальных движений медленный темп в тренажерном зале, в журнале, или ваш местный оздоровительный клуб.

Эти движения тела не сделаны с обычными весами и машинами. Большинство обычных инструкторов фитнеса даже не знают об этом типе целевого целлюлита убивающей методы. ( Нажмите , чтобы посмотреть видео )

Эти мышцы , стимулирующие движения можно сделать прямо у себя дома, в полном уединении.

Самка нижней части тела имеет более 90 мышц.

Изобразите эти 90 мышц под поверхностью вашей кожи в ногах, прикладом, бедер и зоны бедра. Вот где происходит волшебство в отношении истинного удаления кашицеобразных углублений и отвисшей тени в проблемных местах и проблемные участках …

Несмотря на то , что большинство женщин были основаниями полагать, есть существенная разница между «общей программой тренировки» — и лазер -focused, метод удаления целлюлита. Просто нажмите кнопку PLAY , на этом видео Джои Атлас, (MS, Ex.Phys.) И получить его работу сейчас: (она откроется в большом экране , так что вы не пропустите) Когда вы начинаете этот тип целевого метода мышечной стимуляции сегодня — вы начинаете чувствовать результаты в течение 2 -х недель и увидеть результаты в течение 3 до 4 недель. Чтобы увидеть 90 мышц в вашем нижней части тела , и как вы можете обратить причину ударов, теней и углублений в ваших проблемных зонах и проблемных местах, просто нажмите кнопку воспроизведения выше. EXTRA TIP — # 6: ямочки, Рябь и Тень Целлюлит Получить Хуже , если они не заботятся должным образом. И тем хуже становится, тем труднее обратить. Так, смотреть видео выше , чтобы избежать дальнейшего разочарования, отвращения и гнева. Это ваше тело так просто сделать правильную вещь для него. Многие женщины спрашивают , могут ли они поделиться этой электронная почтой с другом или два — и ответ ДА — только вперед, чтобы это кого вы знаете , кто может использовать некоторую помощь с этой проблемой многие женщин борются с ежедневными. Ваша бесплатная ежедневная тренировка экипажа

комментария 4

  1. Миленочка! Благодарю Вас, что сделали такую огромную работу! У меня с иностранными языками трудновато. И я хотела бы уточнить. Вот там где говорится про белок IGF-1, я правильно поняла,что нужно употреблять все красные фрукты и овощи, потому что в них содержится липкоин?
    И второй вопрос. Я посмотрела видео на английском с рисунками. Там говорится о том, что с помощью простых упражнений без весов можно простимулировать 90 мышц и они со временем разгладят кожу и целлюлит уйдет?

    • Ольга спасибо за вопросы
      заснула ночью с ответом- не имеет значения такого важного гормоны — это косвенный фактор — они отвечают за жировую ткань, с ней работаем как и работали — через метаболизм — тренировки и питание.
      А вот восстановить нужно структуру сетки — коллагеновой
      Тренировками помогаем сжигать жировую прослойку изнутри — должен быть эффект жжения в области работы- горят бедра ноги, ягодицы дрожат — ну знаешь как мы тренируемся,
      а питанием выравниваем баланс гормонов и эстроген здесь тоже не такую роль играет — он и так есть если есть излишек жира — он провоцирует порочный круг у полных — больше жира- больше эстрогена- снова больше жира и тд
      выходим из него быстрее всего тренировками
      и строим ткани питанием.
      Полноценное выравнивание экосистемы и в каждом приеме белки жиры углеводы, меньше сахара, никаких воспалительных агентов типа глютена и казеина, переработанных продуктов- всего что нарушает и водный баланс- когда тело опухшее от воспаления.
      и за месяц кожа разглаживается
      Вообщем с этого дня идем туда
      Выравниваем питание и после добавим суперпопу и массаж
      Твоя задача- делать упражнения на ноги ягодицы быстрее — и вес больше — лишнее есть, застой — твои ноги и попа могут быть в 2 раза меньше — по отношению к жировой прослойке.
      :yu:

      • Благодарю Вас!Теперь работаю с новыми силами :bb:
        Жгу! Жгу! Жгу!
        Я чувствую ,что мои ноги и попа в 2 раза меньше,чем сейчас. Я их чувствую, а сверху чувствую просто штаны из жира. Я их жгу с помощью ваших тренировок! И питания :-)

  2. Миленочка! Так стало гораздо понятнее, когда сверху своим тестом написали. Я обожаю вас! *INLOVE*

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

617 - 0,458 s.