3 ошибки в анализе причин лишнего веса: шаг 1

Всем привет! С этого поста и видео я хочу раскрыть тему психоэмоциональной зависимости стресса и набора веса от жирового сальника до самой глубины проблемы, заложенной в детстве.

Начинать нужно с того, что видно, на поверхности и, найдя первопричину, начнутся настоящие сдвиги. Когда происходит осознание первоисточника, признание и принятие ценности, понимание, как это отразилось на всех областях жизни, перевернуло вас, сколько вы выстрадали, носили на себе годами, тело начнет отдавать лишнее. Здоровое питание и тренировки будут в помощь, но базой будет именно это осознание.

 
 
Хотите сбросить весь лишний вес, без возвратов и откатов? 100% здоровое тело доступно каждому! Просто вы не дошли до глубины, где происходит сдвиг

Уверена, вы и сами пришли к такому пониманию: вы не двигаетесь (не делаете решительных шагов для изменения Формы тела и жизни), пока вам комфортно и когда вы делаете неправильные выводы. Как только вы делаете «свой» вывод, тело начинается сдувать спасательный круг вокруг вашего корпуса

 
Эти вопросы более подробно разобраны в первом посте Психосоматика лишнего веса
 
Эти вопросы более подробно разобраны в первом посте Психосоматика лишнего веса

Причиной лишнего веса является стресс, который вы не были готовы разрешить, и вместо решения проблему заели и запили. И так несколько дней, месяцев, лет подряд. И ваше тело накопило нерешенные проблемы на себе и, возможно, вы носите это (лишнее, неотработанное) годами. И уже свыклись с ним, терпите, сжились эмоционально, ментально и физически

Чтобы решить проблему приглашаю осознать 3 главные ошибки анализа:

  • Если у вас не получается сбросить вес, вы саботируете работающие методики, и снижаете совсем немного, лишь за счет огромных усилий, и возвращаетесь снова в тот же объем — вы не нашли настоящую причину, и вам нужно копнуть глубже. Потому что как только вы находите ответ, происходит высвобождающий инсайт, и вы перестаете переедать, или делаете тренировку, или просто так, без усилий, вес начинает снижаться. Вам больше некомфортно жить в таком теле, вы начинаете задыхаться, и вы избавляетесь от того, что душит вас. ПСИХО- начинает помогать вашей -СОМЕ. 
  • пока вы думаете, что вы ленивы, у вас генетика, нет силы воли, и вы соглашаетесь жить в полноте или ожирении, вы купаетесь в жирных кислотах, эмоциях жалости, вины, саморугания, обвинения. Выйти оттуда можно искупав себя в новом коктейле эмоций высокого метаболизма: радости, драйве, энтузиазме! Здесь нужно осознание, что менять нужно эмоции (Психо), и тело подтянется к ним. Исследованиями доказано, что вы не можете быть одномоментно в негативе и позитиве. Вам нужно перестать жалеть себя и выбирать саморугание после очередного переедания, вы можете выбрать веселую гимнастику суставов с улыбкой, или даже просто смотреть на тех, кто занимается и получает удовольствие от тренировки, здоровой еды, вдохновленно рассказывает об этом.
 
Скриншот Тони Роббинса)) ЭКГ и ЭЭК в состоянии фрустрации (лишнего веса)), и благодарности
 
Скриншот Тони Роббинса)) ЭКГ и ЭЭК в состоянии фрустрации (лишнего веса)), и благодарности

Гормоны лептин и инсулин, половые гормоны и гормон роста влияют на наш аппетит, обмен веществ (скорость, с которой наше тело сжигает килоджоули энергии), и распределение жира в организме. У людей, страдающих полнотой и ожирением уровни этих гормонов соответствуют аномальному метаболизму и накоплению жира в организме. Лептин повышен и полный человек не чувствует сытости, инсулин не так хорошо реагирует на глюкозу и снова человек чувствует больше голода, чем необходимо. Избыточный эстроген лишней жировой ткани способствует состоянию депрессии, вялости, беспокойству, усталости, снижению либидо, у мужчин эректильной дисфункции.

Чтобы не пережевывать снова и снова причины и что вы делаете со своей жизнью, вам нужно начать работать с эмоциями. А эмоции легче всего наращиваются через физические упражнения: они стимулируют гормон роста, тестростерон, повышают дофамин, эндорфин — гормон счастья.

  • ваше окружение поддерживает вас в «Лишней» форме, вредных привычках, реакциях, поведении, выборе. Это система, которая создана за месяцы, годы и вас связывает множество ценностей. Чтобы измениться, вам нужно общаться с теми, кто не мыслит и действует как вы и ваш партнер. Кто живет и ассоциациирует ЗОЖ с легким режимом, дисциплиной, которая вдохновляет. На видео я говорю, что вам нужно стать лидером и подтянуть всю семью, чтобы вы поддерживали друг друга. Тогда ваши результаты гарантированы. И ваши дети и родители будут здоровы. А сколько это экономит денег, а сколько времени и никаких стрессов и переживаний.

Возможно, вы уже нашли свои ответы, читая про психосоматику, или работая с психологом, и начали что-то делать. Я вижу тему снижения веса, оздоровления, омоложения организма, как многогранный алмаз, который нужно шлифовать. Это путь. И вы можете пройти его с осознаниями, инсайтами, интересом, исследованием своих сильных и слабых сторон, разобрав свои привычки на пазлы, удалив деструктивные файлы и заменив на новые здоровые убеждения. 

Предлагаю подход, который позволит вам сконцентрировать свой «исходный код» (то, где вы сейчас, кто вы на сегодня без прикрас) и оценить опыт через такие вопросы-ответы:

  • Что было стрессовым триггером, после чего вы набрали вес? Что делали, чтобы набрать вес? Сколько времени и денег потратили на создание проблемы 
  • Сфокусируйтесь на периоде снижения веса и успешном опыте: как приняли решение (триггер), что делали для этого? Каким был ваш результат и затраченные ресурсы времени и денег
  • Какова ситуация на сейчас: сколько времени и денег стоит поддержание вашего «лишнего я» в неделю, в месяц?
  • Как вы думаете сами: какие ограничения мешают вам сбросить вес, чего вам не хватает, что вам нужно изменить, что добавить?

Вы можете поработать сами, или вместе с нами, в тренинговом портале. Так вы познакомитесь с методикой и я буду работать с вами через комментарии к урокам. Благодарю вас за поддержку, доверие и наши будущие совместные мотивирующие результаты. 

До встречи в следующих постах, квестах и тренингах. Ваша Милена

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

401 - 0,462 s.