3 Фокус дня. Перезагрузи себя. «Привычки -автоматизмы». За 118 дней до 2019 года

3 Фокус дня. Перезагрузи себя. «Привычки -автоматизмы».  За 118 дней до 2019 года

Каждое действие похоже на программу.

Это привычка, последовательность шагов, в которой всегда есть триггер.

Триггер, который запускает череду осознанных или неосознанных действий, которые

1.      работают на вас – на здоровое счастливое процветающее будущее

2.     работают против этого

Что вы знаете про себя сейчас?

А что откроете сегодня?

 

Как избавиться от вредной привычки вредить себе, разрушать свою жизнь ментально и физически?

1.      Разобрать программу

2.     Осознать триггер

3.     И создать новую программу

Что сложнее всего, как считаешь?

Я ответ знаю, но …

Жду твой ответ

Собирай сегодня свои триггеры и автоматизмы. Делай выводы о своем роботизме, и делись обновками в своем поведении.

Обалдей, как просто за 3 дня получилось сместить свои фокусы.

Жду ваши, твои ответы и завтра в новом фокусе

Осознанно-разобранная, фитнес-психолог, Милена

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Регистрация в проект >>>

Следующий фокус  в рубрике NLP-Fitness

Самый простой способ поменять вредную привычку на идеальный пресс

— начать утро с упражнения на талию, стирку органов, и здорового завтрака

Предлагаю 2 варианта

Стирку органов — первый курс на область талии  >>>

стирка 7

Или курс на «Плоский живот за 7 дней» >>>

Идеальный пресс за 7 дней. Жми сюда

 

 

комментария 4

  1. Милена, привет!
    Я выполнила фокус и сделала вывод, что сложнее всего изменить ментальные программы, физически намного легче включиться и сделать, а ментальные программы имеют множество связей и поменять уверенность в чем-то сложнее в десятки раз
    зато за счет физических проще перестроить психологию. Для меня стало понятно, что все поступки складываются вокруг того, кто я сейчас. получается что автоматизмы определяют меня.
    Вопрос от меня: как изменить себя ментально? я не знаю, какие привычки должны быть у человека, который зарабатывает в 5 раз больше, хотя хочу этого, или живущего без некоторых слабостей в питании %) :popcorm:

    • Ирэна, спасибо за продвинутый фокус
      как изменить себя ментально? я не знаю, какие привычки должны быть у человека, который зарабатывает в 5 раз больше, хотя хочу этого — записать как ты будешь себя чувствовать, представлять и подпитывать ежедневно
      У меня есть опыт несколько раз в жизни, когда мой доход вырос в 5 раз за 1 месяц
      В меня поверили и я поверила в себя. Я услышала важную фразу или слово и раскрутила это.
      Именно сейчас занимаюсь создание новой реальности
      Ее нужно описать — лучше всего мы делаем это в тренинге на 100 целей
      Присоединяйся http://magiconfit.ru/zdorovye-ambicii-2018-trening-na-100-realizo/

      или живущего без некоторых слабостей в питании — в слабостях есть выгода
      Ее можно удовлетворить по-другому
      если не разрешены вопросы с питанием, когда все знаешь досконально — питаешь жалость, детскую нереализованную капризульку
      ведь даже осознание того, что вредишь себе и потом тебе будет плохо и ты ругаешь себя и фокусируешься на этом — это твой характер,
      характер человека, который живет не едой — имею ввиду здорового современного с высокими ценностями — будет включать другие действия и там нет ни мысли ни фокуса на переесть или позволить себе слабость через вред. это ему не нужно
      Попробуй так

      Мы разбираем ценности и паттерны в грандиозном проекте «Интуитивное питание» — подробнее здесь http://magiconfit.ru/5-nedel-intuitivnogo-pitaniya-zapusk-zh/

  2. Милена, привет!
    Привычки-автоматизмы меняю сначала мыслями. Сначала мысль потом действие. Себя можно убедить в чем угодно, главное работать над собой. Конечно это изменение не одномоментное, кому-то больше времени нужно, кому-то меньше. Это не почерк изменить. Написанное видишь на бумаге сразу, мысль сейчас есть, через секунду нет. Задалась целью и вперед. Забываешь- напиши на бумажке и носи с собой. Это уже начало изменений привычки. Только представить, что я сегодня что-то сделаю не так как обычно, уже в голове меняется план действий. Мысли — это тоже действие. Только воплотить ее или нет зависит от меня, моей цели, слабости или силы решительности.

    • Любовь спасибо!
      Привычки-автоматизмы меняю сначала мыслями. Сначала мысль потом действие. — спасибо

      Ты рассуждаешь.. а где выводы о себе и том, что сделаешь, как применишь? или как уже успешно применила?
      я вовлекаю в проект для того, чтобы именно сделать — например можно написать план и сделать все пункты, и чтобы там не было автоматических привычек, которые работают в противоположном направлении
      Сделать вывод за 1 день и начать проживать так каждый следующий — как идея?

      :training:

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

475 - 0,634 s.