101 отзыв студентов. Результаты студентов на моих онлайн тренингах.

Берите жирным шрифтом и просто моделируйте такой же результат.

И даже скажу — мы усилим эти эффекты в 2-3 раза.

Метод моделирования открытым текстом я даю только с осени 2017 года.

Нет ничего в жизни настолько сильного и мощного, в чем я была бы уверена- в своей способности сдвинуть вашу тушку в новую жизнь, в реализованную Мечту.

И через 14 дней тренинга ЯСуперпопа — это будете не вы, вы больше никогда не будете той, которой были прежде.

Пока вы там, где сейчас, сидите на том же Месте, даже мечтая о минус 5-10 кг вы не можете представить, как это жить в них.

Обязательно сделайте видео до и даже расскажите, как вы хотите свою Цель.

Меньше чем через месяц вы будете поражены.

Через 2 недели вы будете жить в новом измерении.

Полетели?

Минус 30 кг за 30 минут — презентация тренинга здесь>>

Соревнование капитанов «Минус 30 кг за 30 минут». Голосуй за победителя!

И в этом тренинге мои любимые частушки)) потому что про меня- на 3х языках!

Команда «Гусенички» на сцену!! Призы в студию!

Самая креативная команда в мире! Голосуем бурно!

1. Vika

Что в тренинге «Минус 30 кг за 30 минут» вам понравилось больше всего? Совместная работа, общение, поддержка в команде, мы общались не только на тему стройности, а еще и по многим жизненным вопросам. Результат точно от этого вырос на порядок (а раньше думала, зачем мне это, команда, незнакомые мне люди,- все было в новинку, новый опыт). А еще обратная связь (ранее я тоже смотрела видео и занималась с Миленой, она говорила: «пишите мне». А я на тот момент думала: зачем, кому это надо, кто там что пишет, для чего, и так все понятно, делай и делай. Как я ошибалась. Когда получила первый ответ на свой коммент, была счастлива, и понеслось. Я все время чувствовала поддержку, фокусы, направления, на что обратить внимание и куда двигаться, а как приятны пряники. И результат не заставил себя ждать.

Я рада, что решилась и подписалась на тренинг. В том, что пройду его до конца, не было сомнений. Я довольна результатами, новыми достижениями, открытиями внутренних ресурсов, готовностью двигаться к новой цели, Мечте. Все только начинается. Отличный старт, взрыв после долгого затишья в виде плато.

Я горжусь тем, что ты стала моей ученицей! А как я рада и счастлива быть твоей ученицей, Милена!!!! Спасибо за промывку мозгов от «мифических» принципов, конструктивную обратную связь, огромную поддержку на каждом этапе работы, уверенность в моих силах и результатах. СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
*KISSED* *ROSE*

Олена минус 9 кг за тренинг Минус 30 кг за 30 минут

2. Olena

Замеры до/после/разница
ОТ 85/77/-8
таз 115/107/-8
ОБ 119/112/-7
грудь 103/100/-3
под 90/86/-4
ноги п/л 71/69//65/63//-6/-6
плечи 36/35/-1
пуп 96/87/-9
вес(кг) 88/79/-9
рост по прежнему 172 см)))
39 лет
Сняла с себя жировой скафандр (мама!) толщиной 52 см всесом в 9 кг
На этом тренинге произошло самое важное – я сняла розовые очки , вернулась в настоящее (где я себя запустила дальше некуда) из иллюзии прошлого(где много чего могла ) . Я приняла как факт состояние своего организма,определила задачи и цели , приступила к ДЕЙСТВИЯМ!!!
Входе обучения я развеяла мифы :
-жир начинает расщепляться через 40 минут аэробной тренировки)))
*новый вывод-длительные тренировки сжигают суставы, интервальные и краткие-укрепляют(у меня получилось так-регенерация классная!)

Всё было ценным до каждой буковки,переживания и смайлика)))
В этом тренинге очень понравилось,что работа велась не только с физическим телом,а с человеком вцелом .Тренеру величайший респект !!!
Больше всего на свете я бы хотела чтоб моё тело говорило о тренинге и о клубе за меня . Так и получилось, мне задают вопросы и я раздаю ссылки на сайт)))

 

1-2. Девочки, всем привет! Спасибо, что участвуете, мотивируете себя и других в достижении цели! Всех заранее поздравляю с победой, все умнички! Мы этого достойны!

3. С 21.03.2013 по 30.04, ушло 9 кг!!! Утром, встала взвесилась, ничего не делала. а килограмм ушел! Ура! Так сначала было — потом стало:
О.Т.=88-86=-2
О.П.Т.=101-96=-6
О.ГРУДИ=102-99=-3
О.ПОД ГР.=88-86=-2
О.БЕДЕР=111-107=-6
О.Н.=68-65=-3 С КАЖДОЙ НОГИ
О.ЩИКОТОЛОК=23,5-23=-0,5
О.ЗАПЯСТЕЙ=16,5/17-16/16=-0,5;-1

В итоге, сняла с себя жировой скафандр в 27 см, весом 9 Кг

 

1. Фото «до» и «после» сделала, изменения видны. Выслать не готова. Не хотелось бы, чтобы мои клиенты увидели мои «телеса» (сейчас или когда-либо позже). Я понимаю, что при этих условиях, я выпадаю из голосования.
2. Замеры:
Вес (на новых весах): 64 – 58,2 = 5,8 кг
Обхват шеи: 34 – 33 = 1 см
Обхват над грудью: 88 – 84 = 4 см
Обхват груди: 96 – 93 = 3 см
Обхват под грудью: 80 – 76,5 = 3,5 см
Обхват талии: 79 – 73,5 = 5,5 см
Обхват талии по пупку: 82 – 77 = 5 см
Обхват живота: 93 – 88,5 = 4,5 см
Обхват бедер: 99 – 95,5 = 3,5 см
Обхват ног: 56 – 53 = 3 см
Обхват плеча: 29 – 27 = 2 см
Сняла с себя жировой скафандр в 35 см, весом 5,8 кг.

. Похвалите себя за проделанную работу и пожелайте себе самого прекрасного начала в этом завершающем этапе своими словами.
Я чувствую, что тренинг изменил мою жизнь! Надеюсь удержать внутри себя это состояние силы, решительности, упорства, уверенности, которые начали «проклевываться»; надеюсь не только удержать, но и развить их еще больше. То, что я смогла дойти до конца тренинга, это для меня большое достижение. То, что я добилась результатов (видимых невооруженным глазом), это тоже мое большое достижение. Я собой горжусь!

Результат налицо! Ушли те 5 кг, которые я себе запланировала для тренинга. Ушли сантиметры. Да, до идеала стройности надо будет идти еще несколько месяцев (или лет, т.к. нет предела совершенству), но путь уже определен, ориентиры расставлены! Правильное питание, регулярные тренировки (физические упражнения), самодисциплина!!!

Очень благодарна всем, кто участвует в организации тренинга; всем девчонкам, которые поддерживали, которые дошли до конца тренинга. Особая благодарность тебе, Милена! Твоя полная отдача, твоя поддержка чувствуется постоянно. Ты как огонек, на который всегда «хочется заглянуть». Ты просто зажигаешь внутри людей надежду, веру в себя, любовь к себе и окружающему миру!

Лиля до и после

5. Liliya

Приветик нашей стройнеющей тусовке!! А особенный огромный нашему ГУРУ Миленочке!! Увидела, что девочки пишут сюда решила отчет написать и здесь, помимо того что отправила на сайт Клуба!
Меня зовут Лиля, я участница тренинга минус 30 кг. за 30 мин. В день, мне 26 лет.
В клуб попала недавно сначала общения с Миленой за 5 недель потеряла 10 кг. И вес остановился было плато на цифре в 70. кг. На начало тренинга 70 кг через 1,5 недели работы над собой, тренировок, анализа и поддержки девочек вес пошел в низ и вот уже на конец тренинга потеряно 5,2 кг и общая сумма потери веса с начала общения с Миленой составила 15,2 УРА!!!
По поводу результатов на конец тренинга, хотелось сказать, что я очень и очень довольна !!! Новую Я, как хотелось!! ПОЛУЧИЛА!

Вес был 70.8 Сейчас 65,6 Суппер!! итог 5,2!

Параметры:
Голень — было 22, стало 21, достигла -1,
Бедра- было 101, стало 98, достигла -3,
Попа — было 104, стало 101, достигла-3,
Живот — было 94, стало 91, достигла -3,
Талия — было 77, стало 74, достигла -3,
Грудь- было 94, стало 91,достигла -3,
Шея — было 31, без изменений
Рука — было 29, стало 28, достигла -1.
Сняла с себя жировой скафандр в 17 см., весом 5,2 кг.

До тренинга ограничивала себя в еде, сидела на диетах, срывалась и снова толстела жуть!! Теперь я абсолютно новый человек у меня нет рамок, только Фокусы внимания! Развеяла много мифов связанных и с питанием ( миф про белки) и со спортом (миф про длительные тренировки).
Вовремя тренинга сделала много полезных открытий как маленьких так и больших, нашла способ для себя не переедать делясь полезной едой с ребенком. Открыла в себе интерес к игре и познанию полезных продуктов. Открыла, что тренировки могут быть кайфом, а не нудятиной. Теперь это со мной постоянно и это работает!!! Хотелось бы еще немного добавить упорности и движения, скорости!!
Выводы по питания просто суппер радуют, порции с кулачок теперь всегда на моей тарелке, правильное сочетание продуктов радует легкость на желудке, чувство удаления голода 6-7 баллов, чувствовать что хочет мой организм, мое тело, а не голова! Я очень рада результатам тренинга!!

Девочки и вам, хочу добавить уверенности в себе и своих возможностях, вы себя недооцениваете! Давайте будем вместе идти на этой волне!! Ура нашему клубу!!

Огромное спасибо и низкий поклон Милене, за проделанную титаническую работу с нами! Очень благодарна и повторяю эти слова каждый раз, когда засыпаю!! Спасибо тебе мы тебя любим наш ГУРУ!!! Я счастлива, быть твоей ученицей!!!!!!!!! ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!! Простите эмоции!!
Вот и закончился мой отчет, а новая страничка моей жизни в нашем клубе только началась УРА!!
:-[ *BRAVO* *KISSED* :bb:

 

Привет всем!!!
Привет Милена!!!!
Вот закончился и для меня тренинг «-30 кг за 30 дней» ( я начинала позднее) , я сняла с себя жировой скафандр в 4 кг и избавилась от 10,5 лишних см ( уменьшение груди не считаю :-(. )
От: 78 см -4= 74 см
Об: 106 см — 2= 104 см
Ог: 93 см -1 = 92 см
Оляшки: 61см-3= 58 см
Ор в самом Толстом месте: 29 см-1,5= 27,5 см
Вес: 70,5 кг- 4= 66,5 кг при росте 174
возраст 34 года
Конечно,мне хотелось , чтобы вес ушел до 65 кг-такую цифру я себе рисовала в начале тренинга и стремилась к ней. Но, видимо, мой организм не был готов к такому повороту событий. Я его, бедного, мучала уже не один раз строгими диетми, зверскими массажами, фитнесом, которые не были закреплены мною, как изменения в жизни, т. е. я срывалась, и результаты не заставляли себя долго ждать. Поэтому, я думаю, он держит жировой запас на «черный» день, вдруг я опять что-нибудь выдумаю…
Во время тренинга научилась :
-не заставлять себя делать физические упражнения, а получать от них удовольствие. Организм сам их просит, с вечера уже начинаю думать: Ура! Завтра тренировка!
-контролировать свою еду. Уже сейчас часто думаю: Как я это вообще ела, это же так вредно и не так уж и вкусно? Для чего? Хотя, признаюсь, до сих пор бывают срывы в плане еды, т. е. Некоторых блюд. понимаю, что не очень полезно, но мне очень это хочется и мне это очень вкусно %) Просто теперь я ограничиваюсь малой дозой «вредности», не то что раньше, если нравится, то сложно остановиться.
-самое главное: Я полюбила себя!!! Раньше я худела просто потому, что многие вокруг это делают. А теперь я это хочу делать для себя!!! Я стала себе нравиться, подстриглась, как хотелось мне, а не мужу, стала регулярно делать маникюр с педикюром. Многие знакомые уже отметили изменения во мне. Они говорят : » Что -то в тебе изменилось? Похудела что ли ? Или еще что-то?» Но я то знаю, что они видят перед собой уже другого человека, человека с четкими целями на жизнь, с определившейся мечтой, с реальными возможностями!!! Я очень рада, что даже мои дети и муж замечают мои изменения!!!
Благодарна Милене ОЧЕНЬ за ее работу, за ее труд, за ее любовь к нам, за то, что она как солнышко распыляет тепло и положительную энергию! Хоть я и не знаю тебя, Милена, лично, но, я уверенна, что ты очень хороший и позитивный человек. А таких в наше время не так много! Ты, МОЛОДЕЦ! Так держать!

Жизнь прекрасна! Вокруг столько хороших людей! Или я просто перестала замечать плохих и негативных? Или они сами стали бояться меня, как огня? Я ведь источаю нереальное количество доброй, хорошей, положительной, заряжающей энергии!
Ура! Завтра для меня начинается жизнь с клубом » maginonfit.ru» ! Девченки, давайте дружить! Давайте встречаться в обычной жизни! Мы ведь все на одной волне! Давайте поддерживать друг друга! Вы все такие классные!!!! И еще раз спасибо Милене за то, что она неожиданно появилась в моей жизни и также неожиданно ее перевернула!!! Целую всех! :to_pick_ones_nose: :to_pick_ones_nose: :to_pick_ones_nose: :girl_in_love:

Результаты до и после Елена Самарина MOClub

7. Elena

Добрый день!

Сделайте фото «после» тренинга в тех же позициях, что были фотки «до». И сделайте еще одну фотографию в одной из своих любимых спортивных поз с улыбкой удовольствия и уверенности (фото шлите на почту сайта – для тех, кто будет участвовать в голосовании!)

Я пришлю фото. Это было мое личное первенство.

Сделайте измерения тела по всем параметрам, которые вы делали в самом начале тренинга, и напишите их по такой формуле: было-стало=достигла. Вес с начала тренинга — вес в последний день=сделала Землю легче! И объедините все достижения суммированием: «сняла с себя жировой скафандр в … см, весом …. Кг»

Вес
58-50,8=7,2.
Объем талии
70-64,5=3.5 см
Объем бедер
93-88=5 см
Объем груди
87-84=3 см
Бедро правое/левое
56,5-51=5,5/56-50.5=5,5
Над коленом правым/левым
42-37,5=4,5/41-36,5=4,5
Голень правая/левая
35,5-34=1.5/35,5-34=1.5
Рука правая/левая
28-26=2/28-26=2
Итого: уменьшила общий вес планету Земля на 7 кг 200г. Сняла скафандр в 38.5 жировых сантиметров.)

Подумайте и напишите о тех собственных ограничениях, которые вы преодолели на этом тренинге.

Ограничения думать как хочу, выбирать то что я хочу. Перебрала много своих вещей, нашла чуть не школьные. Я всегда покупала вещи на несколько размеров больше, пока была стройная. Потому что нам внушают, что все мы будем толстыми обязательно. Что наша стройность это временно, как молочные зубы. Даже сейчас когда я выбираю себе вещи, мне сначала все говорят, что они малы. Но я то вижу!

Какие мифы современного фитнеса и диетического питания, вы развеяли для себя в нашем обучении?

Надо тренироваться по три часа в день, жрать жиросжигатели и протеины и через полгода вы увидите результат.

После каждой тренировки есть результат.
Короткие и интенсивные тренировки супер эффективны.

Если бы вы рассказывали о нашем тренинге близким или сотрудникам, то какими бы словами вы описали то, что мы здесь делали?

Мы работали над собой. Над своим весом, внешним и внутренним миром. Разбирали завалы и проходились зубной щеткой.) Творили, колдовали, смеялись и плакали.

Я была тверда в желании пройти этот путь с наилучшим результатом, оказаться среди лучших.
И я желаю себе быть такой же упорной в достижении всех поставленных задач.

Милена, спасибо тебе за возможность быть с тобой. Я рада, что взяла и выпила свой стакан воды.)))
Всегда моя, всегда твоя
Самарина Елена.!

Вы можете пройти первую открытую неделю тренинга — если для вас сейчас нужно принять решение и пойти с нами, когда у вас получится.

Я в вас верю.

Тренинг В 3 раза быстрее стала стройнее -14 дней

1. Сделай замеры по сантиметрам, складки и веса. Все измерения ты делаешь завтра с утра, до следующей тренировки! Похвали себя. Замеры сделала. Балдела от радости минут 10, пока своих домашних не утомила.

Грудь -минус 2см, талия- минус 4см, живот- минус 7см, и вес- минус 2,5кг!!! Притом, что я изменила только обычный завтрак на смузи. 
2 Не хочется возвращаться к обычным завтракам. Теперь только смузи. Столько новых вкусов для себя открыла!!! Даже кофе с молоком с утра не пью. А раньше просто обожала!
3. Вывод такой: Когда настраиваешься на 1 круг тренировки, то конечно делаешь её на 100%, но это так не отнимает силы, как при обычных 3х кругах.
4 Я всё попробовала и мне понравилось!!! Задания я выполняла на совесть, и каждый фокус внедрила в свою обычную жизнь. Теперь моя жизнь как-то плавно изменилась.
5 Лично для меня это был эксперимент. Ведь я уже не один месяц с Миленой занималась в клубе. Я хотела посмотреть получится ли у меня улучшить свои параметры за 2 недели.
7.  Образ жизни поменялся в лучшую сторону! Утро-Бодрое; Завтрак-Полезный; Всю еду готовлю сама, а на перекусы фрукты или морковка. В плане организованности мне очень понравился тайм-менеджмент. Уже пропала мысль: «Ладно, успею, весь день впереди». Как правило, многое оставалось недоделанным. Ещё мне очень нравится фраза Милены: «Завтра не наступит никогда!!!» Когда я её вспоминаю, у меня тикие гонки начинаются!!!
9. Что в тренинге тебе понравилось больше всего? Короткая нагрузка. Как вспышка.

12. Напиши 5 самых успешных успехов, которыми ты гордишься на 1000%. Мои успехи: 1.Я смогла с утра делать тренировку. 2. Изменила питание. Готовлю для себя одно, для мужа и сына другое, но к смузи я их уже приучила. 3. Стала каждый день произносить афермацию «Я всем желаю счастья».
14 .Что бы ты хотела пройти вместе со мной? Какие тренинги, курсы, семинары? Все пожелания приветствуются и будем креативить вместе. Я за любую «движуху», лишь бы не сидеть на 5 точке.

Не измеряла себя до тренинга и не стала после. Но пошла и купила платье 42 размера, могла бы и меньше, но широкие плечи. 42!!! Я никогда и не была такого размера!!! Милена, спасибо)
Проанализируй свою еду и запиши сюда стратегии, фишки, которые отработала и будешь использовать в будущем.
5 раз в неделю делаю смузи,Реально наедаюсь меньшими порциями, закрепила это на праздновании нового года, съела раз в 5 меньше обычного) Также поняла, что в день без тренировки ем больше, чем обычно.

АААА. Я была скептично настроена по поводу одного подхода и двух тренировок в день.
5.Каждый день что-то новое, это не дает расслабится! Приключения сами находили меня. Это было супер! Для меня самым главным было помнить, что это игра. Брать себя на слабо и искать в себе буквально дно, на котором я остановлюсь. Я его не нашла и теперь знаю, что в плане препятствий и решения каких-либо задач ничто не может меня остановить.
7. Сделай вывод о твоем состоянии, когда делала медитации. Как они повлияли на твой день, достижения?
Состояние покоя, силы и уверенности в себе и своих достижениях. Особенно в медитации на 3 вдоха. Получалось визуализировать и даже очень интересные для меня образы получались.

И если мне нужно сделать много задач за короткое время, я знаю, что нужно как можно детальнее все распланировать. И буду учиться чему-нибудь новому каждый день. Еще открыла для себя, что если что-то сложно сделать, то сделай это своим внутренним ребенком, обычно он видит вещи намного проще.
9. Что в тренинге тебе понравилось больше всего?
ТРЕНИРОВКИ, МЕДИТАЦИИ, ЭФИР ПРО ГОРМОНЫ
10. Что было самым сложным и какое решение ты нашла?
Писать отчеты было очень сложно, тем не менее, я решила, что это игра. Если играть, то по правилам, тогда достанется максимально бомбезный приз. Так и вышло
11. Подумай и напиши, какие 3 самые главные зоны препятствий, сомнений, ограничений ты смогла превратить в зону роста и развития?
Межличностные отношения (это лично мое большое открытие), свой внешний вид (хочется выглядеть красиво, женственно), питание (пробую все и слежу за реакцией)
12. Напиши 5 самых успешных успехов, которыми ты гордишься на 1000%.
42. ЭТО ЖЕ 42!!!!!! ИЛИ (36 ПО ЕВРОПЕЙСКОЙ СИСТЕМЕ)!!!!! Закупка нового гардероба. Я прошла весь тренинг на 100% и написала все отчеты. Уборка в захломленном месте. Новое тело!

14 .Что бы ты хотела пройти вместе со мной? Какие тренинги, курсы, семинары? Все пожелания приветствуются и будем креативить вместе.
Хочу в грядущий тренинг про питание и в тренинг на 3 цели.

Измерения: вес 83/78 кг, ОТ 73/69, ОЯг 107/104, ОБ 105/103, бедро вверху 65/62, над коленом 48/45, голень 39/38, живот 93/87. Супер! Этого веса я и ожидала от тренинга!
2. На завтрак смузи-разный (овощной, фруктовый, ягодный, микс,с семечками). Не есть до тренировки, это супер, ты знаешь, что не поешь 15 минут, а потом после суперработы можно. А иногда после таких тренировок НЕ ХОТЕЛОСЬ ужинать. Это супер для меня. Еду готовлю сама дома (отлично, когда после тренировки не нужно готовить, еда уже приготовлена, нет вариантов схватить что-то неполезное, на работу беру фрукты на перекус. Меньше глютена (овсянку не ела во время тренинга и никуда ее не добавляла-раньше делала сырники с ней по выходным). Если не приобретать домой ничего вредного и ненужного, то все ок. Хочешь есть- сьешь здоровый продукт. Сама же потом спасибо скажешь себе.
3.  Очень понравилось длительность около 15 минут, мне это оч подходит. (сначала относилась скептически к такой короткой тренировке в клубе, но я доверяю трененеру, и результаты не заставили себя ждать). Вчера делала тренировку 2013. Там три подохода. Не стала делать три, а сделала один – и на нем выложилась. До сих пор мышечная усталость.

Рада, что прошла тренинг, достигла намеченных результатов, хотя и не нужно было ставить целей, но в голове у меня была мечта. И осуществилась, тело подтянулось, изменились размеры и параметры. И вдохновляет отражение в зеркале на новые результаты.
Тело изнутри. Очистилось, стало легче, мышцы заметнее и прочувствованы при каждом движении.
Фокус в еде на насыщение. Порции меньше обычного. Некоторых продуктов не хотелось-мяса. Раньше казалось, что без мясного или рыбного не сытно, как-то так что ли.
• Чистка пространства. Очищение=структурированность=понятность. Очищение одной зоны потянуло на очищение соседней.
• Очищающий смузярик. Это, конечно, бомба, и я открыла его только в сентябре 2016 для себя. Просто-не надо варить каши, что-то придумывать, главное, чтобы в холодильнике всегда был запас здорового, зеленого, полезного из чего замутить смузи. 1000 баллов за этот пункт.
. Летние вещи это жесть – минус три размера. ААААА, супер!
Любимая зона. Попа, бедра. Они становятся более упругими, чувствую внутри мышцы!!!!! Ура, мне это очень нравится! Забочусь о них, уделяю им внимание. И они ответили благодарностью и отдачей к концу тренинга.
Я живу здоровым образом всю жизнь. решение – исключить вредные и неполезные продукты в своем доме, так и стараюсь делать. Просто не покупать, а выбирать в холодильнике что-то здоровое.
Я все успеваю. План мне оч подходит, почти всегда применяю. Если нет плана, то и день может пройти не пойми на что, а потом сокрушаться, что времени ни на что не хватает и где взять время. План с вычеркиванием – это мое любимое! Составила из дел, которые не хотела делать, а надо. Мигом все выполнила. На одно дело по работе отвела час, но оказалось больше и то из-за того, что оно большое. Все сделала из запланированного. Можно все успевать и находить время на все. КПД 100%. От этого и удовлетворение от себя на 100%. Еще раз я- молодец!
Я готовлю себе всю еду сама. Это точно. Больше нигде не питаюсь. Знаю, что я туда положила и сколько.
• Последняя тренировка и завершающий танец. Тренировка убойная, все тело болело и ныло просто на следующий день. Танец знаком, но в этот раз намного легче и пластичнее полчилось.
• Примерка гардероба. Это супер! Еще раз джинсы натянула, которые были ну никак не натягивались. За тренинг на размер точно уменьшилась моя любимая зона-бедра и ягодицы. РАААДААААА!!!! Достала платья трехлетней давности, в которых мало походила. Сидят супер.
5.  решения находятся быстро. Просто не опускать руки и не игнорировать задания, когда непонятно или что-то непривычно, а найти способ сделать. Тык вышло с игрой.
7. Утром физ.активность-пресс, смузи, тренирвка 15 минут когда угодно можно выполнить- утром, в обед или вечером. Это всего 15 минут. Нравится не есть после вечерней тренировки, получалось несколько раз. Утром не живот, а сказка.
9. Что в тренинге тебе понравилось больше всего? Тренировка 15 минут, суперские результаты по изменениям параметров и веса, четкие понятные задания, вся ответственность на тебе – хочешь делай, а хочешь нет., хочешь пиши отчеты, а хочешь нет. И я понимаю и знаю, что от этой дисциплинированности – все доделывать до конца и зависит окончательный результат.
10. Что было самым сложным и какое решение ты нашла? Вставать на час раньше. Но я сразу представляла, что у меня куча конкретных, а не абстрактных заданий, которые надо выполнить.
12. Напиши 5 самых успешных успехов, которыми ты гордишься на 1000%. Минус 5 кг, минус размер одежды, на завтрак выбираю смузи, делаю регулярно тренировку, добавила овощи и фрукты в питание, появление радости, вдохновения, легкости, удовлетворенности.
13. Закажи себе новый успех! Напиши, чего хочешь большего? Какой будет твоя следующая цель? Продолжить движение в стройность, в минус два размера, минус 10 кг.
14 .Достигнув хороших результатов, я думала, что больше такого не повторится и я изменилась. Оказалось, нет, не справилась , вернулась к прошлому образу жизни без спорта и здорового питания. Пока вывод один- не терять связи с Миленой совсем.

Мои замеры: +2 см над грудью, -1 см грудь, -5 см под грудью,-3 талия, -2 живот под пупком, -3 бедра, -2 ляжки, -2 над коленом, -1 икры, -1 бицепсы.

Классно. Я очень рада такому результату. Это мощный стимул для меня.

Еда пока не лучшим образом выверенная. Наработана привычка смузи утром после тренировки. страюсь есть, когда чувствую голод. Продукты фильтрую, получается сдерживаться, когда вижу или рядом есть неправильная вкусная еда. Обязательно буду работать над уменьшением порции.

 Режим 2х разовой тренировки мне нравится. К вечеру обычно сильно ощущаю усталость. Иду тренироваться и я снова человек: есть силы, голод уменьшается или совсем проходит :))) Обязательно буду это использовать!
Тело изнутри
Фокус в еде на насыщение- это было ново, никогда раньше об этом не задумывалась. задание помогло понять, что я ем, не чтобы утолить голод, а отвлечься ,порадовать себя, получить удовольствие.

Очищающий смузярик да! супер! теперь это всегда со мной.

Последняя тренировка и завершающий танец. Это была классная тренировка. Хотелось после нее лежать прямо на коврике. Про танец могу сказать одно. Если бы мы сделали такой танец на соревновании вуза по аэробике, то заняли бы первое место :) Смотрелось супер.
Примерка гардероба Большинсво вещей висит и свободно. Приятно.

5. расписываю необходимые дела на неделю, планирую по дням. стараюсь строго придерживаться намеченного.

9. Что в тренинге тебе понравилось больше всего? Тренировки пресса с задержками дыхания. Приветсвия Милены перед тренировками. Тренировки с весом.

10. Что было самым сложным и какое решение ты нашла? Ничего

11. Подумай и напиши, какие 3 самые главные зоны препятствий, сомнений, ограничений ты смогла превратить в зону роста и развития? У меня препятствий и сомнений не было. Первые раза 3 мне не очень хотелось тренироваться вечером, но толстый живот хотелось еще меньше :)

12. Напиши 5 самых успешных успехов, которыми ты гордишься на 1000%.
Правильный завтрак, убрался живот, уменьшился оъбем съедаемой еды, я сделала все тренировки, ноги стали стройными.

13. Закажи себе новый успех! Напиши, чего хочешь большего? Какой будет твоя следующая цель?
Правильная еда всегда! плоский рельефный живот, еще более стройные ноги и попа.

14 . Хочу тренинг про еду и полезные рецепты и наверное клуб.
Огромное спасибо, Милена!!!

Финальные отчеты тренинга Неделя до фигуры Мечты

Внимание — это 7 дней тренинга

Благодаря тренингу я стала «легче». Не в кг ( хотя их тоже парочку улетело) , стала легче относится к жизни, откорректировалась моя дорожка, которую я случайно потеряла в жизни, я стала более организованной, мои мысли пришли в порядок, я знаю что хочу и куда мне идти за этим, у меня даже походка изменилась- это походка уверенного в себе человека!И так мне сейчас хорошо и спокойно как давно не было! Я встаю и улыбаюсь себе в зеркале, и принимаю себя какая я есть! Я знаю , что все будет прекрасно !
Милена, спасибо огромное за порядок в моей голове, за очень полезные фишки в еде , дыхании, упражнениях! За сильнейшие методики визуализаций желаний . Это все реально работает! Просто скажу , что вчера у меня появилось новое авто! Ты дала мне на много больше чем я тебе! ( деньги имею в виду) И я так рада, что узнала и услышала тебя. Еще раз спасибо! Я твоя преданная фанатка, если что.
Девочки, моя замечательная команда! Вы стали мне как подруги за эту неделю, вы все очень классные, такие разные и такие все интересные!
Анечка- капитан по праву ,всегда веселая ,смешная и всегда поддержит.
Лиза- суперпозитивная, легкая, веселая умница.
Анюта- добрейший человечек, цветочек команды.
Ириша- такие замечательные стихи сочиняет, стройная и креативная.
Спасибо вам огромное за поддержку и за весь позитив, что вы давали!

Всем приветик! Мой финальный отчетик!!!

1. Сбросила 2 кг и 19см.
2.цель уменьшить целлюлит и объем ниж. часть тела достигнута,цель стать увереннее в себе — реализована сполна. 
С питанием все стало на много лучше
3.Да, мечты стали более обширны, то о чем раньше и не мечтала, потому что в глубине души считала, что не достойна и у меня такого все равно не будет теперь представляется вполне реальным, обозримым будущим.
4.выстроить здоровые амбиции и не терять фокус из вида.
5. Главная идея- для меня нет невозможного! Это и направляет мои мечты и желания, я уже выстроила список своих целей на ближайший месяц, год, и больше. Мои амбиции смелы как никогда.
6.Этот тренинг- это гигантский рывок в будущее!
7. запомнилась и понравилась фишка с уборкой зон в квартире и отождествлением их с определенной проблемой!

Игра с тарелкой на один раз — перестала хватать на ходу, и играть в » маму- доедашку»
Очень понравилось составлять план дня и меню на следующий- нереально организовывает!
Ну и , конечно же, визуализация !!!Это что- то! Это работает, каждый день со мной происходят такие вещи, которые приближают меня к моим целям. Такое впечатление, что жизнь перестала мне сопротивляться, как только я попала в поток!
8.Планирование, дыхательные упражнения , визуализация желаний,тарелка еды и вода до еды и после.
9.Я в глубине души не верила, что смогу сделать свою фигуру идеальной, а теперь я даже и не сомневаюсь, что она будет таковой.
10.Вера в себя, в свои возможности.
11.Мое самое большое достижение- это то , что я » словила свой поток». Почему? Потому что теперь открыты все двери!

20.После того, как я осознала силу собственных возможностей, хочу тренинг посвященный работе со своим подсознанием.
21.Я умница, просто красотка, я так много сделала за такое короткое время!!!! Я могу оооочень много!!!!

Всем привет! И спасибо!
Спасибо, Милена! Спасибо, Такса! Спасибо всем!
Впервые принимала участие в таком тренинге, и получила море позитива. На самом деле, оставленные в прошлом сантиметры и килограммы это бонус. Бонус к вставленным на место мозгам.
Делайте все самым лучшим образом с первого раза! А ведь я так и старалась жить. Только у меня немного по-другому: Если делаешь- делай на 100%!! Фокус внимания, и вперед к цели! Теперь у меня цель постоянно в голове, и с таким фокусом я к ней быстро приду))
Жаль что тренинг подошел к концу… Так нравилось участвовать в эфирах, медитации обожаю, про орла и Солнце самая яркая.Наверное потому что моя планета Солнце, а родилась я в лунный день орла)))
Да, еще, в доме намного чище стало! Прикольно разгребать завалы и вымывать грязь с намерением что это уходит мой жир))Я теперь всегда так буду делать))
Спасибо, Милена, тренинг- супер!!!

Прривет! Мой подробный финальный отчет, мои успехи))

1. Я такая молодчинка, мне удалось сбросить жировой скафандр весом 1,9кг(это итог к концу тренинга, сейчас уже больше) и 32 см по объемам!!!
2. Мои цели на начало тренинга достигнуты на 70%
3. Однозначно, мечты изменились. Стали более конкретными. Не то что там было где-то в тумане, я четко вижу теперь!
9. Оказывается к фигуре мечты можно прийти легко и играючи
10. Вера в себя и сброшенные см как бонус
11. Стала более организованной. Цель-действие
22. Дааа!!! Я молодец! Умница-красавица! Я сделала много и смогу ещё больше!!!
Милена, Спасибо за позитив и веру в себя! Я в команде стройных)) И иду в клуб))

Спасибо большое! Было здорово провести время в такой позитивной тусовке.

Жаль только что у меня было очень мало свободного времени (много работы)- не успевала отрабатывать все задания. Но тем не менее скинула 3 кг всего за 2 дня и вернулась к родному весу в 50 кг.
Замеры в начале и в конце тренинга
Талия 67см./65 см
Под животом 89см /87 см
Бедра 92/90 см
Под ягодицами 90см/87 см
ИТОГО: минус 9см !
Стала лучше ощущать тело — появилась легкость, развернулись плечи, улучшилась осанка, изменилась походка и даже наконец-то стал ощущаться пресс!

Удалось сбалансировать питание благодаря советам и играм. Благодаря питьевому графику я смогла быстро избавиться от частого чувства голода, постоянных перекусов, завязать со сладким и с булочками.(хотя иногда разрешаю себе побаловаться вкусной конфеткой с маленькой чашечкой кофе. Причем раньше чашка кофе была в 2 раза больше и конфеток было аж 4!!! Ем закрытыми глазами наслаждаюсь вкусом пищи, любимая игра — долгожуйка
Появилось желание вставать по утрам и заниматься !!! наметила планы на будущее — (не только по фигуре) и начала действовать.
Сейчас в планах пройти тренинг ещё раз с самого начала (потому что было много полезной информации и хочется всё усвоить как следует)

Всем привет!
Подошла к концу наша классная тусовка… Грустно, конечно.( По-моему, впервые за очень долгое время меня так втянуло в процесс… Было очень здорово! Очень классная команда! (ТАКСА)))
Делайте все самым лучшим образом с первого раза! Научитесь себе доверять! Сделали и забыли, потому что уже сфокусированы на втором шаге! Да! Именно этого мне и было надо! Именно к этому я и пришла!
По поводу выбрасывания ненужного – честно говоря, порадовал сегодняшний комментарий о том, что, если наши вещи — это уже не мы, то выбрасывать можно. Я как раз собиралась выбросить все старое, все ненужное прошлое, то, куда я не вернусь никогда…
За эту неделю я изменилась. Не сколько снаружи, сколько внутри. В плане тренировок я уже не сомневаюсь в себе… В других отношениях, еще есть над чем поработать (и я думаю, что скоро удастся)), но точно изменилось мое отношение к себе, к тому, что я стремлюсь. Раньше это все поддерживалось мной, было под постоянным контролем. Теперь, спустя всего неделю, я себя не контролирую, я так живу…)) (это касается не только питания…)
Изменились взаимоотношения с другими людьми… Даже начинаю замечать, что некоторые начинают отходить из моего окружения…
Теперь у меня появились новые цели, которые я собираюсь осуществить))
Спасибо большое, Милена, за такие трансформации! Ты наш тренер, психолог и друг!)) :friends:

Привет!
Тренинг закончился, а результаты до сих пор догоняют. Каждый день приходит новое осознание сказанного, сделанного во время тренинга. До сих пор варюсь в этом интересном состоянии…)
Сбросила 1,6 кг и 13 см в общем. Не знаю даже как, но вернулась к размеру S. Удивительно!
3. Поменялись ли ваши Мечты? Что изменилось в ваших желаниях и почему, как вы думаете?
Мечты поменялись. Изменилось многое, как раз на 180 градусов. Во время тренинга меня повернуло… Я поняла, что конечная цель была поставлена, основываясь не на моих настоящих желаниях.
Свобода. Независимость действий и желаний от внешних обстоятельств. Появилась новая цель (для меня смелая)), сейчас разбиваю ее на маленькие цели, которые необходимы для осуществления. Уже начинаю реализацию первых небольших шагов.
6. Что в тренинге «Неделя до Фигуры Мечты» вам понравилось больше всего?
Больше всего понравилась командная работа. Раньше для меня это было трудновато. Я побаивалась своего мнения, мне казалось, что если моя точка зрения кому-то не понравиться, то это определяет меня, как человека… некачественного что ли… Всего за одну неделю мое мнение по этому поводу изменилось опять же на 180 градусов ( а то и на все 540..). Работа в команде – это очень здорово!
9. Какие сомнения, убеждения в отношении снижения веса развеялись при обучении?
Я теперь знаю, что нет необходимости ограничивать и контролировать себя. После тренинга поменялись отношения к еде и жизни в общем.
11. Какое достижение вы считаете самым успешным, почему?
Умение прислушиваться к своему организму и понимать его.
12.  Поняла, какие установки к жизни во мне от окружающего, а не из меня. Как же это здорово! Меня перестало волновать куча вопросов, о которых я переживала до этого. Оказывается, я и так жила правильно и вела себя к другому… Теперь только новые мечты и пути их осуществления…
17. Как вы считаете, насколько лучше вы себя знаете? Могли бы вы подготовиться к тем событиям, которые могут повлиять на ваш выбор пищи, еды, блюд и продолжать достигать своих здоровых стройных целей за счет этого? Напишите более подробно, почему это именно так.
Знаю себя не на все 100, но ближусь к цели. Подготовиться к событиям… Если я правильно понимаю — это те незапланированные приемы пищи на праздниках, например – то да, могу. Я уже делаю абсолютно другой выбор, чем раньше и другие.
20. Напишите, что по-вашему, на сегодняшний день является вашей самой бесстрашной, смелой амбициозной целью.
Жить только любимыми делами!
21. Какой тренинг вы бы хотели пройти вместе со мной еще?
Честно говоря, любой!) Хотелось бы еще больше психологических фишек для скорейшего продвижения к цели.
22. Похвалите себя за такую классную работу, за этот отчет, за ваши желания.
Я молодец! Я пересилила свой надуманный максимум.
Я молодец! Я изменила свое отношение к жизни, к еде.
Я молодец! Я прошла весь тренинг от начала до конца, активно выполняя задания.
Я молодец! У меня появились новые цели и мечты, которые меня заряжают!

Спасибо всем за поддержку, спасибо Милене за изменение жизни!

Спасибо! :-)

 

Итак общий отчет команды ТАКСА за тренниг: -18 кг, -102 см
Сбросил 12 кг и 26 см. Ощущаю ощущаю,совсем все по другому и с питанием и с ритмом жизненным. Я капец какой молодец!
2. Вспомните те цели, которые вы ставили в начале тренинга и напишите, достигли ли вы их?
В начале тренинга я поставил себе цель 7кг, но в процессе добавил к цели еще -3. В итоге и эту планку перепрыгнул. Результат -12 это зашибись!
3. Поменялись ли ваши Мечты? Что изменилось в ваших желаниях и почему, как вы думаете?
Мечты по ходу тренинга только добавились. Изменилось многое,стало более глобальное что ли. Почему? Потому что шлаки выходят ?
Главная идея-Вселенная любит нас и нам все подвластно! Появилось, уверенность и здоровый пофигизм. Амбиции прут! На сколько? Увидим в будущем году.
6. Что в тренинге «Неделя до Фигуры Мечты» вам понравилось больше всего?
Командный дух и жесткач на тренировках!

9. Какие сомнения, убеждения в отношении снижения веса развеялись при обучении?
Что не смогу отказаться от чего-то (еда).

11. Какое достижение вы считаете самым успешным, почему?
Альпинист, за неделю он стал похож на альпиниста?

13. Какие 3 главные ограничения вы разрешили в этом обучении?
Нет ничего невозможного, можно и не обжираться и быть сытым

Открылись глаза на некоторые вещи.О результатах расскажу позже.

20. Напишите, что по-вашему, на сегодняшний день является вашей самой бесстрашной, смелой амбициозной целью.
Построить дом и оставшиеся -60кг
21. Какой тренинг вы бы хотели пройти вместе со мной еще?
Теперь уже любой
22. Похвалите себя за такую классную работу, за этот отчет, за ваши желания.
Я стар! Я супер стар!

13. Alena

Всем привет!
Немного печально, что тренинг закончился. Уже вошли в привычку наши вечерние тусовки))
Я достигла своей основной цели, гармонизировала свое состояние, очистила свою голову от всего лишнего, успокоилась и отношусь ко всему по взрослому. Перестала себя насиловать и начала любить, знаю, что с таким отношение тело очень быстро вернется в отличную форму. Получила ответы на множество вопросов, получила отличный заряд и желание работать над собой только растет и усиливается, хочу еще и еще, хочу тренироваться и совершенствоваться ежесекундно, хочу идеальное тело, я этого достойна! Изменилось питание… Теперь оно осознанное, а не навязанное разными диетными убеждениями… В общем трансформация началась) меня это радует и вдохновляет… Ощущение спокойствия, уверенности и свободы…

Милена, огромное спасибо тебе за все, это просто мега-труд… ты не только делаешь стройными наши тела, ты исцеляешь души *ROSE*

Я умница! всего сбросила 2,5 кг и 28,5 см! по замерам ощущение, что со всего тела равномерно ушел слой жира в 2 см
Целью на тренинг ставила достижение гармонии. Достигла и поняла, что это состояние нуждается в поддержании, оно зависит от моих ежедневных действий, и если его нет, значит, что-то делаю не так… или чего-то не делаю… Все течет-все меняется…
Мечты стали более смелыми и реальными. Изменилось мое отношение к ним, я поверила, что я могу всего достичь, и что достойна этого.

Тренинге «Неделя до Фигуры Мечты» помог мне встряхнуть себя и начать двигаться, взять на себя ответственность. Очень понравилась командная работа, все очень сблизились… Приятно находится среди таких же стройнеющих как и ты) Конечно же самым важным считаю возможность обучаться у тебя Милена, ты мастер своего дела!
Какие 3 главные ограничения вы разрешили в этом обучении? — убрала ограничения в питании, ограничения в общении, ограничения в удовольствии от всего, что делаю)))

Самым главным было понять что я нуждаюсь в любви и дать себе это… Полюбить себя… Перестать заморачиваться над тем, что о тебе подумают другие, перестать вписывать себя в какие-то общественные рамки… Открыться самой себе и стать настоящей и честной перед собой.

Напишите про свои 5-10 действий в течение дня, которые ведут вас к вашей цели. — правильный настрой, потягушки и поглаживания своего тела с самого утра, не вставая с постели, осознанный выбор еды, тренировка, мечтания и планирования, просмотр вдохновляющих фото и видео, любование собой в зеркале)) примерка красивой одежды обуви, прогулки, общение с людьми более высокого уровня, особенно с мужчинами, качественный сон и отдых, самомассаж(не ежедневно, но частенько)

Напишите, что по-вашему, на сегодняшний день является вашей самой бесстрашной, смелой амбициозной целью. — Смена рода деятельности в сторону более интересного и высокооплачиваемого
Какой тренинг вы бы хотели пройти вместе со мной еще? — «Успешна во всем с интересом и легкостью»
Я умница!

И давайте договоримся, что это было 30% того на что вы способны на этой неделе?! )))- Договорились! *OK*

Привет, привет!
Я из команды «Огенное перо». У нас сложилась замечательная команда, девчонки такие все молодцы, такие все умнички! Для себя сделала вывод, что многому надо еще учиться!
Этот тренинг был вторым для меня. Скажу честно, он взорвал мой мозг. Пересмотрела свое питание конкретно, очень помогла лекция Милены про личные взаимоотношения( для меня это как раз была больная тема). Вообще все семинары были информативными, буду все пересматривать, когда у детей начнется школа, тк они меня дергали во время он-лайн трансляций, не все успела поглотить глубоко. Первый тренинг проходила не в он-лайн, а в записи, не было для меня командой работы, не было он-лайн бесед, поэтому он не произвел такое сильное впечатление, как этот! А этот, просто… Нет слов!!!! Милена, спасибо за твою огромную работу!!! Спасибо команде за поддержку!!! Спасибо всем!!!
Я закладывала для себя цель на тренинг -2кг, получилось только -1 кг, но зато замеры меня сегодня утром просто потрясли ( в скобках-замеры на начало тренинга)

От 71,5 см(73)
Об 99 см(101)
Ог 90 см(90)
Оживота 89 см(92)
ОЛяшки 56 см(56)
О руки сверху 26 см(26)
О.под грудью 75 см(76 )
О.ноги над коленом 38,5 см( 39 )
ИТОГО -8 см жира!!!! Ура!!!
Уезжаю на море завтра красивая, стройная, заряженная положительными эмоциями, довольная….!!! Вся на сплошном позитиве!!!!
Постараюсь завтра успеть перед выездом сфотографироваться :-)

15. Anya

«Делайте все самым лучшим образом с первого раза! Научитесь себе доверять! Сделали и забыли, потому что уже сфокусированы на втором шаге!»-это будет моим девизом. Легче стало делать все с первого раза , потому что то ли увереннее стала делать, то ли доверилась себе, то ли фокус уже на следующий шаг- наверное все вместе!
Выкинула вчера пол-кладовки, там столько всего было отложенного неизвестно по каким причинам, с легкостью избавилась от этих вещей.
фото и замеры «после» скоро будут-одним имэйлом от команды. Мой личный результат -во вторник утром померялась : минус 14 см со всего тела!!! особенно меня поразила шея- с нее ушло 1.5 см! Просто невероятно счастлива! Не хочу останавливаться, хочу еще результатов, поэтому суперпопа, полученная в подарок, начнется для меня очень скоро! Хотим всей командой Фей ее вместе пройти! Ура!!
Мини-отчет по тренингу: меня поддерживало больше всего командное движение. Я думала про это-очень мотивирует то, что еще 4 участника с тобой идут на одной волне, советуют, комментируют, поддержка фантастическая! Ну и еще чувствовала дополнительную ответственность за счет того, что была капитаном. Игры с едой понравились очень , и сыграли большую роль в моих достижениях по тренингу: питание на этой неделе было настолько осознанным, как никогда! Фишки с дыханием тоже помогали — очень интересно было наблюдать свое внутреннее состояние во время дыхательных упражнений. Ну а медитации, визуализации-это вобще супер! Совмещать их с тренировкой, добавлять их в свой день, в осуществление своих желаний-вот это наверное самое главное , что беру себе с тренинга! И вобще, решила, что обязательно пересмотрю-переслушаю весь тренинг на этой и на след неделе, потому что ритм был , как у бешеного скакуна на этой неделе. Переслушивала эфир одного из дней
Два раза в разные дни-восприняла оба раза совершенно по разному, и услышала новое , удивительное для себя во второй раз. Так что разберу еще раз темы, и записи сделаю для себя !
Спасибо большое за все, Милена! Как всегда, тренинг-взрыв мозга! Я очень довольна.
И отдельное спасибо моей замечательной команде, девчонки все как на подбор — изумительные! Я рада безумно знакомству !
Итак, мои замеры:
Было. Стало.
Грудь — 100. 95.5 -4.5
Под гр — 84. 85. +1
Талия — 79. 77. -2
По пупку — 90. 89. -1
Бедра — 101. 98.5. -2.5
Нога вверху— 60. 59 -1
Над коленом — 44.5. 42.5 -2
Икры — 38. 37.5. -0.5
Кисть — 16.5. 16.5
Шея- 36.5 35 -1.5
Минус 14 см!!!!!!

:bb:

Всем привет!
Вот и финальный отчет по тренингу, у меня как-то время растянулось – кажется, месяц прошел ?
Очень сроднилась со своей командой, хочу сказать — огромное спасибо, команда «Огненное перо»! Девчонки, вы лучшие! Dream team, one team-one dream! Спасибо за вдохновение, креатив, поддержку, быстрое и высококлассное исполнение всех заданий тренинга. Вы превзошли все мои ожидания.
Ирина – спасибо за свободный полет фантазии, за создание символа команды и поддержку в финальном конкурсе, когда ты бесстрашно взяла капитанское знамя.
Натали – спасибо за креатив, твои стихи к песне просто шедевр, получилось весело, ты прирожденный рэпер ?
Регина – спасибо за то, что ты всегда была на связи и задавала темп нашей стройной компании
Светлана – спасибо за нестандартный подход к решению поставленных задач, твоя нацеленность на результат восхищает!
Юля – спасибо за то, что, несмотря на переезд (который, как известно равен двум пожарам и одному наводнению), ты все равно находила способы быть на связи и вливать свою энергию в командную работу именно тогда, когда это было необходимо.
Девочки, вы лучшие, я вас обожаю! Спасибо что мы вместе!
Милена, спасибо за то, что собрала нас вместе, спасибо за супер-тренинг! Я очень многое узнала и многому научилась за эти 9 дней. В том числе, сбылись мои «хотелки» из списка «когда-нибудь, может быть» которые я откладывала долгое время – научилась монтировать видео, сделала новую прическу. Изменения по телу – подтянула живот, на прессе даже мышцы проступают, уменьшился жирок на боках, ее больше расправилась грудь. Самое главное для меня — изменения в голове, прояснилось многое в питании, я думаю это задел на дальнейшие достижения в плане контурирования тела.
По весу ушел 1 кг, и 8 см. Я молодец, определенно. Чувствую что стала сильнее, перешла на продвинутый уровень в некоторых модификациях отжиманий и в боковой планке.
Осознание того, что я могу много больше, чем я думаю. И я каждый раз ловлю себя на том, что у меня маленькие цели, маленькие амбиции и желания.. Как результат достижения не такие грандиозные, как могли бы быть. Надо себя перевоспитывать.

19) Напишите, что по-вашему, на сегодняшний день является вашей самой бесстрашной, смелой амбициозной целью.
Уволиться с работы, зарабатывать в 10 раз больше, чем на предыдущей работе, занимаясь интересными для меня вещами вместе с Миленой. Быть стройной, красивой, здоровой – нести наше движение в массы.
20) Какой тренинг вы бы хотели пройти вместе со мной еще?
Все следующие тренинги.
Похвалите себя за такую классную работу, за этот отчет, за ваши желания.
Я молодец! Умница, красавица!
Милена, спасибо тебе! Такое ощущение, что ты открываешь во мне скрытые и забытые источники энергии, потенциал, которого я не знаю, я заново учусь мечтать!

17. Ирина Р.

Мне 49 лет, новичок. Тренинг проходила дома, по вечерам после работы. Очень тяжело было первые две тренировки, я таких упражнений и молодости-то не делала. Однако Милена на эфирах настолько сильно заряжала верой в успех, стремлением к цели, что бросить тренировки даже и в голову не приходило. На тренировках мне очень нравилось и заводило то, что после разучивания Милена проводила тренировку как для продвинутых, мне было видно куда стремиться, хотелось подстраиваться и подтягиваться к идеалу, и к концу тренинга это стало получаться все больше и больше. На тренировках не было скучно, был интерес, драйв, азарт — для меня это очень-очень важно! На первой тренировке альпиниста смогла сделать еле-еле 4 раза, а через неделю 30, фантастика! Теперь я понимаю, почему клуб имеет в своем названии слово magic, то что со мной произошло за всего лишь одну неделю — действительно чудо и волшебство! Спасибо!!!

Дата замеров — 13.08.2013
Вес — 81,3 (-2)
Объем шеи — 34,5 (-1)
Объем над грудью – 94,5 (-1,5)
Объем груди – 106 (-10)
Объем под грудью – 85,5 (-2,5)
Объем талии – 85 (-4)
Объем живота в районе пупка – 107,5 (-4,5)
Объем бедер – 107,5 (-3,5)
Объем верхней части бедра – 57 (-1)
Объем средней части бедра – 48 (-4,5)
Объем ноги над коленом – 40,5 (-1,5)
Объем икр – 36,5 (-1,5)
Объем голени — 21,5 (-1)
Объем плеча – 32 (-2)
Объем запястья – 15,5 (-0,5)
Всего -39см

 
18. Liliya

Всем приветик стройняхи!! Подробный отчет!!
Скинула по весу 3,5 и -12см. сняла жировой скафандр!!ОЙ ну какая же молодец и награжу свое тело массажем, оно его заслужило!!

Идея по материальной выгоде и Мечте! Хочу несколько источников дохода!! О да амбиции смелее и я сама стала смелее!! Написала письмо человеку, которого даже и не знала и он мне не отказал и все получилось здорово и ни жалею о своем поступке, а даже рада раньше не была такой смелой!

Что в тренинге «Неделя до Фигуры Мечты» вам понравилось больше всего?
Напишите 5 техник, методик фишек тренинга, которые вам запомнились больше всего.
1) Медитация про черные воды 2) потенциал тела. 3) Дыхание. 4) Игры с едой. 5) Крутые эфиры много полезного!!

Уже учусь разбираться более подробно с планами на выходные и все таки придерживаться меню! Заранее узнаю у всей семьи, что будем делать на выходные и тогда подстраиваюсь!
Напишите про свои 5-10 действий в течение дня, которые ведут вас к вашей цели. 1) планирую, 2) тренируюсь, 3) питаюсь гармонично со своим телом. 4) медитирую, 5 ) Знаю что достигну ее!!

Напишите, что по-вашему, на сегодняшний день является вашей самой бесстрашной, смелой амбициозной целью. Открыть свой магазин и работать на дому продвигая наш клуб, хочу, что бы люди узнали о нем и его фишках, которые реально работают! как можно быстро постройнеть и измениться полностью! Открыться миру!!

Какой тренинг вы бы хотели пройти вместе со мной еще? Тренинг про бизнес и повышение своих возможностей!!

Уже похвалила и отблагодарила не только себя но и свое тело!!!

Мне мало! Конечно мало любимый наш тренер , ты всегда нас подгоняешь и заряжаешь, Мы тебя любим и обожаем!! Спасибо что ты у нас есть!!! Низкий поклон!!
*BRAVO* *KISSED* :bb: *YAHOO!* *YAHOO!* :party: :king: :curtsey:

19. Anya

Всем большой привет, большая честь писать для меня этот отзыв для Милены, спасибо, тебе, что подпитываешь энергией, делаешь гибкой и пластичной, возвращаешь меня, к моей внутренней «маленькой Ане», с её проблемами, и комплексами, и помогаешь разобраться в себе спасибо тебе Милена.
По замерам было сброшен жировой скафандр = 5 см. В талии, пупке, бедрах. Вес минус 1 кг. Но по ощущениям гораздо больше. На животе появляется рельеф. Самое главное, что я начала отхаркивать, после тренировок, легкие чистятся. В тренировке за 09 августа 2013 была, техника дыхания, я делаю растяжку, и наклоняюсь благодаря ей все ниже. Прорыв! Летаю только так, на 5 этаж, поднимаюсь, на 1-м дыхании, это очень хорошо! Я умница!
Милена, я раскисла, мне было, плохо тело не слушалось, вес сразу в плюсе, основа достижений это мой позитив, ничто и никто не убьет его во мне. Когда себя взяла в руки, все пошло сразу как мне нужно. Иха!
Самым успешным достижением, стал, мой позвоночник, полностью лег, на пол, нет прощелины между полом и мной, мышцы подтянулись, растянулись, еще раз села на шпагат, ниже опускаюсь, быстрее двигаюсь, мысли в порядке.
Моя главная доработка, это я, доработка тела, доработка мыслей, приведение всего в порядок, все, что меня окружает, мое тело мой храм — который надо любить, я у себя одна.
По сути, по ощущениям, я тренинг отработала на 100%, но медитации, эта такая штука, которая дает мне укротить всех моих драконов, нужно дорабатывать её, Милена, ты отличный психолог, и я не сразу доверилась тебе, сомневаясь, в себе, ты успокоила, и дала веру в себя. Что бы я делала без, своей команды, не знаю, девчонки очень сильно поддерживали.
Амбиции, да фи, не смешите, по ощущениям, горы сверну.

20. Liza

1. Я умничка, продолжаю сбрасывать лишнее, уже не взвешиваюсь и не хочу, очень себе нравлюсь, скинула см 10,но думаю больше, т.к. руки ,шею не измеряла, а по ощущениям там много ушло
2. Цели достигаю, понравилось про 12 целей! Но основную достигла! я в гармонии всегда, с прекрасным телом и отличным настроение
5. Что в тренинге «Неделя до Фигуры Мечты» вам понравилось больше всего? Установка,что все в жизни легко, принимаем все. Новые техники, тренировки, работа в форме игр, отчетность, смотреть на себя через новые состояния
6. Напишите 5 техник, методик фишек тренинга, которые вам запомнились больше всего: черные воды, игра одной тарелки, медитация с переработкой в желудке, фокус,что надо делать все без возвратов, новые информация про принятия
8. Какие сомнения, убеждения в отношении снижения веса развеялись при обучении? Про молочку, наконец!!я давно все знала, но мне нужен был толчок, теперь ее практически не ем! Что вес- это не главное. Что организм сам все выработает, не надо его пичкать даже полезным
9.
12. Какие 3 главные ограничения вы разрешили в этом обучении? Собственно принятием все и снимается, разрешила себе быть счастливой и красивой всегда, поняла,что счастье и гармония-это норма,так должно быть! Перестала есть молочку, до последнего считала, что-то полезное там есть!
13.  Еще раз поняла насколько планирование на следующий день крутая штука, очень полезно!

19. Напишите, что по-вашему, на сегодняшний день является вашей самой бесстрашной, смелой амбициозной целью. Моя собственная квартира –студия в Москве, работа на тв и радио за границей и на 1 канале
20. Какой тренинг вы бы хотели пройти вместе со мной еще? работа со своими состояниями
21. Похвалите себя за такую классную работу, за этот отчет, за ваши желания. Лизочка, спасибо тебе! Здорово, что я у себя есть! Я себе лучший друг!

Всем приветик Красавицы!!
Мой отчет!!
1.Сколько всего по весу и замерам вы сбросили? на севодняшний день весы показали 58.3кг.,значит подолжаю стройнеть ужэ -1,7 кг. Хоть когда девочьки выставили фото и измерения было -1кг. Я щяслива!!!! Если ссумировать сантиметры, то получится жировой скафандр, который я сняла -33см(в ети дни минус еще один см.с попы)

!Теперь я вижу только цель! Как коням надевают такие штучки спецыальные на глаза чтбы они смотрели только в перед ,и не отвлекались и не пугаись всего что происходит по бокам, так вот и я стараюсь не отвликатся от моей цэли и держать фокус! Счяс у меня четкие цели и намного шыре тех что я писала в начяле трененга!
теперь мой девиз -Нет отговоркам, Да возможностям!!! Действие !!Всегда мотивирована желанием, азартом, предвкушением своей цели!!!!!

4.Что, по-вашему, вам нужно сделать еще более тщательно, честно по отношению к себе для ваших новых, поставленных достижений?
Больше смелости!Улучшить качество и скорость и выносливость в тренеровках! Веть внешний вид ето как визитная карточька …!в том чем хачю заниматся).

-Мне понравилась работа над собой ,мне нравится выполнять задания!
-Живое общение, каждый день что-то новое и интересное
-Новые техники, тренировки, работа в форме , отчетность, смотреть на себя через новые состояния.! Это тебя затягивает !!!
-составление плана ! планирование ето был мой большой затык ,а теперь все както четче и легше ,и дажэ большэ успеваю. Даже сплю мало ,ну так много всево итересного появилось!
Дыхание.
— Игры с едой.
-Суперские эфиры где много полезного!
После тренинга поменялись отношения к емоцыональной-еде,тоесть дажэ если тянит закушать емоцыи я осознаю ето и отвлекаюсь или разслабляюсь и обясняю сама себе что ето не голод а емоцыи и что таким способом проблемы не решатся могу запить емоцыи!!! Вот попей водичьки и оспокойся! (ето хочю прям закрепить!) Изменил ись отношения к жизни в общем.И дажэ отношения с людьми.
Мозговой переворот! И доведения дела до конца!!! (заякерю Это!!!)
Систиматичные тренеровки и полная отдачя!!
Впервые зделала все запланированое не смотря ни на что!!
1.я смогла многих знакомых и друзеи привлечь к голосованию за нашу команду (и ето мне понравилось,столько отписалось вав!!) потом сидела и каждому персональное спасибо отсылала …! Значит я КОМУНИКАБЕЛЬНАЯЯЯЯЯЯЯ!! Мне очень нравится общятся с людьмиии!!

15.Подумайте о том, что была самым сильным глубинным прозрением для вас, вашего осознания, понимания причины ваших задач и вопросов, которые вы разрешали на этом челлендже. И напишите об этом осознании.
Самое сильное прозрение- это понимание и осознание своей цели, своих огромных возможностей! Настоящяя Мотивацыя!
И Гибкость как достижение успеха!

22.Похвалите себя за такую классную работу, за этот отчет, за ваши желания. Я просто умница!Я молодец!У меня все получается просто великолепно!Я просто волшебная-фея!
:curtsey:

22. Elena

Добрый вечер!
Сколько всего по весу и замерам вы сбросили?
Сбросила 600 г и уменьшилась в объемах на 13,5 см. Тело моей мечты это мое тело.
Вспомните те цели, которые вы ставили в начале тренинга и напишите, достигли ли вы их?
Цель по весу отошла на второй план, объемы, контуры, четкость и плавность линий.
Поменялись ли ваши Мечты? Что изменилось в ваших желаниях и почему, как вы думаете?
Мечты поменялись. Хочу все больше и больше.

Главная идея, что я могу больше. Настоящие мои возможности безграничны! И на основании этого утверждения планировать свое светлое будущее.
Тренировки с удовольствием и легко. Пищевой дневник при отклонении от верной линии питания, поиск эмоциональных связей.
Какие сомнения, убеждения в отношении снижения веса развеялись при обучении?
Снижать вес — легко.
Укрепление веры в себя. Только я знаю и могу сделать лучшее для себя.
Что еще вы хотите доработать, осуществить в этом направлении?
Хочу повзрослеть. Хочу больше ценить свои успехи моральные и материальные. Хочу понимать что стоит за каждой вещью окружающей меня, за каждым моим словом и словом сказанным мне.
Собственная квартира в Москве. Зимовка в Тайланде.
Какой тренинг вы бы хотели пройти вместе со мной еще?
Любой, направленный на укрепление моральных позиций, закрепление всех ментальных наработок.
Похвалите себя за такую классную работу, за этот отчет, за ваши желания.
Хочу еще больше.
И давайте договоримся, что это было 30% того на что вы способны на этой неделе?! )))
Договорились!
Мне мало!
И мне!

Комментариев нет

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

536 - 0,552 s.