100 фокусов на снижение веса. Раздражай свой жир постоянно. Техника негатив-позитив. Мотивашка 19

100 фокусов на снижение веса. Раздражай свой жир постоянно. Техника негатив-позитив. Мотивашка 19

Ни одна методика снижения веса не будет работать, пока ты не решишь главную проблему.

Эмоций жира, накопления веса, и формирования защитной оболочки нерешенных проблем.

Жир=жалость

Это мы разбирали в прошлом видео уроке

Жалость – самая главная вредная привычка полных людей. Будем лечиться? Мотивашка 18.

 

Ежедневные инвестиции: тренировки-еда-ассоциации

Сегодня фокус на то, что может помогать тебе смещаться в идеальное тело ежеминутно.

На 100% начни:

  • С тренировок – тогда ты начинаешь чувствовать тело мышцами, а болезненность пресса будет сокращать объемы пищи. Ты просто не сможешь съесть привычную порцию.
  • В еде все глютеновые зерновые и каши, выпечку заменяй на семечковые муки типа кокосовой, миндальной, льняной, тыквенной.. их все больше на рынке здоровых натуральных продуктов. Таким образом ты будешь сотрудничать со своим высоким обменом веществ и перестраиваться на естественные процессы восстановления, саморегуляции, нормализации, постоянного омоложения, оздоровления организма.
  • Минус сахар – самое правильное взаимодействие. Доказано, что сахар- наркотик. Это мы разбирали в уроке

Вкусные оладушки из 3х компонентов за 10 минут. Зачем и чем заменить привычку к сладкому?

Про еду – разговор будет позже

Ассоциации с полнотой или стройностью, что ты выбираешь каждую секунду?

А сегодня продолжим самым главным сильным мощным жироцепляющим способом раздражения твоей вредной привычки – быть толстой:

  1. Когда ты видишь признаки полноты – что ты видишь?
  2. Когда ты видишь стройность – о чем думаешь, какие возникают ассоциации?

Это является твоей главной задачей:

  1. Развить ненависть к полноте – а по сути болезни. Иметь лишний вес- это болезнь.
  2. Ассоциировать здоровое сильное красивое тело с радостью, насыщенной полноценной жизнью.

Итак, задание для начинающих:

  1. Каждый день записывай 10 фокусов людей с лишним весом, которые видишь и напротив пиши связку с ограничением, которое вызывает такой образ жизни
  2. Ищи, фокусируйся и фиксируй 10 здоровых стратегий стройности. И прописывай ассоциации, преимущества, которые дает тебе идеальное тело, здоровый организм.

Всегда завершай фокусами стройности.

Наш мозг запоминает последнее.

И прокручивает его.

За 10 дней у тебя будет тетрадь ассоциаций и реальной заряжающей мотивации,

  • почему нужно быть здоровой в спортивном теле,
  • жить интенсивно физически,
  • и жить не едой, а уважением к бесценнейшему дару- своему телу, исправно работающим системам, органам, молодым гибким суставам и четкому рельефу.

Продвинутым задание – одним пакетом.

  • Сядь попочка, и напиши 100 фокусов негативных и позитивных, которые вспомнишь.

Пропиши напротив каждого свою ассоциацию, которая убеждает ТЕБЯ, ведет именно ТЕБЯ, в твоей реальности, в ТВОЕМ понимании идеального тела к абсолютному здоровью и совершенной фигуре.

Сними розовые очки

Я пишу четко, жестко и беспрекословно.

Потому что транслирую свое отношение к здоровью.

Если ты любишь уменьшительно ласковые сочетания: животик, ручки, ножки – просто как эксперимент – убери такой формат обращения на неделю

Сними детскую призму. В ней есть вибрации жалости, уменьшения значимости того, что уже давно пора признать и сделать.

Жду твои ответы

В этом уроке я хочу спросить тебя:

  1. как тебе после такого задания?
  2. как думаешь, сработает, чтобы перевернуть твое сознание и начать думать более глобально масштабно в сторону любви и уважения?

Это мой резонанс на тех, кто прошли первый открытый эфир тренинга «В 3 раза быстрее стала стройнее”.

Я понимаю, что не хватает реального раздражения.

Как-то все по-детски, много защиток и со стороны близких препятствия и оправдания, чтобы не сдвигаться.

Люди прощают слабости и считают это нормой жизни, а может, любовью и заботой.

Давай найдем самые действенные способы вместе?

В моем окружении я сдвинула вообще всех:

  • у меня все подруги пошли в фитнес-тренера— много лет назад, занимаются все, даже мы не общаемся, но все в ритме ЗОЖ
  • мы всей семьей едим здоровую пищу, почти не едим животных продуктов
  • я стала готовить так, что они просто не успевают готовить – все готово и тааааак вкусно, не остается шансов есть что-то еще.
  • Режим простроен и просчитан, дома есть все, от коврика и гирь, до высококачественных продуктов
  • Мы готовим вместе – это объединяет, заряжает, и всегда можно попросить приготовить что-то подобное. Я научила делать такие блюда.
  • А когда показываешь тело с утра, и после каждой тренировки делаешь выводы – я как вы- всегда делюсь с окружением – что болит, что чувствую, что будет завтра.. это вообще без вопросов чтобы кто-то захотел отложить сделать то же самое.
  • И конечно, у меня рамка— не представляю себя в окружении людей которые не уважают себя так, чтобы есть жирно, фаст-фудно с алкоголем и сигаретами. Вокруг нас такого нет. Мы поддерживаем здоровые привычки и растем в них.

Спасибо за твое доверие, поддержку комментариями и активным участием в тренинге

Онлайн тренинг-квест «В 3 раза быстрее стала стройнее!»

Жду тебя в нем.

До 28.11.16 можно присоединиться по специальному предложению.

Твоя любимая мотиваторша, Милена

комментария 4

  1. Задание жесткое- как говорится вся правда в лоб! уверена что сработает. пошла писать 100 фокусов.

  2. Всем привет! Ровно по 50)

    Негативные ассоциации:
    Жалость к себе
    Дискомфорт в движениях
    Заболевания из-за лишнего веса
    Сложно подобрать одежду
    Комплексы
    Вредная еда
    Укоризны окружающих
    Сравнение с другими
    Быстрая утомляемость
    Плохое настроение
    неудачные попытки похудеть
    Проблемы с пищеварением
    Дряблая кожа
    Растяжки
    Морщины
    Второй подбородок
    Складки
    Свисающий живот
    Бюстгальтер впивается в кожу
    Быстро устают и болят ноги
    Нестандартная фигура
    Ненависть к отражению в зеркале
    Отсутствие растяжки, гибкости
    Ломкие волосы и ногти
    Корректирующее белье
    Заедание стресса
    Одышка
    Тяжелая походка
    Переедание
    Отсутствие интереса
    Самобичевание
    Ляжки трутся друг о друга
    Одежда быстро изнашивается
    Отсутствие цели
    Отсутствие режима дня
    Отсутствие мужского внимания
    Плохое самочувствие
    Насмешки
    Болезнь суставов
    Тяжело заниматься спортом
    Недовольство своим телом
    Одежда скрывающая складки
    Отсутствие желания фотографироваться
    Сложно найти одежду нужного размера
    Проблемы со сном
    Стеснение при переодевании в присутствии других
    Диеты
    Раннее старение кожи
    Отеки ног и рук
    Неправильное питание

    Позитивные ассоциации:
    Уверенность в себе
    Легкость в теле
    Бодрость
    Позитивное мышление
    Любовь к себе
    Отражение в зеркале вызывает радость
    Возможность надеть любую одежду, даже самую облегающую или открытую
    Гладкая упругая кожа
    Здоровые волосы и ногти
    Выносливость
    Гордость за свои результаты
    Подтянутое тело
    Сильный пресс
    Гибкость, пластичность
    Не нужно ничего скрывать (недостатки фигуры)
    Возможность с гордостью надеть раздельный купальник на пляже
    Приятные ощущения от прикосновения к телу
    Ловкость, юркость
    Занятие спортом
    Приятные процедуры для тела
    Энергичность
    Активный образ жизни
    Гармония в теле и ощущениях
    Азарт в достижении цели
    Самомотивация
    Режим дня
    Радость жизни
    Нижнее белье сидит идеально на теле
    Мужское внимание
    Успех в достижении цели
    Саморазвитие
    Позитив
    Отличное самочувствие
    С легкостью находить одежду своего размера
    Мотивирование окружающих
    Выглядеть элегантно в любой одежде
    Вера в себя
    Спорт в удовольствие
    Плоский живот
    Тонкая талия
    Стройные ноги
    Счастье
    Быть примером для других
    Идеальные параметры
    Целеустремленность
    Привлекательность
    Удовольствие от правильной еды
    Смакование каждым приемом пищи
    Творческий подход к приготовлению пищи
    Красивая осанка

  3. Привет, у меня мотивация сработала уже сегодня. Я сделала выбор полезных сладостей!

    Негативные ассоциации с полными людьми:
    1. Человек ест безобразно и безосознанно
    2. Не занимается никаким спортом
    3. Полнота- 100% болезнь. Все нормальные процессы в организме нарушены именно из-за неправильного образа жизни и питания. Внутренние органы в «изношенном» состоянии
    4. Беспомощность. Полному человеку реально нужна помощь чтобя подняться, он не может сам резко встать или подбежать куда-то
    5. Они одиноки
    6. И заедают свои любые эмоции
    7. Закупают уже готовые продукты,полуфабрикаты
    8. Едят много сладостей,булок
    9. Пьют много пива
    10. Много лежат,сидят перед ТВ, вообще мало двигаются в течении дня
    11. Обычно на заставку профиля в соц-сетях ставят или котики-цветочки или максимум только лицо
    12. Редко выходят в люди, пообщатся с друзьями, чаще сидят дома
    13. Одеваются в балахоны и темные цвета ( в основном в черный), редко меняют одежду,потому что сложно подобрать одежду и обычно она не идет человеку или еще больше даже старит
    14. Ходят только в обуви на плоском ходу, ноги очень отекают и тяжело ходить на небольшом каблуке
    15. Когда я смотрю на полного мужчину\женщину мне сложно представлять как он\она занимаются любовью. Я думаю что они вообще не фантазируют и нет разнообразия в постеле. Если они конечно вообще занимаются с кем-то любовью. Уверена,что у них это редкое явление
    16. Они не раздеваются перед своими любимыми или делают это в темноте или другой комнате
    17. Потому что у них целлюлит по всему телу
    18. Расстяжки на груди,животе,ляжках
    19. На море они сидят обычно под зонтиком, вытянув ноги вперед и немного расставив, потому что широкие ляжки не дают возможность сидеть ровно и с сомкнутыми ногами, спустив только брительки на купальнике. Грудь лежит на складках живота, создаваю гармошку беспонечную- от подбородка и пока не появится песок.
    20. Полнота-это результат не любви к себе
    21. Зависимость от еды
    22. Полные люди едят некрасиво,быстро,запихивая еду в рот и заглатывая её.
    23. Они выглядят старше своего возраста
    24. В супермаркете выбирают продукты из принципа –побольше и подешевле
    25. Неповоротливы
    26. Они менее успешны в делах
    27. Куча комплексов начиная с внешнего вида и заканчивая детскими комплесами,которые постоянно носят внутри
    28. Мнительные
    29. Постоянно сравнивают себя с другими

    Позитивные ассоциации со стройностью:

    1. Стройные люди выбирают здоровые продукты, интересные вкусовые, цветовые сочетанияв одном блюде,декорируют стол и уделяют внимание деталям
    2. Занимаются спортом
    3. Стройность это ЗДОРОВЬЕ, которое прямо льется из тебя
    4. Легкие и парящие, играют с детьми с удовольствием, могут просидеть долго в позе гейши и с ровной осанкой пока делают массаж стоп любимому
    5. Они всегда любимы
    6. С эмоциями справляются через разрешение их конкретных причин
    7. Кушают чтобы насытить организм , а не мозг
    8. В супермаркете выбирают только натуральные свежие продукты
    9. Умеренно употребляют алкоголь и в отдельных случаях. Хотя в моем понимании здоровый человек вообще не употребляет алкоголь
    10. Отдают предпочтение полезным сладостям без сахара
    11. Постоянно эксперементируют на кухне и 90 % еды готовят дома
    12. Даже дома в течении дня много двигаются
    13. Выставляют много фото в соц.сети, в том чисте и в купальнике в полный рост
    14. нравятся комплименты и ловить на себе взгляды других людей
    15. каждый день уделяют время на прогулку, заодно можно с подружкой поболтать или с детьми погулять или просто полсушать свою любимую мужчику в наушниках шагая под лучами солнца, изучая свою местность и так знакомится с новыми людьми
    16. отсутсвие комплексов
    17. одеваются разнообразно- яркие наряды, в ногу со временем и конечно же со вкусом. С удовольствием ходят на шоппинг
    18. модельная обувь. Как же я обожаю каблуки и вообще различную обувь!
    19. Много занимаются любовью, любят разнообразие и они сами как девушка с плейбоя!
    20. С легкостью раздеваются и передеваются при любимом, при подруге, потому что всегда идеально выглядят и готовы ко всему и в любой момент))
    21. Стройнойсть-это здоровое, красивое,рельефное сексуальное тело с гладкой кожей по всему телу
    22. Стройность=красивая молодая сияющая кожа лица= можно не краситься! Я обожаю ходить без макияжа!
    23. Стройные люди на море ходят по пляжу, играют в бадминтон, плавают,дурачатся в воде.Это же так весело!
    24. На море в самом красивом и открытом купальнике) а на диком пляже можно и вообще без него!
    25. У стройных людей много таких же красивых стройных друзей
    26. Стройность это любовь к себе, уважение к телу и к самой себе
    27. Это всегда гурманы, которые выбирают продукты и специи с тонким вкусом,изыском
    28. Покупают продукты акцентируя внимание на его качестве и вкусе, а не на цене.
    29. Прием пищи это ритуал, когда наслаждаешься каждым кусочком блюда не спеша
    30. Стройные люди чаще всего выглядят моложе своего возраста
    31. Гутоперчивое тело
    32. Большинство богатых людей стройные
    33. Стройные люди не переживают о мнении других людей благодаря уверенности в себе

Ваш комментарий

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.

640 - 0,506 s.